Сколько малыш может бодрствовать?



Baby is just playing on the street«Время бодрствования». Слышали ли вы когда-нибудь о таком термине, который относится к малышам? Лично я не слышала о таком, когда родился мой малыш. И очень зря… Я узнала об этом, когда ему было 1,5 месяца, а до этого для меня было загадкой – когда же малышу нужно укладываться спать. Оказывается, биоритмы малышей отличаются от наших. Мы обычно просыпаемся утром, бодрствуем весь день, а вечером ложимся спать. И только некоторые взрослые спят на протяжении дня. У малышей всё по-другому. Они спят и днём, и ночью. Это связано с тем, что их нервная система ещё неспособна так долго находиться в «активном» состоянии и перерабатывать столько новой для себя информации. Учёные путём наблюдения за десятками тысяч малышей определили, сколько они могут быть активными, чтобы не переутомляться. Ведь переутомление для малыша производит противоположный эффект, чем на нас. Мы, когда сильно устаём, то сразу валимся с ног и моментально засыпаем. А вот малыши от переутомления начинают нервничать, даже плакать, и не могут уснуть, хотя уже хотят. Поэтому для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, нужно знать, какое время бодрствование рекомендовано для его возраста.

Что такое время бодрствования? Фактически это время от момента пробуждения до момента засыпания. Сюда входит кормление, игры (или же «чистое» бодрствование), переодевание, купание, подготовка ко сну (ритуал) и засыпание. То есть, формируя режим дня нужно учитывать то время, на протяжении которого малыш засыпает, а также подготовку ко сну. Если время бодрствования для вашего возраста составляет, к примеру, 2 часа, а подготовка ко сну около 15 минут и ещё столько же засыпание, то «сворачивать» игры нужно уже через 1,5 часа от момента пробуждения. Разумеется, не нужно сидеть у часов и ждать, когда протикает 1,5 часа, нужно наблюдать за ребёнком. Обычно они начинают проявлять признаки усталости ближе к моменту засыпания, но ориентироваться, когда это произойдёт, нужно. Потому что часто происходит такое, что, не зная времени бодрствования, мамы начинают укладывать малышей уже поздно, когда они переутомились, от этого малыши плохо засыпают и хуже спят. А мамы ошибочно думают, что наоборот.

Нормы бодрствования для малышей:

0-2 недели 15-40 мин
2-4 недели 50-60 мин
1 месяц 1ч/1ч15мин
2 месяца 1ч 15/20мин
3 месяца 1 ч 20/30 мин
4 месяца 1 ч 45/2 часа
5 месяцев 2 часа/2ч 30 мин
Конец 5 – начало 6 месяцев 2 ч 30/3 часа
6,5-7 месяцев 2 ч 45/3 ч 15 мин*
8-10 месяцев 3-4 часа*
11-12 месяцев 3,5-4,5 часа*

* Некоторые могут больше

А если малыш бодрствует меньше/больше?

Основным ориентиром в любом случае является самочувствие малыша. Если он бодр и весел, не капризничает без причины, хорошо спит днём и ночью, то поводов для беспокойства нет.

Если малыш бодрствует меньше, то, возможно, вам просто попался малыш, который любит поспать. Такие детки часто очень много спят на протяжении первых месяцев жизни. У таких малышей нужно быть внимательными, чтобы они получали достаточное количество еды, при необходимости будить на протяжении дня (не ночи) на кормления, если надо, стимулировать во время кормления, следить за набором веса. В большинстве случаев, когда малыш подрастает, то он начинает больше интересоваться окружающим миром и бодрствует уже дольше. Если малыш постарше не может «выдержать» бодрствование, рекомендованное для его возраста, то следует думать о том, что он привык ложиться спать в определённое время или же не получает достаточно сна на протяжении ночи. Отдельно следует исключить гиперусталость.

Если малыш бодрствует дольше, но чувствует себя при этом нормально и хорошо спит на протяжении дня и ночи, то значит, он может принадлежать к числу мало спящих детей, которые тоже иногда встречаются. Но если он укладывается с плачем, спит короткие сны на протяжении дня, а также плохо спит ночью, то это значит, что он перегуливает. При длинном бодрствовании есть риск «загнать» малыша в гиперусталость.

Разумеется, все детки разные. Но поразительно то, что на протяжении первых 6-8 месяцев время бодрствование у них практически одинаковое. Иногда с точностью до 10-15 минут. Позже, конечно, «размах» уже больше, и поэтому тут малыши могут больше отличаться, но всё равно большинство бодрствуют именно столько. Поэтому сохраните себе эту таблицу, и пусть она вам поможет правильно выстроить день вашего малыша!

Наталия Домрес,
врач-невролог,
консультант по детскому сну и
автор проекта «Сон малыша»

 Не получается уложить малыша спать?

Малыш плачет перед сном, и вы не можете понять, почему он продолжает плохо спать? Вам приходится очень долго укладывать малыша спать, и от этого вы не можете уследить за временем бодрствования? Малыш привык к укачиванию, и вы устали от этого? Обратитесь ко мне на консультацию, и я помогу вам наладить сон вашего малыша!

Хотите быть в курсе новых статей и событий проекта «Сон малыша»? Подпишитесь на рассылку новостей с правой стороны страницы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

183 комментария


  • Читая Ваши статьи, я все больше склоняюсь к выводу, что мое дите перегуливает перед ночным сном. Ведь именно плохое засыпание, частое просыпание ночью — это про нас. Надо присмотреться вечером повнимательней и попробовать укладывать пораньше.

    14.01.2014
    • doctor_sleep

      да, в таком случае ранняя укладка может помочь. иногда даже 15 минут могут сыграть большую роль. но если на протяжении длительного времени ребёнок не достаточно спал, то нужно попробовать даже ещё раньше укладывать. удачи вам!

      14.01.2014
  • Бульина Ольга

    Здравствуйте. У нас девочка 8 фев будет годик.
    С ночьным сном как я считаю у нас все хорошо. Ложимся в период с 20-20,30ч.Просыпаемся в период с 7-8ч.
    А вот днем спим плохо. Спит 2 раза. Один раз утром дома, второй раз на улице в обед.
    Вот дома ляжет поспит 30 мин и вскакивает. Покачаешь на речках она засыпает, кладешь иногда может после поспать час, а иногда сразу вскакивает и не уложишь больше. На улице спит примерно 1,5 часа.
    Почему она просыпается через 30 мин ? Что не так?
    Помогите пожалуйста.

    31.01.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Очень хорошо, что с ночным сном всё в порядке! Это, пожалуй, самое главное, и к чему все стремятся. А вот по поводу дневного сна — у вас тоже я вижу проблем. Дело в том, что в годик малыши начинают переходить на 1 сон. Поэтому они обычно спят 1 длинный сон (как у вас, 1,5 часа) и 2-й короткий (сначала час, потом 40-30-20 минут), который постепенно сокращается. Так что длительность вашего дневного сна вполне соответствует данному возрасту. :)

      01.02.2014
  • Бульина Ольга

    Вот сегодня мы проснулись в 7ч утра. Легла потом в 10ч, поспала 30 мин. Я виже по ней что хочет она еще спать(глазки соловелые трет их, квелится,), а не стала сппать.
    Вот теперь только часикам к 3-4 удет только укладываться. И опять на 30 мин. Сейчас просто морозы за 20 и на улицу уже как 2 недели не ходим гулять. Спим днем дома. Может из-за того что не привыкла спать в это время в помещении поэт и спит так же 30 мин?
    Надеюсь когда опять будем гулять все нормализуется?

    01.02.2014
    • doctor_sleep

      Скорее всего такое происходит из-за слишком большого бодрствования. Если малышка проспала всего 30 минут, то следующий сон должен быть гораздо раньше, чем в 3-4 часа. В статье выше есть эта информация.
      Также очень большую роль играет то, как происходит засыпание. Если ребёнок засыпает при укачивании, например, то, проснувшись между циклами сна, он не может дальше уснуть, так как не может сам себя укачать. Об это подробнее можно прочитать вот здесь — http://baby-sleep.pro/why-bad-sleep/.

      02.02.2014
  • Анастасия

    Наталья, а на сколько уменьшается ВБ в возрасте 10 месяцев в случае, если малыш спит по 30-40 минут? Или все-таки он может бодрствовать включительно до 3-х часов.
    Читала, что после утреннего пробуждения ВБ должно быть не более 2-х часов, так ли это? Смотрю на своего малыша, мне кажется, он может дольше.

    12.02.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      да, действительно есть такой подход, при котором 1-й сон всегда через 2 часа после пробуждения, а 2-й ровно посредине дня (при режиме 7-19 это с 12 до 14). но он подходит не всем деткам, и чаще всего при его использовании, чтобы сработало, нужно строить режим строго по времени («By the clock»). то есть, малыш «вгоняется» в режим, и после этого засыпает по привычке. с одной стороны, выглядит как бы легче, но с другой стороны, способность «вгоняться» в режим зависит от многих факторов, в том числе от темперамента, и, как я уже писала, это подходит немногим.
      реально для 10 месяцев 2-х часов маловато будет. проверьте вот здесь, достаточно ли ваш малыш спит. по поводу коротких снов — тут нужно более подробно разбираться. способность спать длинные сны зависит от корректности режима для определённого возраста, наличия или отсутствия стойких зависимостей при засыпании, а также индивидуальных особенностей.

      12.02.2014
  • Аня

    Здравствуйте. Прочитала информацию на вашем сайте и задумалась не перегуливает ли мой сынишка. Нам 4 месяца. Начиная где то с 3-х месяцев, начал просыпаться на поесть каждые 2-3 часа ночью ( до этого мог проспать 4-6 часов). Сейчас режим таков: ночной сон с 7 до 7 с уймой кормежек ночью (не всегда даже помню сколько встаю). Днем ложимся через 2 часа, но что то мне кажется что даже это много, так как через час снебольшим начинаем подхныкивать. Проблема еще в том что спит днем недолго, обычно минут 40. Редко час, еще реже 2. Т.е днем получается в общем 3,5 часа плюс 11-12 часов ночью. Вот я думаю если у него накопилась усталость, стоит побробовать укладывать через 1.5 часа днем? Спасибо

    05.05.2014
    • doctor_sleep

      здравствуйте, Аня!
      очень хорошо, что вы рано укладываете на ночной сон и стараетесь, чтобы малыш спал достаточно!
      в первую очередь нужно смотреть на самочувствие малыша, а не на нормы. возможно, ему действительно не хватает столько сна. проверить, так ли это, вы можете, просмотрев вот эту статью — http://baby-sleep.pro/kak-uznat-chto-malyish-poluchaet-dostatochno-sna/
      в 3-6 месяцев все малыши переживают такой период коротких снов. это может значительно усложнять построение хорошего режима, а также увеличивать шансы на накопление усталости. поэтому нужно пробовать продлевать короткие сны (стараться это делать до окончательного пробуждения), корректировать время бодрствования по ситуации. если малыш спал хотя бы 1 час, можно ориенатировать на нормы по возрасту. если же проспал всего 30-40 минут, он недостаточно выспался и поэтому будет хотеть спать раньше. вполне возможно, что через 1,5 часа он уже готов спать. попробуйте! :)

      05.05.2014
  • Аня

    Наталья, вчера попробовала уменьшить время бодрствования, это отлично сказалось на дневном сне и он хорошо поспал 3 раза в сумме около 5 часов. Спасибо за совет, буду продолжать в этом же ключе. Но вот с ночным — та же беда. Прям не знаю, может мучает его что, так как ночью вертиться и ножки поднимает. Неужели все еще животик? Инфакол не помагает…

    06.05.2014
    • doctor_sleep

      очень рада, что у вас уже есть прогресс. а по поводу ночного сна — скорее всего это не «животик». возможно, малыш начинает осваивать какой-то новый навык — пытается перевернуться или ползти. от этого возникает кряхтение, может ножками сучить. просто возраст такой у вас нежный пока. старайтесь всеми силами сохранить режим, не перегуливать, введить правильные привычки засыпания и скоро ночной сон тоже улучшится. удачи вам!

      08.05.2014
  • Екатерина

    Здравствуйте,у меня ребёнку через неделю будет 3 месяца,стараюсь придерживаться нужного время бодрствования.Спим ночь хорошо с 22 до 7-7.30 не просыпаясь на поесть,может просыпатья из-за потери пустышки.Проблема с дневными снами,получается что мы кормимся,играем и ложимся спать,просыпается через час или 40 мир. И не выдерживает до след.кормления,покормлю-тут же засыпает и просыпается раньше кормления.Перерыв у нас 3,5 иногда 3 часа если не выдерживает

    28.08.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Проблема коротких снов очень часто возникает у малышей после 3-х месяцев. Это связано с тем, что циклы сна у них ещё не полностью сформировались. Это непростое время как для мамы, так и для малыша. Я вам сочувствую! Но тем не менее, если малыш спит 9 часов без пробуждения — это прекрасный результат для 3-х месяцев (при этом нет проблем с набором веса и количеством молока, если малыш на ГВ). Если малыш так хорошо спит ночью, то есть достаточно высыпается днём и хорошо себя чувствует при таких коротких снах, а проблема только режиме кормлений — значит, это вариант биоритмов вашего малыша, с чем придётся смириться. При этом у вас может получаться, что малыш кормится то до сна, то перед сном. Это действительно очень сильно мешает хорошему режиму. То есть, сложно сохранять структуру режима при коротких снах. Но, повторюсь, если малыш хорошо себя чувствует и хорошо спит ночью, мы не можем от него ожидать, что он будет спать длинные сны в таком возрасте. Продолжайте следить за временем бодрствования, но после короткого сна оно может сокращаться, иногда даже на половину значения, указанного в таблице. При коротких снах очень важно, чтобы малыш не переутомлялся. Подробнее о режиме, и о коротких снах в частности, я рассказываю на вебинарах (http://baby-sleep.pro/webinars/), а также при личной консультации. Также прошу обратить ваше внимания на то, в 3 месяца большинство малышей нуждаются в бОльшей длительности ночного сна. То есть, промежуток без кормления может оставаться таким же (9 часов), если малыш хорошо его выдерживает, но укладывание на ночь может быть уже раньше, о чём подробнее вот здесь — http://baby-sleep.pro/bedtiming/ Удачи вам!

      01.09.2014
  • Анастасия

    Здравствуйте! Мне посоветовали ваш сайт девочки, у которых детки спят всю ночь , что для нас сейчас из разряда фантастики. Сил нет никаких . С мужем уже к утру устаем так, что днем ничего невозможно сделать. Нервы сдают. Нам Два месяца. Иногда всю ночь не спит, но чаще с 4 ночи. Днем спит приблизительно по 2 часа, но тоже просыпается, покряхтит и снова засыпает, затем столько же бодрствует. И так в течение дня. Но самое интересное начинается вечером. С 20.00-21.00 сына просто вырубает . Он спит, что и пушкой не разбудить. В итоге он высыпается и не спит ночью. Так почему он не спит до утра при раннем укладывании?

    11.09.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      я очень рада, что вы внимательно присматриваетесь к потребностям своего малыша, и не будите его после того, как он крепко уснул вечером.
      почему малыш не спит всю ночь? для начала нужно хорошо понимать, что такое «вся ночь» для 2-х месячного малыша. в таком возрасте малыши только начинают различать день и ночь, поэтому «вся ночь» может длиться не более 5-6 часов. то есть, мы не можем ожидать от ребёнка такого возраста, чтобы он спал по 11-12 часов, как бы нам этого не хотелось. следите за режимом дневных снов малыша, старайтесь ввести структуру в режим, начинайте обращать внимание на то, как именно вы его укладываете, как он засыпает, продолжайте укладывать рано на ночной сон, и со временем малыш будет лучше спать ночью. пока что мы не можем ожидать от него длинного ночного сна, так как он просто физиологически не готов столько проспать без еды. если днём малыш спит 2 часа, потом просыпается, кушает, практически не бодрствует, и снова засыпает — это тоже сейчас уже не очень хорошо. малыш уже может некоторое время бодрствовать, как вы видите из таблицы. я желаю вам удачи и хорошего сна вашему малышу!

      17.09.2014
  • Евгения

    Добрый день. Помогите нам советом. Нашему мальчику 8 мес. Ночью спим с 21:30 до 8 с несколькими кормлениями грудью. Днем спим 3-4 раза по 1-1,5 часа (после 30 мин качаю кроватку) и вечером иногда 30 мин. Время бодрствования днем 1,5 часа, не больше. Пытаюсь продлить, а он капризничает, иногда даже плачет, может даже не поесть! Очень переживаю, почему не увеличивается ВБ?

    19.09.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Евгения!
      скорее всего ваш малыш просто привык спать короткие сны через короткое время бодрствования. но при коротких снах малыш не успевает достаточно выспаться, чтобы потом бодрствовать достаточно долго, чтобы проспать длинные сон после этого. и получается замкнутый круг. поэтому старайтесь начинать увеличивать время бодрствования с утреннего времени после пробуждения. также следите за тем, чтобы малыш получал достаточно ночного сна. не укладывается ли он спать переутомлённым, так как засыпает в 21:30, что считается достаточно поздним временем для малышей. лучше уложить раньше на ночной сон, чем на короткий 4-й сон.
      не переживайте, действуйте не спеша, добавляйте по 5-10 минут, и малыш постепенно перестроится. удачи вам!

      26.09.2014
  • Марина

    Здравствуйте, доктор! Помогите советом!
    Я никак не могу сориентироваться, правильно ли у нас установлен режим сна и бодрствования. Малышу 2 месяца. Так получается, что вечером в промежутке между 8юи 10 часами он спит, поэтому моем его где-то в 11 вечера, кормим (естественное вскармливание) и спать укладываем где-то около 12 ночи. Спит ночь нормально. просыпается где-то в промежутке между 5ю и 7ю часами утра, потом дальше спит где-то до пол десятого. А днем не могу понять..раньше спал примерно по 2-2,5 часа. Сейчас уже почти неделю капризничает, спит то очень много (может 4 часа за раз проспать днем,поесть и опять спать притом, что спал всю ночь), а может наоборот часа не проспать. Не пойму, в чем дело и очень переживаю. С чем может быть связаны его капризы и непонятный режим.

    17.10.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Марина!
      дело в том, что как раз после 2-х месячного возраста малыши начинают различать дневной и ночной сон, то есть, они готовы дольше спать ночью и дольше бодрствовать днём. при этом время укладывания на ночь имеет важное значение. если раньше для малыша не было никакой разницы, когда вы его купаете на ночь — хоть в 9 вечера, хоть в полночь — то сейчас он может очень сильно сопротивляться пробуждению посреди ночи. ваш малыш как раз и готов засыпать на ночь в 8 вечера, что вполне естественно для малышей.
      прошу обратить ваше внимание на эти статьи — http://baby-sleep.pro/baby-routine/ и http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      как раз в этот четверг, 23 октября, состоится вебинар о сне малышей от рождения до 3,5 месяцев, где я буду подробно рассказывать о всех аспектах сна в таком возрасте. буду рада вас видеть! :) подробнее о вебинарах здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/
      удачи вам и хорошего сна вашему малышу!

      21.10.2014
  • Алена

    Здравствуйте!Очень надеюсь на ваш совет. Когда сыну было 4мес,я приучила его засыпать в 20.30-21.00. Он просыпался в 1.00-2.00,4.00-5.00 и 7.00-8.00 покушать,ещё и нарадоватся не могла,что высыпаться стала,ибо до этого был кошмар и днём и ночью. Но сейчас нам будет 6мес и уже около 3недель сын просыпается чуть ли не каждые 30 мир. И разпорядок дня потом такой: в 7-7.3 он проснулся окончательно после «чудной ночи»,кушает,играется,затем в 9-10 укладываю снова спать,через час,а то и меньше просыпается,снова играет,засыпает в 13-14,снова просыпается через 30 мин -час,укладываю в 17-18, также час спит примерно,и спать укладываю в 20.3-21.00,иногда позже,спит до 12 и понеслось. Просыпается каждые 2 часа,в лучшем случаи,это при том, что днём мы едим каши,и я уверена, что он наедается. Скажите, что я делаю не так?Как мне организовать ему распорядок дня,чтоб дольше спал ночью,исходя из того что я написала выше. Буду очень благодарна за помощь. П.с.:сил уже нет,хроническое недосыпание,плохое настроение и раздражительность порядком надоели и мне и моим близким.

    20.10.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алёна!
      так как ваш малыш просыпается утром в 7, то засыпание в 21 час может быть для него уже поздним временем, из-за чего он переутомляется и ещё хуже спит ночью. подробнее об этом здесь — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      в таком возрасте малыши начинают переходить на 2 дневных сна, при этом время бодрствования постепенно увеличивается постепенно до 3-х часов. у вас малыш утром бодрствует всего 1,5-2 часа, чего может быть недостаточно, из-за чего он спит очень короткий сон и не высыпается. попробуйте постепенно увеличивать время бодрствования, и наблюдайте за тем, как изменится сон у малыша.
      держитесь! удачи вам и скорейшего налаживания сна у вашего малыша! :)

      21.10.2014
  • Алена

    Спасибо за скорый ответ))Прочитала все ваши статьи,с завтрашнего дня будем работать над ошибками. О результате отпишусь.

    21.10.2014
    • doctor_sleep

      спасибо! я буду рада, если вы поделитесь своими результатами! удачи вам! :)

      22.10.2014
  • Марина

    Спасибо большое за ответ, Доктор!
    То, что укладыват надо раньше-да, согласна, я и сама об это задумывалась еще и потому, что малыш после купания в 23.00 капризничает, бывает даже истерит. То ест купается в настроении, а после, когда начинаешь делать все гигиенические процедуры-кричит и даже и истерит порой. Сначала списывала на слишком высокую температуру воды (говорят, малыши очень реагируют на резкие перепады), сейчас понимаю, что вода попрохладнее тоже не помогает. Может он кричит из-за того, что ему давно пора спать, а мы его мучаем процедурами?
    И еще…как переходить на более ранний сон?постепенно или резко?

    21.10.2014
    • doctor_sleep

      Марина, в таком возрасте можно и сразу перейти. :) в 2 месяца время бодрствования ещё очень короткое, а привычки сна ещё очень нестабильные. то есть, всё можно изменить достаточно просто. чтобы перейти на раннее укладывание в 19 часов, постарайтесь после пробуждения с последнего дневного сна (приблизительно в 17:30 или 18 часов) создать спокойную остановку, провести вечерний ритуал и укладывать. если малыш проснётся ночью, то вы покормите его и уложите обратно. сейчас длительность светового дня короче, то есть темнеет рано, рассвет достаточно поздно, поэтому я думаю, что проблем не возникнет.
      если у вас есть ещё вопросы, приходите на вебинар! :) я думаю, что вы узнаете много полезной информации для себя.

      22.10.2014
  • юлия

    Прошу вас о помощи,нам 4 месяца и пару дней,проблемы со сном у нас с рождения,днём спим по 45 или 30 минут независимо на улице или нет,если буду придерживать руки и укачивать,то возможно проспим 1,5 часа,но это редкость. Мы на гв,кушаем всегда после сна,чтобы не засыпать на груди, ВБ у нас от 1.30 до 2 ,стараюсь укладывать по первым признакам,(трет глаза), иногда просыпаемся с плачем.на дневные сны укладываем так: сначала ношу на руках для успокоения,потом ложу в коляску,немного подкатываю и пою колыбельную,ребёнок иногда плачет,но засыпает через минут 10-20. На ночь укладываемся с 8 до 8.30 каждый день с ритуалом: проиграли,помылись,бутылочку и в кроватку(кормимся перед сном, специально из бутылки чтобы видеть сколько съест,в основном засыпает на бутылке), проспаемся через 3 часа,потом через 2 потом и того реже,иногда кормлю,когда нету сил качать,с трудом дотягиваем до 6 утра,на ночь пеленаю,чтобы хоть первых три часа поспать нормально.подскажите в чем ошибка,не могу сдвинуть кормление на большее время из за сна,тогда ребёнок будет засыпать на груди( интервал 2,5-3 часа,вечером 2)

    03.11.2014
    • doctor_sleep

      Юлия, добрый вечер!
      я вам ответила на ваше письмо по почте. :)

      06.11.2014
  • Мария

    Я очень рада, что попала на ваш сайт.Попрошу вас помочь и нам.Доче 5.5 месяцев,до трех месяцев она спала ночью не просыпаясь до 6-7:30.Кушала и спала еще три часа.Прекрасно засыпала на сисе.Или в своей кроватке сама.Но в три месяца что-то произошло.Она сначала перестала засыпать сама, засыпаем с 5 раза на груди или укачиваю на руках.Ложились спать в 21-22,сейчас это время сдвинулось на 23.Дневной сон только на улице, дома только на сисе будет спать (это я так понимаю ее сама приучила? (Летом на дневной сон все время на улицу выносила).Так что днем спим каждые 2 часа хоть часы сверяй.После сна у нас еда.Получается три или иногда четыре дневных сна от40 до двух с половиной часов.Последний раз просыпается в 18:30-20:00.Независимо от этого спать мы начинаем укладываться в 22 часа.(в этом наверное я и ошибаюсь?) Перед снов у нас ванна, так с самого рождения, далее все процедуры и сися.А дальше как повезет.Если заснет, перекладываю в кроватку к ней, она может себе руками по лицу задеть и просыпается, или просто просыпается.Опять сися и так по кругу.Когда все таки она засыпает, проспит 2 часа максимум, опять сися (соски не сосет),без сиси не успокоить будет плакать.Это где-то 00:30-2,кормлю и оставляю с собой до утра.Если положу в кроватку обратно, будет просыпаться очень часто, каждые 20-30 минут.Но даже рядом со мной она все время ворочается, сейчас еще и на живот поварачивается, ищет сисю и мосет ее как пустышку.Или просто плачет, я ее глажу и спит дальше.И так всю ночь.Я очень устала за 2.5 месяца, я не могу с ней выспаться.Подъем у нас в 9.Очень надеюсь на вашу помощь.Я понимаю может быть нам бы соска помогла, но она категорически отказывается от нее.

    12.11.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Мария!
      На сайте возникли проблемы, поэтому мой ответ на ваш комментарий удалился. Вот он:

      «В 3 месяца у малышей происходит очень много изменений — как в режиме, так и в самом поведении в целом. К тому же к этому возрасту малыши начинают хорошо различать дневной и ночной сон, то есть готовы больше борствовать днём, но зато дольше спать ночью. У вас укладывание на ночной сон происходит в достаточно позднее время. Поэтому первое, что вы можете сделать — это укладывать на ночь раньше, но в зависимости от того, во сколько малышка просыпается с последнего дневного сна. Если нужно, то сократите последний дневной сон или проведите вечерние процедуры перед последним «дневным» сном, уложив раньше на ночь. Подробнее об укладывании на ночь вот здесь — http://baby-sleep.pro/bedtiming/

      днём обратите внимание на то, как строится ваш режим. для деток такого возраста оптимальный вариант режима — структурированный. подробнее об этом здесь — http://baby-sleep.pro/baby-routine/

      и только после создания хорошего режиима, а также достаточного количества сна на протяжении дня (и обязательно ночи), можно начинать работать над засыпанием. когда малышка будет более отдохнувшей, ей будет легче успокаиваться для сна. удачи вам!»

      09.12.2014
  • Елена

    Добрый день. Нам 4 месяца и 10 дней. Подскажите, пожалуйста, как быть с вечерним бодрствованием перед сном? Так, например, ребенок просыпается в 19.00 после 3-го дневного сна, кушает. Через 2 часа уже нужно укладывать спать на ночной сон (уместив в эти 2 часа немного бодрствования+массаж+гимнастика+купание), соответсвенно кушать перед сном она должна уже через 2 часа, но это мало времени на то, что бы проголодаться….а если «перетянуть» ребенка на 3 часа и более можно получить проблемы во время ночного сна? Как правильно поступить? Может недокормить ребенка после сна, что бы она к ночному через 2 часа успела проголодаться?

    29.11.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Во второй половине дня малыши обычно кушают чаще. Если ваш малыш не готов к более частым кормлениям вечером, то можете попробовать чуть-чуть недокормить после последнего сна, чтобы к засыпанию на ночь малыш был голоднее. Но более важно не только хорошо покормить перед ночным сном, но и достаточно кормить на протяжении дня.
      Также прошу обратить ваше внимание на то, не слишком ли поздно у малыша начинается ночной сон. Возможно, он готов засыпать на ночь чуть раньше, а 3-й сон — это начало ночного сна? Подробнее об этом здесь — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Удачи вам! :)

      09.12.2014
  • Наталья

    Доброго времени суток!
    На часах 2.00, я пытаюсь уложить дочу спать и пишу вам. Очень прошу совета.
    Дочке 6 недель. Днем спит по 2-3 часа, потом бодрствует(смена подгузника, общение с мамой и папой, еда, укладывание) примерно час, потом спит снова. Сейчас сопли и мы не нуляем и не купаемся. Но независимо от этого, всегда спать весером клали в 19 часов, потом она просыпается в 22, ест (стараюсь давать бодрствовать мало), снова в сон. А потом в 01.00 она снова ест и спать не может. Ни как. Так можем укачиваться до 4-5 утра. Потом снова ест, и может наступить сон. Чаще в это время она засыпает со мной во время кормления, просыпается пару раз, немного ест и остальное время спит вместе со мной. Разумеется, после бессонной ночи я не могу встать в 8-9 утра, максимум в 10-11, переодеваю ее и обрабатываю (утренние процедуры все), кормлю и снова ложимся спать. Окончательно встаем в 13-14 часов, играем немного, едим и спать. Потом просыпается в 15-16 часов, потом в 18-19 и т.д. Купать всегда стараемся в 18-18.30, после прогулки с 16-16.30 до 17.30.
    Что я делаю не так? Она слишком много бодрствует или слишком мало? Может быть такое, что она мало бодрствует в течении дня и поэтому не спит ночью? Может ли проблема заключаться в том, что днем я путаю желание проснуться с временным пробуждением, укачиваю снова на 30-60 минут, а она должна это время бодрствовать? Т.е. нужно ли специально сокращать время дневного сна с 3 часов до 2?
    Во время бессонных ночей она не кричит, если дивотик не беспокоит, просто лежит с усталыми глазками полусонная и по сторонам смотрит.

    22.12.2014
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      Мне очень жаль, что вам сейчас приходится так тяжело. К сожалению, не могу вас очень сильно обрадовать, так как детки начинают различать день и только только после 2-х месяцев. То есть, сейчас малышка может просыпаться одинаково часто на кормления и бодрствование и днём, и ночью. И только после 8-недельного возраста она сможет чуть дольше спать ночью без бодрствования, а также чуть дольше бодрствовать днём.
      Сейчас пока что старайтесь по возможности сохранять структуру режима — http://baby-sleep.pro/baby-routine/ Но при этом не давайте спать днём дольше 2-2,5 часов подряд за один эпизод сна.
      Укладывать в 19 часов сейчас нет смысла, так как с большой вероятностью малышка захочет немного пободрствовать через пару часов сна. То есть, сейчас у неё может быть 7-8 эпизодов бодрствования, и только один длинный промежуток без бодрствования (4-5 часов).
      Но вот то, что утром у вас не получается сохранять стабильное утреннее пробуждение — это не очень хорошо. Я понимаю, что вам очень тяжело жить в таком режиме. Постарайтесь укладываться спать раньше вечером, отложите часть домашних дел, попросите помощи у родственников, мужа, ваших близких. Если сейчас пока не сильно страшно, что утром вы не даёте возможности малышке пободрстововать, то чуть позже это может стать проблемой.
      Держитесь! Удачи вам!

      26.12.2014
  • Оксана

    Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом — просто уже нет сил с нашим сном… у меня двойня ко всему! 9,5 месяцев, на смешанном вскармливании до сих пор.
    С рождения плохо спят, сначала животики мучили и ели мы каждые 2 часа до 6 мес., а потом каждые 3 часа. Днем все можно выдержать, а вот приходит ночь и начинается бдение… Сначала мы едим в 20.30 бутылочки, иногда на них и засыпаем иногда приходится долго и нудно укачивать (вредная привычка с которой мы с рождения — не представляю как потом с ней расстаться.., ну это потом ..)). Засыпают вроде… проходит 20-40 мин. и начинают плакать, то один то другой, то вместе и конечно будят друг друга, но просыпаются оба однозначно до 24 часового кормления и не раз, бывает и до 5 раз… в 24- кормление, если повезет без просыпаний в 3 и в 6-7. Очень часто просыпаются между кормлениями и сильно плачут с закрытыми глазами, приходится качать или водички дать пока уснет, в крайнем случае даю сисю раньше времени (ночь на груди).
    Режим у нас слегка плавающий — подъем в 7.30-8.00, завтрак (каша) в 9.00-9.30, потом играем и в 10.30-11.00 — сон, спят мало — по 20-40 мин, с укачиванием случается спят час или даже полтора, но это редко довольно таки бывает. У нас 2 дневных сна. Потом мы играем, обед — 14.00-15.00, играем, с 15-16 — сон. Просыпаются и опять играем, в 18.00 полдник — молочный, игра и в 20.30 еда и сон, до этого ванночка в 20.00. Гуляем мы 1 раз в день, в основном в обед.
    Сегодня решила уложить пораньше спать в 20.00, поели в 20.15 и спать ни в какую не хотели, хотя терли глазки и вроде бы хотели спать, но сопротивлялись до последнего с таким криком…, укачивали мы их 1.30 мин… Вроде засыпают и опять плачь и снова качаем до одури… Что делать я уже не знаю… 9.5 мес без сна… я просто уже валюсь с ног. Хоть бы один спал без просыпаний, хотя бы между кормлениями, так нет… Но вот до 24 творится что-то не понятное. Посоветуйте пожалуйста что делать ??!!!!! Спасибо огромное заранее!!!!!!!!!!!!!!

    05.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Оксана!
      Я не могу себе даже представить, как вам тяжело с двойней, а особенно если девочки так плохо спят. Также меня поразило, что вам до сих пор удалось сохранить смешанное вскармливание! Вам нужно задуматься о самостоятельному засыпании, так как по мере взросления уложить девочек будет практичски нереально как физически (тяжело), так и технически (качать одновременно двух не получится, а кто-то один уже сможет убегать). Но прежде, чем заняться самостоятельным засыпанием, нужно хорошо поработать над режимом. Если девочки уже долгое время спали очень мало, с большой вероятностью они уже накопили усталость, из-за чего они так сопротивляются сну. В целом режим у вас неплохой, так как длительность дневного сна около 2,5 часов, а также есть раннее укладывание. Но в случае с двойней, а также в таком возрасте не режим можеть не решитьт всех проблемы.
      Рекомендую вам принять участие в вебинаре о сне малышей в 9-12 месяцев, или приобрести его запись, где я подробно рассказываю о сне малышей в таком возрасте. Подробнее здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Буду рада вам помочь! :)

      11.01.2015
  • Анжела

    Наталия, добрый вечер! Очень рада, что наткнулась на Ваши статьи, они замечательные, жаль, что этого не случилось раньше( нашей крошке через неделю 5 месяцев.. У нас с режимом все очень плохо, засыпаем либо с титей, либо с пальцем во рту( ночной сон с 22 до 8, либо с 12 ночи до 9-10 утра.. Вообщем в среднем 10-11 часов, за это время просыпаемся поесть 3-4 раза… А вот с дневным сном совсем беда(( хорошо поспать удается только во время похода на прогулку(1-1,5 часа на улице и часа 2 уже дома)… Без походов на улицу, как ни стараюсь, уснуть получается максимум минут на 40-30…. Не знаем уже что делать, как научить его спать днем дома…. Очень надеемся на вашу помощь, может Вы посоветуете что-то… Заранее спасибо

    12.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анжела!
      Не переживайте, у вас сейчас как раз очень хороший возраст, чтобы начать работу над сном! :)
      Во-первых, у вас очень позднее укладывание на ночной сон. Если малыш просыпается около 8-ми утра, то он может засыпать на ночь уже в 20 часов вечера. Подробнее смотрите здесь — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Во-вторых, в таком возрасте уже можно вводить стабильное просыпание утром, чтобы держать режим. Если у вас режим всё время скачет в интервале нескольких часов, то это тяжело для малыша. Дневные сны могут быть не привязаны ко времени, так как это естественно для деток до года. Но утром лучше сохранять стабильное время пробуждения.
      В-третьих, короткие сны — это норма для такого возраста. Но вы можете стараться их продлевать, чтобы малыш лучше высыпался.
      И только после налаживания режима вы можете начинать работать над засыпанием. Когда малыш будет достаточно высыпаться, но не переутомляться, ему будет легче уснуть и спать более длинные промежутки без пробуждения.
      Более подробно о сне в вашем возрасте вы можете узнать на вебинарах — http://baby-sleep.pro/webinars/ или в рамках индивидуальной консультации.
      Буду рада вам помочь! :)

      14.01.2015
  • Ольга

    Здравствуйте! Помогите советом! Нам почти 6 мес.Перечитала ваши статьи, ввела ритуал. На дневной сон уладывался минут за 15, засыпал в кроватке, но с соской.Спал 30 минут там, потом досыпал на груди.Работало это почти месяц. После одного моего промаха (позволила себе не укладывать его, а заснуть с ним вместе) ритуал не работает, в кровати истерика, сам не засыпает, моих нервов хватает на 15 минут, больше не могу слышать этот плач. Вот тут я написала про введение ритуала http://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3148941.Если проснулся, то без груди уже не уснет. Это и ночью так. Ночью просыпается каждые 2-3 часа.Днем спит 30-40 минутки 2 раза, один раз если доспит на груди может и часа 1,5 проспать. Но вчера вместо 3-х снов получилось 2, и на груди он вместо 1,5 проспал 2,5 часа. В общей сумме ночь с 19.30 до 7.00 (с просыпаниями, среди ночи забираю к себе , т.к. сил вставать нету)+ днем 2-3 часа сна. Вроде как общую норму сна высыпает, но укладывания…. Что можете подсказать? Заранее спасибо огроменное

    14.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Я вижу, что вы уже получили запись вебинара. :) В вашей ситуации причин для плохого сна очень много, в том числе нестабильность при укладывании, отсутствие структуры в режиме, то переутомление, то недостаточное бодрствование и ещё много других причин, которые я описала во время вебинара, а также в ответах на ваши вопросы. Вам нужно набраться терпения и постепенно налаживать режим, определиться с ритуалом и способом укладывания, и постепенно ситуация будет налаживаться. Желаю вам терпения и сил! :)

      23.01.2015
  • Ксения

    Добрый день!
    У меня такой вопрос. Если малыш во время кормления задремал у груди, прибавляется ли это время ко времени бодрствования? И можно ли считать зевание ребенка во время укачивания знаком того, что время бодрствования определено верно? То есть если я укачиваю около 15 минут, а он ни разу даже не зевнул, стоит наверное бодрствование чуть продлить?
    Также в Ваших статьях я читала, что в случае короткого дневного сна время бодрствования следует сократить и на следующий сон укладывать раньше. У нас получилось, что сын (чуть больше 4мес) поспал 45 мин, продлить сон не удалось (+памперс протек, пришлось менять), потом он минут 5-10 зевал. Попробовала уложить через 1,5 часа вместо 1:45-1:50 (раньше не получилось — было кормление), долго и безрезультатно укачивала, в итоге заснул через свои обычные 2ч. В чем была моя ошибка — надо было еще раньше укладывать или все-таки 45 мин не так уж и мало для 4мес?
    И еще. Насколько важно не менять место дневного сна? У нас спит то в кроватке, то в коляске в другой комнате (муж работает в разные смены и в зависимости от этого спит в разных комнатах). Не влияет ли это на ассоциации засыпания?

    30.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ксения!
      Время бодрствования заканчивается, когда малыш засыпает (=»задремал у груди»), или когда мама укладывает малыша в кроватку и уходит (если он умеет засыпать самостоятельно). Все малыши очень по-разному реагируют на короткие сны. В идеале нужно, конечно, короткие сны продлевать. Если не получается, тогда стараться сократить немного время бодрствования. Почему не получилось? Сложно сказать сейчас… Возможно, это была такая одноразовая акция. Малыши в 4-х месячном возрасте ведут себя очень нестабильно, поэтому по одному разу сложно понять всё.
      Желательно спать во время дневного сна в одном месте, но это далеко не всегда получается. Если малыш спит в разных местах (то в коляске, то в кроватке), то нужно определиться со способом засыпания для каждого места укладывания. Если способ укладывания будет стабильным, то малышу будет легче уснуть.
      Удачи вам! :)

      30.01.2015
    • Ксения

      А если он задремал у груди как бы «внепланово»?минут на 10-15?
      В остальном все понятно, спасибо Вам!!!

      30.01.2015
      • doctor_sleep

        Ксения,
        вневплановая дремота на груди не приветствуется. :) Как вы понимаете уже, это сильно сбивает структуру режима и у малыша получается относительно короткое для своего возраста время бодрствования. Если такое сейчас периодически случается, нужно от этого уходить — вводить чёткую структуру, а в остальное время не кормить. Тогда будет меньше таких вневплановых дремот.
        Удачи вам! :)

        06.02.2015
  • Елена

    Здравствуйте! У нас проблема со сном. Сыну 10 с половиной месяцев. Уже около недели сын плохо спит. сначала он просыпался каждые два часа хныкал и успокаивался когда давала ему бутылочку. теперь вот уже два дня он просыпается в три часа ночи у гуляет до начала шестого утра. наш распорядок дня: в 8-00 подъем, 8-15 утренние процедуры умывание подмывание и т.д. с 8-30 до 9- 30 гуляем 9-30 кушаем и в 10 или в 11 засыпаем и до 12. Потом просыпаемся гуляем в 13-00 кушаем с 13-30 до 14-50 гуляем и в 15-00 засыпаем. в 16-30 или 17-00 просыпаемся. Гуляем, кушаем, гуляем в общем к о сну мы готовимся в 21-50. Засыпаем кушая бутылочку , сьедаем 120 грамм и спим спокойно до 24-000 часов ночи. кормлениеи спим до двух часов ночи. потом начинается канитель описанная выше. Что не так? как исправить график? Я не высыпаюсь… и нервы уже на пределе..

    08.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Очень жаль, что вам приходится так тяжело сейчас! Но я думаю, что ситуацию можно очень даже хорошо исправить. :)
      Во-первых, прошу обратить ваше внимание на время укладывания на ночной сон. При пробуждении в 8:00 малыш уже должен спать не позже 21 часа, а не только начинать подготовку ко сну в 21:50. Такое длительное перегуливание вечером ухудшает качество ночного сна, а также, как ни странно, может служить причиной невозможности уснуть ночью.
      В таком возрасте малыш может кушать не более раза за время ночного сна. Остальные кормления — это просто привычка, которая не только не помогает, но и может вредить сну. Давайте малышу больше смеси днём, но не ночью.
      Просмотрите вот эту статью, а также комментарии к ней — http://baby-sleep.pro/bedtiming/ Я подробно разбирала там много ситуаций. Возможно, вы найдёте для себя решение.
      Удачи вам!

      16.02.2015
  • Екатерина

    Здравствуйте! Помогите советом! Моему ребенку 3,5 месяца. Ночной сон с 20.30 (21.00)- 7.00 (7.30), раньше пробовала укладывать , но тогда малышка встает через 40 минут (короткий сон) и не спит 1,5 часа.
    Но меня больше волнуют » дневные короткие сны», я стараюсь уже на протяжении 2-х недель эти сны продлевать (даю грудь, немного поест, потом начинает шевелиться и приходится столбиком укачивать), бывает за целый день все 3 сна получится продлить, а бывает , что 1 сон продлеваю , а другой не получается, так как начинает сильно активничать . Я укачиваю ее в ванной комнате, в полной темноте, так как если будет светло, то она начинает смотреть все по сторонам и просыпается. Время бодрствования у нас по норме 1,30-1,45 минут, ритуал соблюдаю ( закрываю шторы, выключаю телевизор), но спим либо 40 минут ровно , либо от 50 минут до 1 часа, потом все равно начинает шевелиться и пробуждается. Скажите , как долго будут длиться эти короткие сны? Малышка когда-нибудь будет спать дольше или продлевать нужно постоянно? Я просто думала , что за 2 недели она привыкнет, но ошиблась! Терпение по-маленьку заканчивается?:(

    12.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Я понимаю, что короткие сны могут очень сильно выматывать.
      Но в то же время даже не смотря на то, что вы говорите, что у вас бодрствование в норме, чисто математически это не получится, если ребёнок спит только короткие сны, а ночной сон начинается в 21 час при пробуждении в 7:00. В таком возрасте ещё нет варианта, что ребёнок не догуливает необходимую норму, то есть пробудение через 40 минут после укладывания в 19 часов — это следствие перегуливания, причина которого заключается в позднем укладывании и длинном бодрствовании на протяжении дня с короткими снами. И получается такой замкнутый круг — вы не укладываете, так как считаете, что ребёнку нужно ещё бодрствовать, а малышка перегуливает, и спит всё хуже. Чтобы улучшить эту ситуацию, укладывайте раньше, и даже если малышка будет просыпаться, продолжайте укладывать. Со временем она привыкнет, и будет спать ночью лучше. :)
      Короткие сны могут быть большой помехой хорошему режиму в таком возрасте. Если у вас уже иногда получается продлевать сны — это очень хорошо! Старайтесь определиться с тактикой укладывания. Если каждый раз вы действуете новым способом, шанс продлить сон намного меньше. Будьте стабильнее, увереннее, и всё будет получаться, но, возможно, не сразу. Удачи вам! :)

      16.02.2015
  • Светлана

    Добры день, Наталья!
    Моему сыну 4,5 мес. До 2,5 мес режима особого не было, кроме дневной прогулки и ритуала ( купание,кормление) на ночь и ребенок мог заснуть где угодно и самостоятельно. На ночной сон начинали укладывать в 21-00, кушали и засыпал на груди около 22-00, мог проснуться через 40 мин, но укачивали и снова спал. Мог проспать до 01-00 или 02-00 в кроватке. Затем брала к себе, так как просыпания были более частые. Просыпался в 09-00.
    Но! Начиная с 2,5 мес ребенка как подменили, заснуть сам не может, надо обязательно взять на ручки и прыгать на фитболе. Днем спит по 30-40 мин. Стал спать только на ручках, когда кладу на кровать, то открывает глаза или может поспать 7 мин и проснуться, я опять беру на ручки и качаю или просто держу. Стараюсь продлить сон, но только методом укачивания, если он будет лежать на кровати и на него положить руки и пошипеть, то всё равно проснется. Когда держу на руках, то могу продлить сон до 1,10-1,30. Таких дневных снов у нас в день в общей сложности выходит около 4 часов. Спит каждые 1,30. Начинаю укладывать через 1,15.
    Я всегда его пеленаю и днем и ночью, потому что если не пеленать, то он будит себя ручками, раньше вздрагивал, а сейчас водит ручками по лицу.
    А ночью сон еще хуже — просыпается каждый час или может и через 20-40 мин просыпаться. Даю грудь иногда чуть покушает и сразу засыпает, иногда надо взять на ручки и чуть качнуть. Ложимся в 22-00, у нас уже совместный сон, ритуал все тот же, после груди сажусь на фитбол, он засыпает, перестаю качать и просто сижу, держу на ручках, затем перекладывают через 20 мин в кровать, выхожу и прошу мужа дежурить возле него, сын просыпается и уже муж его качает, затем снова кладем в кровать и он через 10 мин может опять проснуться, я даю ему грудь или если не хочет, опять беру на ручки и только после этого он засыпает. Может так уснуть около 23-00. Просыпается в 7-30 или 8-00. Пробовали уложить в 20-00. Но он спит 40 мин просыпается и потом гуляет еще около часа или 1,5 часов.
    Если это гиперусталость, то как из нее выходить? Пробовала днем укладывать каждый час, но тогда приходится качать до тех же 1,5 часов, потому что ребенок спать не хочет, смотрит по сторонам, вертится. И второй вопрос почему он не спит без меня, если положить и выйти из комнаты, то через 10 мин проснется. Если лечь рядом, то может поспать до тех же 40 мин. Почему спит только на ручках? Как его отучить от этого? Моя спина уже не выдерживает такой нагрузки и у самой уже усталость и депрессия на фоне этого. Пробовала когда он проснется больше не укладывать до следующего часа, но тогда он будет плакать и капризничать, видно, что хочет спать

    23.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Светлана!
      Мне очень жаль, что вам сейчас приходится так тяжело. У малыша сейчас действительно очень сложный возраст.
      Вы очень правильно предположили, что это гиперусталость. Далеко не всегда удаётся наверстать недостаток сна за счёт сокращения дневного бодрствования. Лучше укладывать раньше на ночь, чем сильно сокращать бодрствование днём. То, что малыш проснулся после укладывания в 20:00 не удивительно, так как переутомлённые дети долго засыпают и очень часто просыпаются. Продолжайте раннее укладывание, старайтесь продлевать сны. Нужно время, чтобы малыш отоспался.
      Подробнее о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinars/ Удачи вам! Держитесь!

      25.02.2015
  • Наталья, что вы называете ночным сном для малышей до 3 мес, если они ночью просыпаются на кормление и смену подгузника? То, что они не бодрствуют?

    06.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Да, всё правильно. Ночной сон — это время без бодрствования, но с перерывами на кормления (по возрасту).

      07.03.2015
  • Оксана

    Здравствуйте Наталия!
    Подскажите, пожалуйста, длина снов и бодрствований у ребенка (2.5 мес) на протяжении дна одна и та же или меняется?
    У меня есть предположение, что первый сон дочка хочет, чтобы был коротким (никак не дает его продлевать, остальные сны легко прдлеваются), а последнее бодрсттвование перед ночным сном такое ощущение что просится быть двойным по длине. Так как признаков усталости особо нет и укладывание на ночь длится очень долго и закрывает глазки в итоге как раз по времени на двойном времени бодрствования.
    Может быть такая тенденция или я не права?

    13.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Оксана!
      Да, время бодрствования может меняться на протяжении дня в зависимости от длительности сна.
      В таком возрасте слишком длинное вечернее бодрствование обычно означает, что ребёнок перегулял. Во второй половине дня чаще сны короткие, соответственно, эпизоды бодрствования короче, а перед ночным сном может вообще наполовину короче быть.

      14.03.2015
  • Александра

    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, мой ребенок (2 месяца) стал растягивать периоды бодрствования до 1,5-2 часов. Сразу после кормления (30 минут) держу её столбиком минут 15, потом у нас должно быть 15-30 минут на оставшееся время бодрствования, но она засыпает во время «столбика», а потом если её начать укладывать в кроватку, она просыпается и кричит. Как наладить периоды бодрствования и из-за чего ребенок может их продлевать? Я уже замучилась с дневными снами, ночной у нас пока нормально, а вот дневные сокращаются с каждым днем. Режим 21.30-08.00 — ночной сон с двумя кормлениями, а дальше всё происходит по-разному, но в первой половине дня удается соблюдать 2 часа сна- 1 час бодрствования, а вот во второй половине дня после прогулки начинается хаос, и мне её не уложить. Я понимаю, что вы предложите изменить режим. Я меняла на режим сна с 8 вечера, это обернулось бессонными ночами, при это во второй половине дня хаос оставался. Суммарный сон сейчас 14-15 часов чистого сна, но он сокращается постоянно, сейчас начались периоды коротких снов по 40-50 минут! Помогите советом, как укладывать ребенка днем?

    22.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Александра!
      В таком возрасте очень мала вероятность того, что ребёнок может бодрствовать аж 2 часа. Скорее всего такое бодрствование — это результат перегуливания. В основном дети начинают столько бодрствовать ближе к 4-м месяцам. Так что не мучайтесь, и укладывайте раньше. :) Для 2-х месяцев даже 1,5 часа — это может быть многовато. А если ребёнок начинает засыпать очень рано после кормления, то это означает, что он накапливает усталость. Более того, если количество сна сокращается, то это явный признак того, что ребёнок перегуливает.
      Постарайтесь сохранить текущее количество сна, страйтесь продлевать короткие сны. Если вы один раз уложили раньше, и ребёнок плохо среагировал, это не означает, что ему не подходит раннее укладывание. :) Возможно, он уже даже ко времени раннего укладывания переутомился, из-за чего стал так плохо засыпать и часто просыпаться.
      Более подробную информацию о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать на вебинаре «Сон малышей в 0-3,5 месяца» — http://baby-sleep.pro/webinars/ Буду рада вам помочь! :)

      24.03.2015
  • Анастасия

    Здравствуйте, Наталья! Моему Максу 6,5 мес. Проблемы со сном у нас с 3 мес. До этого времени он спал в кроватке и просыпался 1 -2 раза за ночь для еды. Потом, во время очередного лакт.криза стал посыпаться чаще. И с тех пор с ночным сном -катастрофа. Засыпает на руках всегда с укачиванием. Я эксперементировала с режимом до того, как встретила Ваши статьи, это, не дало эффекта. Сколько нужно времени для того, чтобы получить первые результаты, если режим подобран правильно? Макс может ночью просыпаться каэдый час, или даже каждые 45 минут(( сегодня у нас была отличная ночь, он проснулся всего 5 раз. При этом он днем может спать или по 40 минут (утром он хочет спать через часа 1.5 -2 после подъема) или на улице может проспать и два часа, а после этого вечером 40 минут. И в последние 3 дня для нас засыпания стали катастрофой. Вроде он не перегуливает, но я вижу что он устал и хочет спать, я начинаю его укачивать, а он кричит сумасшедшим голосом и выкручивается на руках. Это ужасно. Мне кажется, я интенсивно седею в такие моменты. Подскажите пожалуйста, как можно исправить эту ситуацию?

    27.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Я вам очень сочувствую. Обычно в таком возрасте при условии правильного режим, структуры и чёткой схемы действий во время укладывания первые результаты появляются через 2-3 неедели. Хотя, конечно, это всё очень индивидуально. В таком возрасте у малышей происходит перестройка режим и переход на 2 дневных сна, из-за чего борьба за продление сна может быть ещё тяжелее. Если у вас утром очень короткое бодрствование, то малыш однозначно не высыпается ночью. Навёрстывать недостаток сна лучше за счёт ночного сна, чем за счёт дневного.
      Более подробную информацию о том, как строится режим, вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinars/. Буду рада вам помочь! :)

      07.04.2015
  • Анастасия

    Если это важно, то спит Макс с 20 до 7 утра.

    27.03.2015
    • doctor_sleep

      Это хорошая длительность ночного сна, но при условии, что малыш достаточно спит днём, а также не очень часто просыпается ночью. Если ночной сон прерванный, то малыш может не успевать выспаться за такое время.

      07.04.2015
  • Оксана

    Добрый день, Наталья! Нам 1,4 и у нас проблемы со сном еще с рождения. Жаль, что я не знала о существовании таких специалистов как Вы. Младенческие сны пересказывать не буду, это долго. Сейчас дело обстоит так: засыпаем на ночь в 21-22, до этого времени кушаем, в 21 идем купаться, потом начинаем гигиенические процедуры и тут с возрастом ничего не меняется, в принципе истерика всегда во время этих процедур. Где то в 21:30 начинаем качать с бутылочкой (без укачивания не спим до сих пор). Сейчас на ночные укачивания она ко мне не идет, плачет и отпихивает, поэтому на ночь качает муж. Спим до 00-01 и начинается веселье, то просто всхлипываем, то подлетает с криком, поковали опять уложили. Спит в кроватке своей. Потом в 03-04 тоже самое и бывает не успокаивается и беру ее себе в кровать, поплачет и засыпает. Просыпается последнюю неделю в 7 утра, хотя раньше всегда вставали в 9 утра. Где то в 8-9 идем завтракать, играем и в 12-13 ложимся спать с укачиваниями, просыпается и сильно плачет каждые 40 минут примерно. Каждый раз или качаю или шикаю и глажу. В общей сумме время сна 1,5-2 часа и все, больше не спим. Один сон в день. Помогите если сможете

    27.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Оксана!
      Мне очень жаль, что вы уже так долго ведёте борьбу за хороший сон, а малышка до сих пор спит не так, как хотелось бы. Сейчас многие малыши начинают просыпаться раньше, что связано с их естественными биоритмами. Подробнее в этой статье — http://baby-sleep.pro/bedtiming/ То есть, если не получается уложить малышку после пробуждени я в 7 утра, стоит задуматься о том, чтобы перевести её на более ранний режим.
      Конечно, в таком возрасте режим уже не решает всех проблем. Нужно стараться отучать от укачивания, так как малышка уже большая и достаточно подвижная. Она уже может находить себе удобную позу, сама укладываться. Поэтому когда вы скорректируете свой режим, обучайте малышку засыпанию не на ручках. Если надо, находитесь рядом с ней, поддерживайте, успокаивайте, но не качайте.
      Удачи вам!

      07.04.2015
  • Ирина

    Здравствуйте, Наталья. Моей дочке 4,5 месяца. У нас проблема наоборот: не могу увеличить время бодрствования. Ночью ложится в 20.30, встает в 8-9. Но днем начинает тереть глазки, капризничает и вялая уже через час после пробуждения. Я еле дотягиваю ее время бодрствования до 1.20-1,30. Причем, засыпает она быстро (я ее приучила засыпать с соской). Дневные сны у нас 40 минут. В последнее время иногда может поспать 1,5 часа (если я поймаю момент пробуждения и успею засунуть ей соску). Но даже после долгих снов хочет спать уже через час.

    01.04.2015
    • Ирина

      Забыла добавить. Если я дотягиваю ВБ до 1,50-2 часов, развлекая ее, то она уже перевозбуждается, плохо засыпает и спит минут 30. Подскажите, пожалуйста, что делать.

      01.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ирина!
      Табличные нормы бодрствования — это средние показатели. Кому-то при этом приходится бодрствовать больше, а кому-то меньше, вот и получается такой результат. :) Если ваша малышка хорошо себя чувствует при таком бодрствовании, а также хорошо спит ночью (просыпается 2-3 раза за 11-12 часов ночного сна), то значит это её норма. Нужно что-то менять в том случае, если есть какие-то проблемы.
      Подробнее смотрите в этой статье — http://baby-sleep.pro/kak-uznat-chto-malyish-poluchaet-dostatochno-sna/

      07.04.2015
  • Ольга

    Здравствуйте! Моей девочке 8 месяцев, родились мы недоношенные на 7 месяце беременности (33-34 неделя), пролежали в больнице целый месяц с воспалением легких, доступ к ребенку у меня был максимум полчаса перед каждым кормлением. Грудь моя девочка так и не взяла, хотя я кормила ее молоком до 4 месяцев (сцеженным). Начиная с 6 месяцев как научились ползать очень плохо спим и днем и ночью. Вроде укачаю её уложу, а буквально через 5 минут, она переворачиваться на живот и встает на четвереньки и начинает плакать.
    Режим у нас нон стоп:
    00-6 сон с просыпаниями 2-3 раза
    6-7 кушаем
    Далее я стараюсь её уложить, если выходит
    7-9 сон
    9-10 питание
    10-13 бодрвствуем
    13-14 питание
    14-17 сон только на улице, если остаемся дома спим максимум 2 часа с просыпаниями 2-3 раза
    17-18 питание
    18-21 бодрвствуем
    21-22 купание, питание
    22-23 бодрвствуем
    23-00 питание.
    Не могу ее уложить ни в какую после 21 кормления. А если и укладываю максимум на час, засыпаем только после ночного кормления смесью и то с диким ором. У нас остался тонус ножек, лечим домашней гимнастикой по возрасту. Видет себя в течении дня безобразно, заводимся с пустяка и уходим в истерику. Вечером с 21 до 23 перед девочкой танцует вся семья. Без укачиваний не спим. Помогите советом. Спасибо большое

    17.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      У вас достаточно неравномерно распределено время бодрствования на протяжении дня. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/activity-time
      Кроме этого, у вас получается слишком длинный 2-й дневной сон. Лучше, чтобы длительность сна не превышала 2-х часов.
      Подробнее о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/

      21.04.2015
  • Елена

    Наталия,помогите нам советом! Сыну полтора месяца. ложимся спать примерно в 22.00, может еще проснуться через полчасика и приходится добаюкивать так сказать..Просыпается в 2-3 часа ночи-едим и спим. Следующий подъем в 6-7 и снова едим. А дальше ужас:засыпаем к 12, а то и 14!! Капризничает плачет но не засыпает раньше. С рук не выпускаю-пытаюсь убаюкать. Поспит часа полтора и снова капризы и плач.после чего я кормлю сразу и стараюсь на улицу сходить, чтоб там поспал хоть. А вечером еще в 18, или даже в 19-20 можем уложить на вечерний сон. И часам к 21-22 он просыпается, купаю и кормлю в ночной сон. читаю статьи ваши и понимаю, что все делаю неправильно ! Режима нет! Но главное что он мало спит днем и я не могу уложить чаще.а ведь он совсем малыш и должен спать дольше! (((

    20.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Я вам сочувствую! Только что ответила на подобный комментарий. К сожалению, в таком возрасте это не редкое явление, так как малыши очень быстро утомляются. Пока что у вас получается слишком длительное бодрствование между снами. В 1,5 месяца уже через 40-60 минут после пробуждения малыш может начинать уставать. И если при этом не перевести бодрствование на более спокойное, то малыш может очень сильно перевозбудится. Старайтесь укладывать раньше, пеленайте малыша, используйте белый шум, соску. Когда он будет спать больше, засыпание будет легче.
      Терпения вам!

      21.04.2015
  • Анастасия

    Читаю Ваши статьи и недоумеваю, что же у нас не так? до 3 месяцев спали хорошо и днем и ночью. С 3 месяцев начался просто кошмар, режим сна сбился! На ночь укладываемся тяжело примерно в 22 (раньше просто не получается) и спит только до 6-7.30 утра! на протяжении дня засыпаем стабильно через два часа… Что же случилось?

    18.05.2015
    • Анастасия

      Забыла добавить, за ночь может проснуться 3-5 раз, и в результате при таком пробуждении у нас дневных снов стало 4… Я выматалась. Помогите советом

      18.05.2015
      • doctor_sleep

        Анастасия, вы не указали возраст вашего малыша. В 3-4 месяца малышам и так нужно 4 дневных сна.

        02.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Я вам сочувствую. Это действительно тяжелый возраст в плане сна. После 3-х месяцев малыши совершают огромный скачок в развитии, начинают больше интересоваться окружающим миром, что отражается на их сне.
      Короткие сны в таком возрасте — физиологическая особенность, но если они не дают ребенку нормально высыпаться, то их следует продлевать. Кроме того, у вас слишком короткий ночной сон, а именно он является приоритетным и не одинаковый по ценности с дневным. Пробуйте укладывать раньше (http://baby-sleep.pro/bedtiming/). Если ребёнок не засыпает при более раннем укладывании, то, возможно, оно недостаточно раннее и ребёнок уже переутомлён. Больше информации на вебинаре — http://baby-sleep.pro/webinars/

      02.06.2015
  • Дарья

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, как поступить. У нас дочка, 7,5 месяцев, на ГВ. Последнее время засыпает очень тяжело, с плачами и капризами минут 30-40. Засыпает при помощи укачивания в кроватке, иногда на руках, когда видно, что в кровати заснуть у неё не получается. Приучили к укачивааниям сами, очень сильные были колики, не качать было невозможно, так и привыкли. Время бодрствования у неё где-то 2.30. Есть проблема с 30 минутным сном. После засыпания, обязательно просыпается по прошествии этого времени, хотя спать видно что хочет. Пробовала подкараулить и подкачать, не получается, все равно сначала откроет глаза и проснется, а потом будет засыпать по-новой. Таким образом, спим мы 3 раза в день, дома 30 минутный сон чаще всего получается продлить (но не всегда) и она спит 2 раза дома 1.20-1.40, а вот на улице только 30 мин -1 раз. На ночь укладывает в 19.00-19.30, редко бывает что в 20.00 когда плохо засыпает. Ночью просыпается на поесть 2-3 раза и просыпается утром в 6.00. Читала, что проблему со сном снимет самостоятельное засыпание, но вариант положить в кроватку и уйти, поорет-уснет не мой вариант, а другие способы пока что не работают.

    24.05.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Дарья!
      Начинать работу над сном нужно всегда с режима. В вашей ситуации поможет постепенный переход на 2 дневных сна. Самостоятельное засыпание — это далеко не панацея. Наверное, вы уже знаете, что я не являюсь сторонницей жёстких методик, когда малыша нужно оставить плакать в кроватке до засыпания. Я считаю, что эти методы плохо сказываются на взаимоотношениях мамы и малыша, а также на формирование эмоций. Обучать засыпанию можно и более мягкими методами, но эффективность их будет зависеть от того, насколько режим подходит ребёнку, а также от вашей последовательности. За один раз и даже за один день далеко не всегда можно увидеть изменения.
      Более подробную информацию о сне малышей в таком возрасте и о самостоятельном засыпании в частности вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinar_6-5-8-5_months/

      02.06.2015
  • Юлия

    добрый день, моя дочь до 6 м спала всю ночь, теперь нам почти год и она ночью просыпается каждые 2 ч к груди , а бывает и чаще. Наш режим таков: 9 утра подъём, далее сон в 11.30( пару часов) , потом в 17 ч ( 1 ч) , и на ночь в 22.30…… при этом засыпает только на груди. Что предпринять? я не могу отучить засыпать без груди, и я так устала вставать к ней ночью каждые час, два….(((((

    28.05.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Юлия!
      Я вам очень сочувствую. Не могу себе даже представить, что вы чувствуете, не имея возможности выспаться уже почти полгода. Работу над сном нужно всегда начинать с режима. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Когда малышка будет меньше переутомляться к вечеру, разделить еду и сон будет легче. Но в таком возрасте малыши уже более осознанно реагируют на изменения привычек засыпания, поэтому потребуется много вашего терпения, чтобы изменить ситуацию. Но тяжело — это не значит невозможно. Не забирайте грудь очень резко, и постепенно малышка привыкнет к изменениям. Удачи вам!

      03.06.2015
  • Алла

    Наталья, спасибо Вам огромное! Ваш труд прекрасен! Словами не передать огромность блага, которое Вы творите. Извините, если я повторюсь с вопросом, но с проблемоми со сном моей дочери временной ресурс крайне органичен…
    И очень нужен Ваш совет, помогите, пожалуйста!
    Ситауция: проблем со сном не было до 3,5 мес. Частота, продолжительность — в норме, сон глубоки, засыпала малышка сама без качаний, уговоров и др.,
    Но на рубеже в 3,5 наступили майские праздники с визидом табора родственников, поездками, крестинами…Режим рухнул, дневной сон урывками, позднее укладывание (хотя тогда казалось, что по режиму, с 22 до 8 с 2-3 кормежками должно хватать и его хватало при нормальном дневном сне), в итоге накопилась усталость, которая переросла в гиперусталость.
    Предприняты действия: Раннее укладывание, сдвинули сразу на 2 часа в 20-00, спит до 7-8 с 3 кормлениями (ГВ). Реакция сразу позитивная, 2 дня хороших дневных снов по 1,5-2 часа в 10 и в 13, на третий сон уговорить не удалось, ребенок к вечернему ритуалу был уже переутомлен. Следующие 3 дня раннее укладывание в 20-00 и даже в 19-30, но сон дневной урывками, продлевать не удается, не успеваю поймать шевеления, просыпается в слезах, укладываю обратно, почти получается). Параллельно пытаюсь вводить ритуалы на дневной сон. и вот тут столскнулась с проблемами и появились вопросы:
    1. качания в кроватке стали необходимы, стараюсь не качать на момент засыпания, глажу шепчу, прижимаю. Оставить на самостоятельное засыпание не могу, уже переворачивается на живот, а обратно еще не научилась. Вот так и будет на животе лежать и нервно ныть. Приходится сторожить и качать, давать соску (до 3,5 тоже спала с соской но через 3-5 мин сама выплевывала, теперь лежа на боку соска постоянно во вту), белый шум. Не хочу плодить ассоциации на сон, стараюсь сильно не качать, но я так понимаю, что сейчас критичнее «отоспать» ребенка, выровнять режим. Как поступать? Волнует необходимость качания, постоянно соска во рту (есть и так ассоциация еда-сон, засыпает на груди, но на дневной сон это не работает). В общем, правиль но ли я поступаю, что необходимо откорректировать?

    05.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алла!
      Спасибо вам за положительный отзыв о моей работе! Мне очень приятно! :) Очень жаль, что ваша ситуация со сном испортилась. К сожалению, такая ситуация — не редкость для возраста 3-4 месяца. В этот период у малышей происходит целых 2 скачка в развитии, что может очень сильно испортить засыпание и режим в целом.
      Сейчас пока что у вас сохраняется накопление усталости, если ребёнок до сих пор так и спит 2 раза в день. Вы очень правильно предположили, что первичнее всегда достаточное количество сна. Пока сна будет мало, добиться хорошего засыпания будет тяжело. Поэтому «уговаривайте» на 3-й сон, следите за длительностью ночи, а также за временем бодрствования на протяжении дня. Когда будет больше сна, тогда будет проще обучить засыпанию без лишних ассоциаций засыпания. Удачи вам! :)
      Более подробную информацию о сне малышей в этом возрасте вы можете узнать на вебинаре — http://baby-sleep.pro/webinar_4-6_months/

      23.06.2015
  • Алла

    Извините, не указала возраст ребенка. 4,5 мес. Итого уже месяц детка не досыпает. Из жизнерадостного человечка превратилась в капризного. Две недели назад, когда осознали проблему, стали судорожно читать-искать. И, УРА! нашли Ваш ресурс!!! Спасибо! Всех благ Вам и вашим близким!

    05.06.2015
  • Наталия

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, моей малышке сейчас 4,5 месяца, недели две назад, я перестала пеленать ее на ночь, в пеленке она прекрасно засыпала а сейчас не хочет, и засыпать стала хуже, спать ложу в 21.00-21.30 встает в 8 утра с двумя кормлениями, бывает проснется в 6.00, сама полежит и уснет до 8, бывает не просыпается но больше беспокоит меня дневной сон, тоже последние две недели, она каждый раз просыпается ровно через пол часа, бывает повезет, и я ее еще убаюкиваю, соской или грудью, но скаждым днем все чаще не получается, то ей покакать приспичит то еще что, и выходит что я целый день только и усыпляю ее, пытаюсь продлить сон, по полчаса, а там уже она начинает ныть спать хочет, и так все время, у нее нет четко выделенного времени бодрствования и времени сна изза коротких снов, подскажите что не так, укладывать я ее начинаю при первых признаках желания спать, но порлй га это уходит и по 40 минут, она грудь пососет и начинает гулить потом опять грудь, потом соску, бодрствует она 2 часа пыталась меньше делать и больше, но ничего не меняется

    07.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      Сопротивление при процессе пеленания — не повод от него отказываться . Многие детки не любят, когда их пеленают, зато уснув хорошо спят, т.к. им не мешают ручки. Кроме того, сну помогают затемнение комнаты (на время дневных снов тоже) и белый шум.

      Как ни странно, ухудшение вашего сна вполне закономерно. В 4,5 месяца у малышей происходит один из самых сложных в плане сна кризисов первого года жизни. Даже у самых спокойных деток нарушается сон. Это время придется просто переждать, и стараться сохранять режим, но хорошая новость в том, что уже через пару недель станет лучше.
      В таком возрасте далеко не всегда удаётся привязать режим к часам. Наиболее важно, чтобы у вас сохранялась структура режима — http://baby-sleep.pro/baby-routine/ Если даже сны будут происходить в разное время — это норма для такого возраста. Ещё больше увеличивать ВБ не нужно, т. к. 2 часа — это максимум, допустимый в вашем возрасте. Не забывайте, что во ВБ входит не только активное гуляние, но и все процедуры и процесс засыпания. Если сон будет коротким, то ВБ можно сократить.
      Удачи вам и терпения! Надеюсь, что скоро ваша ситуация стабилизируется. :)

      23.06.2015
  • Елена

    Добрый день!
    Хотела бы получить ответ по поводу сна.
    Возможно мы перегуливаем исходя из информации на сайте.
    У нас девочка, ей сейчас 1,5месяца. В течении дня она спит хорошо и долго 2-3ч и ничто ее разбудить не может. Бодрствует она в период с 17,00 до 20,00 по 1,5-2ч. В ванну мы организовываем для нее в 21,00-22,00. После ванны она иногда засыпает хорошо, а иногда плачет без видимых причин беспокойства и не может уснуть. После ванны проходит 2-3ч до следующего кормления, на часах 23,00-00,00, она хорошо кушает и засыпает у груди, но после просыпается через минут 10 и кричит и не спит, как будто спала до этого весь день и весь вечер.
    Каким образом можно это изменить, чтоб малышка хорошо спала всю ночь? Подкорректировать режим дня? Само купание перенести? или возможно есть еще какие-то советы?
    Благодарю!

    15.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Малыши начинают различать день и ночь уже ближе к 2-м месяцам, т. е. они начинают дольше бодрствовать днём, но при этом возрастает потребность в ночном сне. Засыпание в полночь целесообразно для деток более младшего возраста, которые бодрствуют 7-8 эпизодов, а ночной сон длится всего 6-8 часов. Сейчас же малышка может не успевать выспаться при таком позднем укладывании. Прошу обратить ваше внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Удачи вам!

      06.07.2015
  • Анастасия

    Здравствуйте! Помогите разобраться с проблемой!? Моей дочери 6.5 месяцев,раньше проблемы со сном были,но редко мы не спали ночью,раз в месяц может быть. А теперь каждую ночь просыпается и укачиваем 2 часа и так уже неделю. Вроде на руках засыпает,перекладываешь в кровать и тут же просыпается и опять по новой. Иногда есть соблазн дать грудь и поспать немного… я уже и сама не могу уснуть из-за этого!
    Наш режим таков :
    просыпаемся 6.30-7,умываемся и кушаем и немного может поспать на груди до 8,потом гуляем,в 10 кушаем,в 11 стараюсь уложить(раньше час спала,теп4рь минут 30 всего), кушаем в 13,в 14 идем гулять на улицу и там спим до 4х почти,в 4 кормлю,дальше в 6 укладываю спать(опять спит минут 30) в 8.30 массаж,в 9 купаемся ,в 9.20 кушаем и сразу засыпаем.
    Если на улице просыпается через час,то соответственно я укладываю на час раньше спать и режим весь сдвигается. Мы на гв.
    Когда укладываю,качаю на руках и мяче,вся искрутится и вырывается,бывает и плачет. Глаза то закрывает то открывает. Помогите советом,а то сил уже нет совсем! Спасибо!

    18.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Мне очень жаль, что сон у вашей малышки испортился. В таком возрасте у малышей присходит перестройка режима, что может плохо сказываться на засыпании и на ночном сне. У вашей малышки получается достаточно длительное бодрствование после 3-го короткого сна, а также относительно позднее засыпание на ночь. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Удачи вам и хорошего сна вашей малышке!
      Более подробно о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать на вебинаре — http://baby-sleep.pro/webinars/

      06.07.2015
  • Анастасия

    Хочу еще добавить,что нам невролог поставил диагноз высокое внутречерепное давление.

    18.06.2015
  • Наточка

    Помогите советом, девочке 11 месяцев с 8 месяцев спит днём с12 до 15, и ночной сон с 21 до 7 и ночью просыпалась через каждых 2 часа.А последние 2 недели не могу уложить на ночь, вроде бы засыпает на груди а потом вскакивает и слазит играть на пол, хоть вечером хорошо играла и на улице и дома, спать не могу уложить до 23 часов.и встаёт все равно в 7.Она переутомляется, почему я не могу её уложить как раньше?

    20.07.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      В таком возрасте деткам всё ещё нужно 2 дневных сна. Скорее всего ваша малышка накопила усталость, из-за чего сейчас так тяжело укладывается на ночь. Я так понимаю, что вашей доченьке сейчас около годика? Постарайтесь предложить ей короткий 2-й сон или гораздо раньше укладывайте на ночь. Когда она будет спать больше, засыпание будет легче. Удачи вам!

      01.09.2015
  • Lidiya

    Моей дочери уже 8 месяцев, но она всё ещё бодрствует всего по 2 часа. Признаки усталости демонстрирует ещё раньше (иногда после 1:20 часа бодрствования), но мы пытаемся дотягивать хотя-бы до 2 часов.

    Спать ложится в районе 19:40-20:00 и просыпается в 6:30-7 утра. Просит грудь несколько раз за ночь. Спит с нами, поскольку я уже вышла на работу на полный день и, чтобы я не мучалась бессонницей после ночных кормлений, мы перешли на совместный сон.

    23.07.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Лидия!
      Возможно, ваша малышка привыкла засыпать в определённое время, поэтому показывает признаки усталости так рано. Если вы заметили, что качество ночного сна испортилось, то стоит задуматься о целенаправленной мягкой перестройке режима, чтобы малышка достаточно уставала за день, но в то же время не переутомлялась. Если же ночной сон не изменился, возможно, сейчас это её норма. Удачи вам!

      01.09.2015
  • Анна

    Здравствуйте. Нам 3.5 мес. Режима первые 3 мес как такового не было. Но проблем со сном не было.Почитала ваши статьи и начала структурировать день. Сейчас мы ложимся с 20 до 21. До 6-7 утра. Днем спим каждые 1.45-2 часа бывает по 40-50 минут и один сон на улице в стоячей коляске 2 часа. Дома засыпаем на груди, потом перекладываю в свою кровать. В коляске сам спокойно засыпает. Мы не плачем без серьезного повода, редко капризничаем. Понимаю когда и что ему нужно. Ночью сейчас участились просыпания на грудь,но я так поняла нам по возрасту и активному росту. Пока только вот режим кормления не наладился. Кормлю по требованию. Я решила сначала заняться сном. Засыпания ранние ему быстро понравились. Раньше в 23 засыпали. Хотелось бы вырабатать способы засыпания без груди и ритуалы после которых он бы засыпал. Если не получится хотелось бы к 6 мес на ваш вэбинар попасть.

    17.08.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анна!
      Если вы пока что кормите по требованию, то структуры режима по определению не получается. Если вам удобен пока что такой вариант, то можете его оставить. До 4-х месяцев не обязательно строго следовать всем правилам, малыши пока что очень чувствительны к любым изменениям.
      На вебинар вы можете попать в любое время, они все доступны в записи. :)

      01.09.2015
  • Анастасия

    Здравствуйте! Спасибо за интересные информативные статьи! Кажется, причина наших капризов — именно недосып, благодаря вашем сайту узнала про время бодрствования малышей. Нам чуть больше 2,5 месяцев, раньше мы могли подолгу бодрствовать, но всегда просили грудь каждый час — в этот момент малыш видимо отдыхал. Теперь малыш очень активен около 1.5 часа, затем начинает плакать,истерить. Сейчас понимаю, что он просто устает, перегуливает. Привык засыпать от груди, теперь не желает. Вовремя его не успокоить, только после плача — укачиваю слегка и даю грудь — тогда засыпает. Подскажите, как можно успокоить другими способами не допуская перегуливания? Надеюсь на ваш ответ. Да, встаем мы в 7 утра, засыпали раньше в 20-21, теперь пытаемся раньше, хотя бы до 20.

    17.09.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Спасибо за положительный отзыв о моей работе! :) В таком возрасте малыш может через 1,5 часа уже спать. Если вы только начинаете его укладывать через 1,5 часа, то уснуть ему тяжелее из-за перегуливания. Старайтесь начинать подготовку ко сну заранее, уже можно вводить ритуалы. Хорошо, что вы уже ввели раннее укладывание. :) Но сейчас малыши очень чувствительны к усталости, поэтому укладывание на ночь не решит проблем с дневными снами.
      Укладывание с грудью в таком возрасте — это норма при условии, что есть структура режима. Более подробную информацию о сне в таком возрасте вы можете узнать из вебинара вашей возрастной группы — http://baby-sleep.pro/webinars/

      02.10.2015
  • Юлия

    Здравствуйте! У всех в основном проблемы с дневным сном, а у нас с ночным. Нам 3.5 мес. На ИВ с рождения + недоношенные(месяц провели в больнице) режим по фазам — сон, бодрствования, кормление стараемся соблюдать. Купаемся в 19.00 примерно, кушаем и засыпаем на ночь примерно с 20-20.30. Просыпается уже в 24.00, самок позднее в 1.00 и после еды не засыпает почти час, кряхтит, куксится(просыпаясь также начинает плакать). В 4-5 утра снова с плачем просыпается и такая же история. Укачиваем по очереди с мужем. Затем очень короткий сон и в 7.00 уже подьем. Итого спит ночью часа 4.
    Зато днём лучше спит и ровнее сон, по сравнению с ночью идеально! Почитала ваши статьи про режим сна младенцев и фазы…но все равно грешим то на животик, то на перегуливание, то на страхи…общем игра в угадайку. Что вы можете посоветовать? Заранее спасибо.

    04.10.2015
    • doctor_sleep

      Юлия, здравствуйте! Очень жаль вас, могу себе представить, как вы вымотаны. Рада, что муж помогает вам.
      Причин такого сна может быть множество, но в вашем возрасте наиболее вероятной является неправильный режим. Даже при структурированном режиме возможно перегуливание. О том, как его выстроить, а также как помогать сну малышей в таком возрасте вы можете узнать на вебинаре в вашей возрастной группе — http://baby-sleep.pro/webinar_0-3-5_months/ При подъеме в 7 укладывание в 20:30 может быть уже слишком поздним, особенно с учетом плохого ночного сна, а также коротких снов днём.
      К тому же у недоношенных деток могут немного дольше сохраняться проблемы с животиком и естественное беспокойство. Держитесь, все обязательно будет хорошо!

      30.10.2015
  • Олеся

    Здравствуйте!помогите разобраться с нашим дневным сном!нам почти год,спим 2 раза,при этом качаю на руках,прыгая на фитболе,потом перекладываю в коляску-в кроватке просыпается тут же.потом пол часа занимаюсь своими делами,а потом сижу рядом с коляской и подкачиваю,когда малышка начинает вертеться-если не подкачать,то просыпается(((так и спим часа полтора,иногда просыпается через 40 минут и я иду докачивать на руках и опять перекладываю(на второй сон происходит все тоже самое,но длится он пол часа…если днём поспит час,то и второй тоже час делаю…как сделать так,чтобы не приходилось сидеть рядом?

    08.10.2015
    • doctor_sleep

      Олеся, здравствуйте! Дети, которые имеют вынужденные зависимости в засыпании, даже в год часто не могут самостоятельно переходить между фазами сна. Рано или поздно дети это перерастают, но это может произойти и в 1,5 года, и в 2 года, и даже позже. К тому же у вас уже начинается переход на 1 сон, а всегда в переходные моменты режима может портиться как дневное засыпание, так и качество ночного сна. Подробнее о привычках сна вы можете узнать из этой статьи –
      Об избавлении от зависимостей и особенностях возраста я рассказываю на вебинаре http://baby-sleep.pro/webinar_9-12_months/

      30.10.2015
  • Леся

    Здравствуйте! Сыну 8 м. спит 10-11 ч. ночью и 3-4 ч. днем, но с грудью, укачиванием и в конверте, т.к. до 5 ?месяцев вскидывал ручки. Решила что пришла пора приучать к самостоятельному сну и без конверта. Выбрала мягкий способ быть рядом с ребёнком давать грудь по требованию но в положении сидя. Сегодня первый день, проснулись в 8 утра, в 10 часов пошли спать, ребенок капризничает ползает по кровати, подползает берет грудь, но не может заснуть. В 14 часов заснул на 30 минут. В итоге второй раз не получилось, время 19:30 ребенок за 11 часов, спал всего 30 минут. Что делать? Боюсь переутомления.

    19.10.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Леся! Возможно, малыш еще не готов так резко отказаться пеленания, и вы можете действовать постепенно, продолжить ограничивать движения еще некоторое время, выбирая менее плотные варианты. Заменять пеленку грудью по требованию – мягко говоря, не лучшее решение в отношении здоровых привычек сна. Всегда при изменении привычек сна есть риск переутомления. Но когда малыш адаптируется к изменениям, засыпание стабилизируется. Удачи вам!

      30.10.2015
  • Анна

    Добрый день,Наталья!Подскажите пожалуйста ВБ для ребенка 15мес.И всегда ли надо соблюдать ритуал- перед ночным сном мы его всегда соблюдаем,а вот перед дневным?

    23.10.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анна! После перехода на один сон лучше всего закрепить этот сон в середине дня, возможно, чуть сдвинув ближе к вечеру. Соответственно время бодрствования будет составлять около 5,5 часов. Если же малыш еще спит два сна, то у вас будет один длинный эпизод бодрствования (4-4,5 часа) и два коротких.
      Ритуалы нужны на все сны, но, если ваш малыш спокойно засыпает и без них, вы можете сократить дневной ритуал буквально до 1-2 действий.

      30.10.2015
  • Лиза

    Добрый день,
    Даже и не знаю с чего начать. Ребёнку 11 месяцев, с 10 отучили от укачиваний- качали его спать все это время. И вот уже 3 недели у нас со сном неразбериха. Просыпаемся в 6.30- поел, погулял и обычно к 10.30-11 он спит, может проспать и полчаса и два , но обычно-40 минут, а вот после этого не спит до вечера, спать ложимся и в 20.30 , и в 21, и в 21.30, днем могу укладываешь его по 2 часа: и на улице, и в машине, и дома с колыбельными- ни в какую- доходит до истерик и все равно не спит. Что же делать? Гуляем много, как минимум часов 5 на улице, ест хорошо, но вот после 16-17 усталый. Ходит, но падает постоянно, капризульгичает. Помогите, подскажите что же нам делать. Заранее спасибо

    26.10.2015
    • doctor_sleep

      Лиза, здравствуйте! Если малыш спит днем всего 40 минут, то он явно переутомляется, что плохо влияет на ночной сон. Судя по вашему описанию, ребёнок пока что получает недостаточно сна. В вашем возрасте большинству детей еще нужно два сна – один короткий и один длинный. Подробно о переходе на 1 сон я рассказываю на вебинаре для детей 9-12 месяцев http://baby-sleep.pro/webinar_9-12_months/

      30.10.2015
  • Лиза

    Спасибо огромное за ответ. Только второй раз у нас уснуть ну совсем не получается))) буду стараться, что бы этот один сон длился хотя бы часа 2. Ещё раз спасибо.

    02.11.2015
    • doctor_sleep

      Лиза, так держать! :) Верю, что у вас всё получится.

      05.12.2015
  • Олеся

    Ваш вебинар 12-18 мы с подружкой купили,но руки опускаются все равно.2 сна нам много,1-мало,ночью спит ужасно,просыпается часто.если 2 сна-режим такой:7-11-вб,11-12.30-сон,12.30-16.30-вб,16.30-17.30 сон,17.30-20.30-вб,на второй сон засыпает неохотно,ну и на ночь тоже,да и вб суммарное за день больше,чем надо.попыталась сделать 1 сон-7-12-вб,12-14.30-сон(естественно с докачиванием через полтора часа),14.30-19-больше ребёнок не смог,захотел спать,через час проснулась и час не могли уложить.это кошмар какой-то.и укачивать надоело,а она когда хочет спать,мается,на меня взбирается,сверху ложится,головку и так и сяк,я и гладилка и пела и шипела-результата 0,приходится идти на фитбол(((( нам исполнился неделю назад год

    03.11.2015
    • doctor_sleep

      Олеся, здравствуйте! Если вы помните, я обращала внимание на вебинаре, что переход на один сон – один из самых сложных периодов в плане сна. Год – еще очень рано для окончательного перехода. Сейчас вы должны изо всех сил укладывать на второй сон, при необходимости будите пораньше с первого сна, чтобы малыш был более уставшим к вечеру, соответственно корректируя время бодрствования. Старайтесь хотя бы на первый сон укладывать без качаний. Пока что малыш не может бодрствовать 2 длинных эпизода бодрствования, и ускорить этот процесс мы никак не можем. Вы всё делаете правильно, режим с двумя снами у вас хороший. Терпения вам! После перехода на один сон будет легче. Если вы ещё не задавали мне вопросы по почте после вебинара, то можете воспользоваться этой опцией. :)

      05.12.2015
  • Мила

    Здравствуйте. Малышу 6.5 месяцев. У нас проблема с ночным сном. Малыш засыпает в 21 часов. Просыпается около 1 ночи на кормление и спит до 5. В 5 жестокий подьем. Сил больше нет. Днем спит 2-3 раза по 1-2 часа. Что мы делаем неправильно? Хотелось что бы малыш хоть до 7 утра спал.

    06.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Мила! Такое бывает в переходные периоды – в частности, при переходе с 3 снов на два. Проверьте, не слишком ли рано вы укладываете на первый сон. Плюс у малыша уже накоплен недосып из-за короткой ночи, укладывайте на ночь раньше. Я рассказываю об особенностях перехода в вебинаре http://baby-sleep.pro/webinar_6-5-8-5_months/

      05.12.2015
  • Марина

    Здравствуйте. Сыну 1год и 9месяцев. Появились проблемы с укладыванием на дневной и ночной сон. У нас всегда был режим, и менялся он по мере взросления. Ближе к годику мы перешли на один сон днем и до не давнего времени у нас был такой распорядок дня: 7-8 подъем, потом завтрак, прогулка, в 11:30-12 обед и в 12:30 ритуал отхода на дневной сон(подмывание, умывание, переодевание в пижаму) и с 13-15 или до 16 сон. Затем полдник, прогулка, в 20:00 ужин, в 20:30 купание и укладывание на ночной сон. Сон с 21-7 или 8 утра. Ночью не просыпается.
    А вот недавно почему-то перестал ложиться спать в 13 на дневной сон и в 21 на ночной. Режим не менялся, всё как обычно, укладваю к 13 в кроватку, он еще около 1-1,5 просто лежит, или встает и ходит. Он не плачет, не капризничает, а просто не спит. Потом сам засыпает. И на ночь точно также — часам к 22 только засыпает… Почему так?

    07.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Марина! С возрастом потребность в сне у малышей снижается. В вашем возрасте 5 часов бодрствования может быть уже слишком мало для малыша, особенно если они были проведены не очень активно. Поэтому немного сдвиньте время дневного сна (попробуйте сначала минут на 20-30, чтобы бодрствование после ночного сна было около 5,5 часов). И трехчасовой дневной сон также может быть уже лишним, он и приводит к сдвиганию ночного сна. Обращаю ваше внимание, что ночной сон в таком возрасте приоритетнее, и, если малыш спит меньше 10,5-11 часов, лучше сократить дневной сон.

      05.12.2015
  • Дарья

    Здравствуйте, доктор!!!!У нас тоже ситуация неоднозначная. Ребенок с рождения плохо спит. А точнее,месяцев с 3. Ночью может каждые 1-2 плакать,просить соску. Последнее время просто может час-два не спать ночью. Что я только не делала:неврологи,сборы трав,ритуалы…Невролог ставит нарушение сна. Выписал чуть ли не снотворные. Естественно,давать ребенку я их не готова. Нам 11,5 мес. До недавнего времени спал два раза по 1,5 часа: 11.30-13.00 и 16.10-17.30. На ночь укладывала в 21 и он засыпал втечение 15 мин. Встает с утра 7.30-8.00. Постоянно ночью просыпается,как писала ранее. Сил наших с мужем подскакивать уже нет. Тем более последние 10 дней он стал спать первый сон 40мин. Второй 1,5 часа. В итоге встает со второго днев.сна в 17.30 и в 22 только засыпает. Мучительно уже это все на психику давит. Стоит ли переводить на один сон? Попробовала 5 дней этот эксперимент,в итоге ребенок спит только 1,5 часа и больше не укачать!!!и до ночного сна 6,5 часов. В 20.30 зато стал сваливаться. Что делать?как быть?сил моих нет

    17.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Дарья!
      Я вам сочувствую. Скорее всего у малыша начался переход на один сон, в связи с чем укладывание так сильно затягивается. Но этот переход достаточно длительный, если резко отменить 2-й сон, то до вечера действительно остаётся очень много бодрствования и малыш может накапливать усталость, из-за чего ночной сон портится ещё сильнее. Постарайтесь сохранять 2-й сон как можно дольше, вы можете сократить один или оба сна по времени, то полностью отказываться от одного из них пока что рано. Если на один из снов уложить так и не удалось, а до вечера ещё много времени — укладывайте раньше на ночной сон. Вам также может помочь эта статья — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Удачи вам!

      14.12.2015
  • Ирина

    Здравствуйте. У нас тоже проблемы с режимом. Дочке 6 мес. и неделя. В сутки всего спит 12в лучшем случае. В 5 мес.вылезли два зуба, спала вообще всего 9 часов.

    И так:
    В 23-23.30 только засыпает ( укладываю около 22)
    Ночью просыпается то в 3, то в 5. Кормлю. Потом засыпает примерно только через 1, 5 часов.
    В 9 или 10 просыпается
    Очередной раз засыпает уже в 14-14.30 на улице часа на 2, 2.5 и это все
    При этой приходиться постоянно качать, т.к. все время шевелиться.

    Иногда наоборот бывает такая картина:
    23 засыпает до 6 утра
    10-10.30 засыпает до 12 примерно ( при этом начинаю укладывать в 9 с грудью и потом периодически качаю, т к. все время барахтается)- соответственно сама не сплю, отойти тоже не могу, так и сижу у кроватки.
    Следующий раз засыпает примерно в 16-16.30
    Получается, что бодрствует по 4-5 часов. Укладывается на ночь иногда до 3-х раз ( иногда кричит, ререворачивается на живот, теребит бортики) Иногда нормально.
    Ритуал такой: купаем, выключаем свет ( только ночник), одеваемся и смотрим на музыкальную игрушку ( проекция картинки на потолке), кормлю, перекладываю и качаю.

    21.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ирина!
      Для полугода 12 часов — это и правда очень мало сна, а 4 часов бодрствования — это и правида очень много, то есть, ваша малышка накопила усталость. Её сопротивление сну сейчас связано не с тем, что она не хочет спать, а с переутомлением. Уставшие детки очень сильно сопротивляются укладыванию, спят очень чутко, капризначают, хуже спят ночью. Сейчас вам нужно постараться приложить максимум усилий, чтобы малышка отоспалась. Укладывайте раньше, старайтесь продлевать сны, введите 2-й сон. Когда сна станет больше, укладывание станет легче, как ни странно. Удачи вам! :)

      14.12.2015
  • Надежда

    Добрый день!
    Наталья, огромное спасибо Вам за Ваш сайт и Ваши статьи!!!
    Ещё во время беременности я смотрела Ваш вебинар о сне малышей, но тогда мне казалось, что всё просто и понятно :)
    Сейчас нашей доченьке 1 месяц и неделька….с рождения она спит по 5 часов (днём) и по 6, а то и чуть больше (ночью), но пару недель назад начала спать очень беспокойно…машет ручками, хрюкает, вытягивает ручки и ножки, как будто злиться или нервничает, выгибается…. и, как следствие, просыпается….в итоге, то у нас сон 4-5 часов, то час….и расчитать когда в следующий раз она проснётся вообще не возможно.
    Спит она в своей кроватке.
    На ночной сон укладывали после 23-24-х и просыпается тогда в 6-7 покушать и снова засыпает (уже со мной) часов до 11-12 ти…но…для того чтобы она заснула после 23-24-х, нам приходится не давать ей спать с 21-22, а она засыпает…но если она в это время заснёт, то после 23-24-х спать не будет, капризничает до 3-х ночи.
    Мы понимаем, что не правильный режим у неё, пытаемся перестроить на раннее укладывание, но пока не получается.
    Мне совсем не понятно со временем бодрствования…..для нашего возраста это 1/1.15 часа….но если ребёнок спит 2 — 2.5 часа, то понятно…..но наша спит по 4-5 часов…как тогда правильно расчитать время бодрствования чтобы она не перегуляла, но и не получилось так, что ей не хватает времени бодрствования?
    Я пытаюсь организовать ей хоть какое-то подобие распорядка дня, но из-за того, что спит она разное время, я не понимаю как это сделать.
    И ещё один момент, из-за того, что она спит 4-5 часов, просыпается она голодная и кричит, а значит режим сон-игра-еда ни как не подходит, у нас сон-еда-игра….но во время еды она часто засыпает и спит опять несколько часов….
    Подскажите, пожалуйста, с чего начать, а то я совсем запуталась!!!

    25.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Надежда!
      Поздравляю вас с рождением доченьки! :)
      В таком возрасте у малышей может быть всего один длительный промежуток сна около 3-5 часов. Если он у вас случается днём, то ночью не стоит рассчитывать на ещё один такой эпизод. Сейчас важно кормить достаточно часто, чтобы стабилизировалась лактация, малышка набирала достаточно веса. Это возможно только при условии, что дневные сны длятся не так долго. Рекомендую вам ознакомиться с программой возрастной группы «0-3,5 месяца», там я подробно разбираю эти вопросы — http://baby-sleep.pro/webinars/

      14.12.2015
  • елена

    здравствуйте, доктор! очень нужна помощь. моему ребенку только исполнилось 5 месяцев. гв. днем ест через 3 часа. а ночью каждый час. посоветуйте, что можно предпринять. спасибо

    11.12.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Начните вводить днём структурированный режим, а также попробуйте разделять еду и сон. Это поможет научить малыша засыпать другим стабильным способом. Подробности в этой статье — http://baby-sleep.pro/baby-routine/

      14.12.2015
  • Карина

    Здравствуйте. Спасибо огромное за ценную информацию. Моей дочери 10.5 месяцев с рождения плохо спит, особенно ночью. Розпорядок приблизительно такой 7.30 просыпаеться, 8.30 немного фруктов.10 до 11.30 спт( 15 мин плача при засыпании) . 12 обед, 15.00- 15.40 второй сон. 18.45 ужин, 19.15 грудь и в 19.30 засыпает( мин 5 хныкает, но засыпает самостоятельно) и потом просыпаеться каждые 2 часа и проверяет есть ли мама рядом, когда видит меня сново засыпает. в 23.30 начинает плакать, я забираю ее к себе спать( на груди) и последнюю неделю просыпаеться в 2 и гуляет до 3.30. подскажите, пожалуйста, как улучшить сон.

    15.12.2015
    • doctor_sleep

      Карина, я очень рада, что информация оказалась ценной для вас. Десять месяцев – очень сложный возраст, когда малыши совершают большой скачок в развитии и начинается переход на один сон. В вашем режиме очень неравномерно распределено бодрствование – слишком короткий первый эпизод, после которого следует длинный сон и слишком длинный – последний, после короткого сна. Поэтому я рекомендую перестроить режим так, чтобы бодрствование было распределено более равномерно. Кроме этого в таком возрасте уже играет роль то, как малышка умеет самостоятельно успокаиваться. Если каждый раз при пробуждении ей нужно очень много вашей помощи, то она не может спать длинные промежутки сна без пробуждения. Подробнее я рассказываю об этом на вебинаре в вашей возрастной группе http://baby-sleep.pro/webinar_9-12_months/

      21.12.2015
  • Арина

    Здравствуйте, спасибо за полезную и актуальную статью, т.к. тема сна ребенка для меня лично очень болезненная! до 5 месяцев я всем говорила что ни в коем случае не могу пожаловаться на то, что дочь плохо спит: всегда на ночь укладывалась без проблем, засыпала почти всегда сама, либо недолгим качанием кроватки в 21-21.30, просыпалась только в 6-6.30 поесть и дальше спала до 7.30-8 утра. До 5 месяцев было 4 дневных сна: 2 по 40 минут дома и 2 по 2 часа на улице. Как только исполнилось 5 месяцев буквально за несколько дней ночной сон стал намного хуже. Уложить на гочь

    19.12.2015
  • Арина

    …уложить на ночь теперь очень тяжело: либо долгим укачиванием на руках, либо на тите. Спит только со мной в кровати, когда пытаюсь переложить в свою кровать просыпается через 1-1,5 часа с плачем, приходится опять забирать к себе. Днем тоже стала капризной. Отменила один вечерний сон. Теперь после подъема в 7,30 спать просится в 9. Опять же 40 минут, т.к.дома дольше не может спать, потом с 12 до 14 спит на улице, следующий раз с 16 до 17.30 дома (пытаюсь продлевать сон качанием на руках). В 19 уже трет глаза и плачет… А на сон укладывается только в 21-21.30 и то со скандалами. читала что возможно это регресс сна, что это связано с развитием ребенка, она как раз научилась ползать и пытается садиться.. или все же у нас не совсем правильный режим сна?

    19.12.2015
    • doctor_sleep

      Арина, ответила вам на комментарий к другой статье. Для 2-месячного возраста у вас получается очень много бодрствования. Малыш переутомляется, из-за чего так тяжело засыпает. Обычно малыши могут бодрствовать 2 часа только к 4-месячному возрасту. Постарайтесь укладывать раньше, тогда укладывание будет легче. :)

      21.12.2015
  • Ольга

    Наталья, добрый день! Очень рада, что нашла ресурс про детский сон, на котором упор делается на режим и ритуалы, а так же на «мякгие» методики, т.к. так или иначе на других ресурсах все в конечном итоге сводиться к методу «дать проораться». Старшего ребенка приучила спать по методу Э. Пэнтли, но он у меня спокойный. Младшему 5 месяцев ровно, ребенок «темпераментный». Не могу совладать никак. С 1.5 мес начал спать 40 минутками, удавалось продлевать, под грудью досыпал. Режим у нас следующий: подъем 6-7, отбой 19-20, просыпается ночью несколько раз на поесть, посикать и т.д. В течении дня 4 сна по 40 минут, редко удается продлить сон до 1,5 часа. Укладывается соответственно тяжело, особенно на последний дневной сон: задергиваем шторы, поем колыбельную, сначала грудь(изредка засыпает), потом отворачивается, начинает капризничать, жду, если не берет грудь снова, беру качаю, выгибается часто, когда успокоится ложимся и снова грудь, и так пока не уснем. Режим в итоге еда-сон-бодрствование. Вы пишете в ответах на комментарии, что надо продлевать по возможности сны и структуировать режим, а как это сделать, если продляю с грудью, по другому никак(даже в коляске на прогулке долго не спит). Стоит убирать грудь на сон и заменять укачиванием, все равно даже с грудью не всегда удается продлить? Тогда хотя бы структура будет.

    28.12.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Я очень рада, что ваш взгляд на родительство совпадает с моим, и вы также не одобряете игнорирование плача в кроватке.
      В 5-месячном возрасте трудности с продлением коротких снов во многом связаны с недостатками режима. Если у вас пока что получается 4 сна, то ребёнок по определению не будет ни один из этих эпизодов спать долго. Поэтому начинайте постепенно увеличивать ВБ, начиная с утра, постепенно двигайтесь к 3-м дневным сна, а далее к 2-м. Таким образом, у вас будет появляться структура, а позже можно будет заняться разделением еды и сна. Более подробно эти вопросы я рассматриваю на вебинарах — http://baby-sleep.pro/webinars/

      29.12.2015
  • Надежда

    Здравствуйте, моей дочке месяц. У нас проблема с дневным сном. Дремлет у груди около получаса, пока кушает, потом отпускает, спит еще минут 10-15 и просыпается. Потом может минут 30-40 бодрствовать. И так весь день. Исключение составляет только прогулка. На улице может час рооспать. Часам к 5 вечера начинает капризничать, т.к. целый день толком не спала. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так

    07.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Надежда!
      К сожалению, я некоторое время не отвечала на комментарии. Но, возможно, мой совет будет актуален для родителей, которые столкнутся с подобной ситуацией.
      В таком возрасте малыши очень быстро переутомляются, и если на протяжении дня сны получались очень короткие, то к 17 часам детки уже очень утомлены. Из-за этого появляются вечерние капризы, которые родители часто путают с коликами. Стоит стараться обеспечить максимальное количество сна на протяжении дня, использовать все способы для продления сна — пеленать, покачивать, включать белый шум. Когда количество сна увеличится, малышка к вечеру будет спокойнее. Это естественное явление для такого возраста, связано с физиологической незрелостью нервной системы. Надеюсь, что сейчас у вас ситуация стабилизировалась. :)

      22.07.2016
  • Юлия

    Добрый день!
    Помогите, пожалуйста…
    Может и рано паниковать, учитывая возраст ребеночка. Мы совсем недавно появились на свет, нам 10 дней.
    Начитаешься везде, что такие детки только едят и спят… Вот переживаю, что делаю не так, т к. Она очень мало спит… Тяжело уложить, днём спим по 1-1,5 с очень длительным укладыванием. Иногда плачет, иногда просто лежит с открытыми глазами. Ночью тоже спит часа по 1,5 и просыпается, я за 10 дней уже как зомби.
    Моемся около 9ти вечера, молока много, проблем с недоеданием нет.
    Подскажите, пожалуйста, как наладить режим с самого детства…
    Спасибо!

    08.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Юлия!
      Поздравляю вас с рождением малыша! :) Все детки очень разные. Кто-то действительно в первый месяц жизни практически всё время спит, но тем не менее, малыши имеют полное право на то, чтобы недолго бодрствовать уже с первых дней. Я некоторое время не отвечала на комментарии на сайте. Надеюсь, что сейчас у вас уже ситуация изменилась, и малыш беспокоится гораздо меньше.
      В первые месяцы жизни беспокойство — это естественное явление. Задача родителей в этот период — обеспечивать максимальное количество сна, а также следить за тем, чтобы малыш получал достаточно еды. Можно стараться мягко вводить структуру, но успех во многом будет зависеть от того, какой у малыша вес, сколько он может съесть за одно кормление, как набирает вес. В первые месяцы не всегда получается чёткая структура, так как малыш может нуждаться в более частых кормлениях. Но по мере взросления он научается кушать больше, а также меняется засыпание. До 6-8 недель многие малыши вообще не различают день и ночь, поэтому могут бодрствовать и спать достаточно хаотично. Но это временное явление, обычно уже к 2,5-3 месяцам большинство могут спать ночью относительно долго (без бодрствования, но с пробуждениями на кормления).
      Желаю вам успехов в налаживании сна!

      22.07.2016
  • Ирина

    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, верный ли у нас режим дня. Дочке 8 месяцев будет через 10 дней.
    8.00-подъем, кормление грудью
    10.00-каша
    11.00-11.30-сон
    12.00-кормление грудью
    14.00-кормление грудью
    15.00-16.30-сон на прогулке
    16.30-овощи
    18.00-кормление грудью
    19.30-творог+фрукты
    20.00-купание
    20.30-кормление грудью, ночной сон
    21.00-просыпается, укачиваю в кроватке
    02.00-кормление грудью
    06.00-кормление грудью.
    На дневной сон укладываю с боем, ребенок кричит,извивается, пытается сесть в кроватке. На улице когда гуляем может проснуться через минут 40 после начала прогулки, поглазеть по сторонам и потом опять заснуть.

    25.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ирина!
      К сожалению, я некоторое время не имела возможности отвечать на комментарии на сайте. Но мой ответ может быть полезен для других родителей, и, возможно, чем-то поможет вам, хотя ситуация уже могла измениться к этому моменту.
      Для 8 месяцев на момент написания комментария у вас был очень хороший режим по времени. Возможно, стоило изменить непосредственно ритуал и сам способ укладывания. Способность успокаиваться для сна во многом зависит от того, как была распределена активность на протяжении бодрствования, а также от индивидуальных особенностей темперамента. Далеко не каждый малыш согласен сразу же спокойно уснуть в кроватке, тем более в таком возрасте (когда появляется много новых навыков — сидение, ползанье, вставание на ножки и т. д.). Надеюсь, что сейчас засыпание уже гораздо спокойнее. :)

      22.07.2016
  • Анастасия

    Здравствуйте! Прошу у Вас помощи! Нашему сыну 5 месяцев. Всегда были проблемы со сном. Я склонна думать, что что-то делаю не так, и в некоторых случаях знаю, что, но не могу никак изменить ситуацию. Дело в следующем: у него очень короткое ВБ днем. Через час после просыпания его уже нужно готовить к следующему сну, тогда он засыпает без или практически без слез. Если опознать хотя бы на 15 минут, он перегуливает и укладывание спать превращается в скандал с криками и орами, как будто его убивают. При этом видно по всему, что спать он хочет. А уснув, спит не больше 30 минут и то на руках. Продлевать сон грудью, укачиванием не помогает. Где-то читала, что если в определённом возрасте ребёнок не выдерживает положенное ВБ, то он не высыпается ночью. Я с этим согласна, т.к. у нас он спит ночью часов 9-10 и просыпается за это время раза 4. Думаю, потому, что спать укладывается очень поздно, в 00.00. , а то и позже. И практически всегда со скандалом. Раньше укладывать на ночь не получается. Он засыпает, но воспринимает этот сон как дневной. Я просто не знаю, что делать, чтобы наладить сон ребенка. Помогите советом.

    04.03.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Возможно, мой комментарий будет для вас уже не таким актуальным, но я надеюсь, что он сможет помочь другим родителям, которые столкнуться с подобной ситуацией. Вы очень правильно предположили, что причина плохого самочувствия малыша в очень позднем укладывании ночью и коротком ночном сне. Даже если малыш спит ночью очень качественно, просыпаясь минимальное количество раз, всё равно он не успевает выспаться за 10, а тем более за 9 часов. В описанной вами ситуации нужно приложить все усилия, чтобы укладывать малыша раньше на ночь. Когда количество ночного сна увеличится, малыш будет спокойнее к вечеру, а также постепенно сможет бодрствовать дольше между снами. Желаю вам успехов в налаживании сна и надеюсь, что сейчас у вас уже всё изменилось к лучшему! :)

      22.07.2016
  • Екатерина

    Наталья,добрый день!возник вопрос-ребенку почти 2 месяца,время бодрствования должно быть 1 час 15 минут,но часто сын сосет грудь по часу или даже больше.нужно ли его «насильно» от груди отнимать,чтобы успеть в ВБ еще хоть что-то с ним сделать или нет?
    У нас очень большие проблемы со сном,ложимся спать в 20.00 и из-за длительного кормления может уснуть и в 22.00,после этого просыпается около 00.00-01.00 и далее через каждые 2 часа,а то и час,каждый раз кормлю,чтобы заснул.просыпается в 8.00,кушает до 8.30 и далее мы бодрствовали до 10.30,потом еда,сон 1,5 часа максимум и то на руках,потом опять в 13.00 еда и с 14 до 17.00 мы гуляем на улице-он спит.и далее бодрствует уже до 20.00,а если кормление включать в ВБ,то вообще бодрствует до 22.00.
    Он часто не в настроении,но он не засыпает,а если засыпает,то только с грудью или на руках,и при попытке переложить сразу просыпается..я прочитала все статьи на сайте,но не могу правильно употребить информацию относительно моего ребенка.опять же из-за длительных кормлений.пожалуйста,помогите!!!

    24.03.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Возможно, мой совет уже не будет для вас таким актуальным, но будет полезен для других родителей, которые пришли на сайт с подобной проблемой.
      При таком длительном сосании в возрасте 2-х месяцев стоит сначала исключить проблемы с прикладыванием, уточнить набор веса малыша. Безусловно, каждый малыш имеет право на разное время сосания груди, и часто этот показатель кажется нам достаточно длинным. Но обычно длительное сосание характерно для малышей в первые недели жизни, пока устанавливается лактация. По мере взросления малыш научается кушать эффективнее и быстрее, соответственно, появляется время для активного бодрствования.

      22.07.2016
  • Екатерина

    Добрый день.Моему сыну через несколько дней будет месяц.Носью спит нормально.Просыпается пару раз поесть,где то через три часа.Засыпает на нось часов в 10-11.После 6 утра начинант спать беспокойно,кряхтит,возится,просыпается часов в 7-8, потом невозможно уложить,может по 4-5часов не спать,при этом он не плачет.Или засыпает на руках,кладешь в кроватку просыпается или спит всего час,а то и меньше,на улице спит хорошо в любое время.Я переживаю,все ли с ним в порядке

    30.03.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Наверняка ваша ситуация уже изменилась за время моего отсутствия на сайте. Но я надеюсь, что мои рекомендации помогут другим родителям, которые столкнулись с подобными трудностями.
      В месячном возрасте не все малыши могут различать день и ночь, то есть спать достаточно долго ночью без бодрствования. Но стоит вовремя определить готовность малыша перейти на более длинный ночной сон. Если вы замечаете, что малыш всё чаще становится уставшим к вечеру, стоит предложить ему более раннее укладывание на ночной сон. Пробуждение 7-8 утра типично для малышей в первые годы жизни, и соответственно этому времени стоит регулировать укладывание на ночной сон. Успехов вам в дальнейшей работе над сном! :)

      22.07.2016
  • зоя

    Здравствуйте! сыну год и месяц, наш ночной-сон это наш кошмар,просыпается каждые 2-3 часа,и плачит пока не дашь грудь,потом засыпает но не надолго, может проснуться от от любого стука?

    06.04.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Зоя!
      В таком возрасте очень много причин для того, чтобы спать плохо. В первую очередь стоит исключить переутомление малыша на протяжении дня. Надеюсь, что у вас уже ситуация изменилась к лучшему. :)

      22.07.2016
  • Юлия

    Здравствуйте! Нашему малышу 5 месяцев,спит три раза в день,два раза по 40 минут,а третий 3,5часа,обычно последний сон заканчивается в 18.00 а после этого засыпает сам только с22.00-23.00.иногда с криками и плачем,если заснет у груди раньше,то проснётся через минут 40 и бодрствовать будет до часу ночи,и раньше ни как не уложить.Начинаешь усыплять просыпается от каждого шороха,Получается ночной сон с 23.00-7.00.Помогите пожалуйста советом!хватает ли ему времени на сон?

    08.04.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Юлия!
      Учитывая время утреннего пробуждения, вероятно ваш третий дневной сон является началом ночного сна. Поэтому малыш так беспокойно себя ведёт при укладывании в 22-23 часа. К этому времени он уже очень сильно переутомляется.
      Надеюсь, что ваша ситуация уже изменилась на сегодняшний день. Но если у вас сохраняется такое позднее укладывание вечером при таком раннем пробуждении, стоит сознательно увеличить время ночного сна, не позволяя малышу бодрствовать посреди его «ночи». Успехов вам в дальнейшей работе над сном! :)

      22.07.2016
  • Алена

    Доброго дня! Очень полезная статья, спасибо! Хотелось бы уточнить по поводу своего малыша. Малышке 6 месяцев. Засыпает примерно в 21-22, ночью просыпается на кормление 2 раза (кушает не просыпаясь, так как спим вместе), подьем у нее раньше был в 7 утра, а теперь почему то встает в 6. Потос бодрствование часа 2 (с натяжкой) и начинает капризничать, спит у сиси около 40 минут и потом снова бодрствование до чледующего кормления (обычно около часа), потом кормление и выход на улицу, на улице может спать 3-3,5 часа. Вообшем бодрствовпние в среднем 1,5-2,5 часа максимум, и то 2,5 это уже будет сильнл расстраиваться. Это нормально?)

    13.04.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алена!
      Возможно, ваша ситуация уже изменилась на сегодняшний день, но я надеюсь, что мой ответ будет полезен для других родителей.
      По мере увеличения длительности светового дня малыши начинают просыпаться утром раньше, поэтому стоит корректировать время засыпания на ночь, чтобы ребёнок успевал достаточно высыпаться (а не наоборот — укладывать позже с целью достижения более позднего пробуждения утром). В описанной вами ситуации малыш начал накапливать усталость из-за сокращения ночного сна, поэтому время бодрствования днём начало сокращаться.

      22.07.2016
  • Екатерина

    Добрый день! Надеюсь на вашу помощь.
    В целом, дочка моя спит хорошо, но есть моменты, которые меня беспокоят.
    Режим не жесткий, плавает часто (зависит от дочкиного настроения):
    Подъем 8.30-9.30
    9.00-10.00 — кушаем прикорм. Сразу после него ребенок истерически орет, требует грудь, на которой и засыпает где-то на 20-40 минут. Это первый пункт, который меня тревожит — получается, что она хочет спать через час после пробуждения!
    Потом просыпается часов в 11 и следующий сон где-то в промежутке с 13 до 16 на 1,5-2 часа. Этот сон всегда на прогулке, бывает, что дочь отказывается спать до последнего и засыпает только в 15-16 часов. Если не гулять, то дома в этот же промежуток спит, но только со мной у груди.

    Дальше сон часов в 19-20 где-то на час, но изредка (когда зубы) длиннее и может быть до 21-22. Потом час бодрости и наконец спать на всю ночь. Ближе к утру, в 5-6 по 2-3 пробуждения пососать.грудь.

    Иногда дневной сон (который после обеда) укорачивается или пропускает вечерний сон без особых капризов, тогда ложится просто на час пораньше (в 21). Опять же, это иногда тревожит меня, что режим собьется, и так не ахти.

    Весь режим — по состоянию дочки, искусственно я никогда его не навязывала, не считая ночного отбоя.не позже 22-23 часов. Дочь спит исключительно со мной, грудь во сне только утром нужна, на просыпание иногда, на засыпание всегда, кроме прогулки. Мы на ГВ плюс прикорм педагогический.

    Нам сейчас 11 месяцев.

    03.05.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Возможно, мой ответ уже неактуален для вас и ситуация изменилась. :) Но я надеюсь, что мой ответ будет полезен для других родителей, которые столкнуться с подобными трудностями.
      К сожалению, далеко не каждый малыш способен в 11 месяцев очень чётко чувствовать и объективно показывать свою усталость, голод и другие признаки дискомфорта, не имея при этом никаких рамок. Ответственность за хорошее самочувствие лежит на родителях, а полная свобода может приводить к ситуациям, подобным вашей. Вы правы по поводу того, что чётко привязать режим ко времени в таком возрасте невозможно, так как ребёнок имеет полное право на нестабильность. Но в то же время полная свободна обязывает ребёнка к ответственности и принятии решений, на которые он ещё не способен. В силу незрелости нервной системы малыш не всегда может объективно оценить, достаточна ли физическая и эмоциональная нагрузка для него на данный момент, а также самостоятельно успокоиться и показать свою готовность ко сну. Чтобы помочь малышу чувствовать себя более комфортно и безопасно, стоит ввести определённые рамки, в частности, структуру режима, ритуалы, а также следить за длительностью ночного сна. В описанной вами ситуации наиболее сложно для малышки такое сокращение ночного сна, из-за чего она переутомляется и плохо себя чувствует. А самостоятельно показать вам свою готовность к более длительному сну она не может по определению, так как переутомлённые малыши часто становятся гораздо активнее, а не мирно закрывают глазки и прикладываются к кроватке.
      Желаю вам дальнейших успехов в работе над сном и надеюсь, что ваши трудности остались позади! :)

      22.07.2016
  • Юлия

    Наталия,добрый день! Умоляю, помогите!перечитала все ваши статьи! Но все равно сердце не на месте. Дочке 8мес1неделя ,с 7 мес было 3 сна днем (обычно от 40 мин до 1,20мин с 8:00 утра, 40 минут с 11:40-12:20 и 40 минут с 16:00-16:40, в 19:00-19:30 укладывались на ночной сон. Подьем был в 06:00-06:30), но стала проблемно засыпать даже в коляске (плакала перед сном, выгибалась во время укачивания), и плакать после коротких дневных снов. В 8 мес заболели и режим сильно сбился. В итоге я подумала что она не высыпается за эти короткие сны ,да и укладываться в 19:00 стало проблемнее, и решила перевести ее на 2 сна днем,чтобы удлиннить время сна. Первые 2 дня дочка спала в совокупности 2,5 днем и 11-12 часов ночью, а на третий день первый сон был 1,15, второй всего 30 минут и к вечеру она уснула только в19:20, т.е. бодствовала почти 5 часов и было явно видно что она очень перегуляла(((я не знаю что делать: 1) правильно ли переходить на 2 сна в 8,5 месяцев или оставить пока 3 сна? 2) как понять сколько времени комфортно бодрствовать ребенку? 3) как понять что у ребенка гиперусталость?очень боюсь,что делаю что то не так( очень надеюсь на вашу помощь и совет!

    25.05.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Юлия!
      Ой, как жаль, что я только сейчас добралась до вашего комментария. Надеюсь, что и без моей помощи вам уже удалось наладить дневной режим малышки, и переживания остались позади…
      В таком возрасте малыши действительно переходят на 2 дневных сна, вы правильно предположили, что малышке нужна перестройка. Возможно, это произошло очень резко, поэтому она начала быстро накапливать усталость. Многим деткам нужно 1-3 недели или даже больше, чтобы перейти к более длинным эпизодам бодрствования и безболезненно отойти от 3-го сна.
      Надеюсь, что ваша ситуация уже изменилась, и вы закрепили режим с 2-мя снами. Желаю вам дальнейших успехов в работе над сном! :)

      23.07.2016
  • марина

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста с роддома ребенок плачет День плачет к 23 00 успокаивается и ночь более или менее спит. На кормления встает через каждые 2 часа..Ходили к 3 педиатрам все в один голос говорят «живот у вас мамочка»!!!Были у невролога тоже самое сказал.Сейчас нам 3 месяца нам уже чуть лучше,но все равно хнычет и хнычет.Положим на коврик увидит игрушки начинает активно бежать ножками глазки пучит ручками старается достать до игрушек.Когда ей что то не нравится нервничает !!!А недавно так стала активно тереть ножками(носочками) прям аж ножки жалко.Сон сейчас чуть лучше днем за весь день 2-3 часа и ночью с 19 00,20 00 до 4 ,5 утра с промежутками на кормление. Прокоментируйте пожалуйста наше состояние.

    05.06.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Марина!
      В таком возрасте малыши очень чувствительны к усталости, поэтому при недостатке сна ведут себя очень беспокойно. Многие родители (и, к сожалению, врачи) ошибочно думают, что причина такого поведения в дискомфорте, связанном с животиком, а сну при этом уделяется минимальное внимание. Таким образом, малыш всё больше накапливает усталость, засыпает всё тяжелее и спит всё меньше.
      В описанной вами ситуации стоит всё внимание уделить тому, чтобы малыш отоспался — не перегуливал днём, укладывался вовремя вечером, спал достаточно ночью. Первое время из-за накопленной усталости укладывание может затягиваться, сны продлевать будет тяжело, но по мере увеличения длительности сна ситуация будет улучшаться.
      Надеюсь, что ваша ситуация уже изменилась, а мой комментарий поможет другим родителям найти ответ на свой подобный вопрос. :)

      23.07.2016
  • Алиса

    Здравствуйте! Помогите советом. Нам 7 месяцев с рождения спали плохо днем но ночью отсыпались хорошо но вот уже как три недели она просыпаться по ночам с плачем каждый час. Режим сна у нам резко поменялся буквально месяц назад. Встаем в 6 утра потом сон в 8 :00 второй сон в 11:00 и последний в 14:00. Спит по часу днем может м немного дольше. Ночной сон начинается в 20:00. Между дневным последним и ночным не могу уложить спать не хочет совсем.Раньге делали перерыв ночью с кормлением а сейчас просит каждые три часа.Мы едим смесь только ночью а так каши, супчики и пюре. Может быть у нас просто сильно большой перерыв между дневным и ночным? Зубов ещё нет, десна вроде не опухли. Помогите пожалуйста советом спать не даёт некому.

    24.06.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алиса!
      Вы очень правильно предположили, что одной из причин плохого ночного сна является очень большой промежуток бодрствования вечером. После полугода малыши начинают переходить на 2 дневных сна, но если режим получается таким неравномерным, как у вас, то очень быстро начинает накапливаться усталость. Поэтому ребёнок уставший, но не может уснуть на 3-й сон.
      Кроме этого, отсутствие молочных кормлений днём в таком возрасте приводит к появлению дополнительных молочных кормлений ночью.
      Постарайтесь изменить режим дневных снов, а также верните дневные молочные кормления. Постепенно это изменит ночной сон к лучшему. Удачи вам! :)

      25.07.2016
  • Иринка

    Здравствуйте! Хотела спросить совета! Нам сейчас 3 недельки всего. Вчера и сегодня малыш достаточно долго бодрствовал — 5-6 часов. За это время кушал много, засыпал в конце трапезы, но спал немного, буквально ложила его в кровать, и он просыпался. Был спокоен, не кричал, просился на руки и гулял на ручках, смотрел по сторонам. Спустя минут 20 начинал плакать, и я понимала, что он снова голоден. Кушаем, засыпаем — и всё по новой. Молока вроде достаточно, вчера такая история была после пробуждения утром, после хорошего сна, а сегодня после прогулки на улице, где он спал часа 2. У нас колики, но я вроде вижу, когда они у него. Вчера во время бодрствования бывали, а сегодня не приметила. Просто вот так вот еда-короткий сон-бодрствование — продолжалось часов 5-6. Ещё ночью я его беру к нам в кроватку. А днём кладём спать его в свою, вроде бы как спал там без проблем.
    Ну в общем вот хотела у Вас узнать, почему может быть в таком раннем возрасте такое долгое бодрствование?.. Короткий сон за это время не в счёт, думаю.

    04.07.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ирина!
      Поздравляю вас с рождением малыша! :)
      В таком возрасте малыши не могут так долго бодрствовать. Но так как у вас есть небольшие перерывы на сон во время еды, малыш может частично высыпаться. Но всё же лучше помочь малышу спать длинный сон — не перекладывать его сразу же в кроватку, использовать пеленание, белый шум, покачивание, дольше подержать на ручках и т. п. Это поможет малышу проспать более длительный сон и лучше себя чувствовать. Более подробную информацию об укладывании малышей в таком возрасте вы можете узнать из вебинара вашей возрастной группы — http://baby-sleep.pro/webinar_0-3-5_months/

      25.07.2016
  • Анастасия

    Добрый день,помогите советом.Нам всего 40 дней,малышка может бодрствовать от 2 до 6 часов днём ,особенно после ночного сна.мне никак не удаётся её уложить.до 3 недель спали хорошо,а сейчас какой то ужас .ночной сон у нас с 10 вечера до 3 ,и с пол 4 до пол 7.И потом она может улечься самое маленькое в пол 12.Один день не спала с 6 утра до пол 3,и то пока не вышли на улицу.я уже пробовала и укачивать ,и на руках носить ,и пыталась уложить через час после пробуждения,не помогает.Потом все это время капризничает,орет диким голосом.Подскажите что делать?может что-то не так с нами?

    28.07.2016
  • Татьяна

    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Малышу 7 месяцев, засыпает только с грудью всегда, и последние два месяца он часто просыпается ночью «на подсос». Часто — это каждый час, но иногда, раз в несколько дней, может проспать 2-2.5 часа подряд. Дневные сны по 40 минут, потом просит грудь, и потом может еще 40. Но также редко может сам проспать 1.5-2 часа. А последние дни еще и не отпускает от груди и ночью каждые 40-50 минут просит грудь, при этом днем активный и позитивный, зубов в острой фазе не наблюдаю. И еще последние дни вб перед ночным сном увеличилось до 4х часов, т к приношу его (сонного) в спальню и он моменТально становится активным и минут 40 хохочет и скачет по кровати. Перечитала все сайты, смотрела вебинар (на другом сайте), в итоге информации много, но план действий отсутствует. Понимаю, что это уже привычка просыпаться и неумение переходить в следующую фазу сна, пытаюсь подбуживать, 1 из 5 раз получается и может проспать дольше. Но в целом ничего не меняется и сам дольше не спит. Подскажите, как продлить сны? Мой ресурс с такими ночами на нуле.

    09.08.2016
  • Екатерина

    Здравствуйте! Дочери 1год и месяц. Мы на ГВ,сон совместный. Ложимся спать по-разному, обычно в 22.00-23.00, укладываемся часто подолгу, ночью просыпается раза 3-4, засыпает с грудью. Встаем около 9 утра. Днем спим один сон 1,5 часа, засыпаем тоже с грудью. Проблемы вот какие: тяжело уложить на сон,частое просыпание ночью, засыпание исключительно с грудью, плохой аппетит, особенно с утра, ну и вообще плохо ест взрослую пищу. Понимаю, что нужно строить режим и как-то учиться засыпать без груди, но никак не пойму с чего начать… Направьте, пожалуйста! И еще, наш невролог сказала, что в нашем возрасте один дневной сон 1,5 часа это мало и нужно с утра будить раньше и добавлять второй сон, причем чтобы он был в светлое время суток (т.е. до 4 часов дня) . Ваше мнение?

    26.09.2016
  • Юлия

    Здравствуйте. Помогите пожалуйста советом.Давно читаю ваш сайт, и когда появился малыш всегда следовала вашим рекомендациям о раннем укладывании.Все было идеально и все удивлялись как мы так рано ложимся спать.Но сейчас пошло что-то не так, уже как 2,5 недели пытаюсь понять что не так. Малышу 1 год и 2 месяца,Когда был очень маленький ложились в 20:00 и вставал в 7 утра, в месяцев 11 перевела на 20:30 и вставали в 7:30 до недавнего времени. Еще 2-3 недели назад, ложились в 20:30 вставали в 7:30, а днем спали 2 раза по 1 часу 30 минут. И все было прекрасно.Сейчас ложимся в 20:30 и встает в 6:30 ( дополнительные укачивания и различные способы продлить с утра сон не помогают. Встает вялый и только через пол часа уже начинает играть и т.д. Днем стал спать первый сон 1 час 15 мин, второй 45 мин и просыпается с плачем, пробовала на второй сон укладывать раньше, на первый позже, пробовала чтобы спал один сон (но дольше 1,15 часа не спит) мне кажется что на один пока не готов. Попробовала положить на второй сон еще раньше, поспал больше , но до ночного сна остается много времени , уложила в 19:30 а не в 20:30 и проснулся все равно в 6:30 утра.Знаю что лезут кореные зубы, но саму ночь он спит спокойно не просыпается, а вот подъем в 6:30 . С мужем устали очень так рано вставать, как быть…что делать… посоветуйте пожалуйста????

    27.09.2016
  • Анастасия

    Здравствуйте! Я просто в отчаянии! Дочке 2 месяца. До недавнего времени все было хорошо, а вот как несколько дней дочка истерит перед каждым укладыванием. Просыпается в хорошем настроении, проходит 50мин-час и начинается плач. Даю соску, пеленаю, пытаюсь уложить спать, но она никак не успокаивается. Может кричать около часа. Помогает только укачивание на руках или в автокресле, хотя раньше засыпала спокойно без укачивания в своей кроватке. И так каждый раз после каждого кормления. При этом, когда все таки заснет, спит до следующего кормления. У нас интервал около 3 часов. Что могло так повлиять на ребенка?

    05.10.2016
  • Екатерина

    Добрый день. Моей дочке 2,5 мес. Она спит днем по полчаса дома и на прогулке может проспать 2 часа. Но вот дома это выглядит так: она уснула, 30 мин ровно прошло, проснулась… Пободрствовала мин 40-час, зевая параллельно и далее в слезы от усталости снова, трет глаза и иногда прямо еле успокоить могу, особенно если т перед этим новые игрушки например показать или дать ей много эмоций. Теперь я уже не жду и мин через 40 начинаю укачивать. Но это жутко выматывает, потому что засыпает только на руках и может кстати очень долго засыпать (иногда целый час). Перекладывать потом в кроватку раз через раз везет(иногда сразу просыпается). Со мной в кровати не спит тоже.На груди не засыпает.
    Ночью вроде нормально спит с поправкой на животик иногда(бывает газики мучают).
    Как научить ее спать дольше?

    15.10.2016
  • эльмира

    добрый день. подскажите пожалуйста что не так с нашим сном. обычный режим у нас такой: просыпаемся в 6 утра. в 7 ложимся спать на полчаса. следующий сон в 10 часов на улице-полчаса иногда час. далее в 13-14 спим 2-2,5 часа. далее в 18 идем гулять и спим полчаса. на ночной сон укладываемся после ванны в 20.30-21.30. все бы хорошо но в неделю несколько раз мв просыпаемся по ночам и играем полтора два часа. просыпаемся без плача а просто как будто выспался ребенок. это бывает и в 1 ночи и в 3 и в 4 утра… нам 5,5 месяцев.

    14.12.2016
  • Карина

    Здравствуйте!Помогите разобраться.Ребенку 3 месяца.проблемы со сном были с рождения, но с 2 месяцев ребёнок стал мало спать днём.Спит днем 3 раза максимум по 30 минут и один сон на прогулке 1,5-2 часа.В ночь засыпает в 21-22 часа.Первую половину ночи спит крепко,а после 3 часов ночи сон беспокойный ,то просыпается то засыпает,не плачет.Просыпается в 7-8.30,удаётся продлить до 9 если возьму к себе.днем засыпает с истерикой,просыпается чаще всего тоже со слезами.Продлить дневные сны никак не выходит.

    09.02.2017
  • Татьяна

    доброе утро. вчера укладывала спать после каждого кормления через 1:30 часа примерно, за исключением вечера. мы покушали в 7 и видно было что ребенок хочет спать, я попыталась его уложить а он устроил истерику и пришлось успокаивать грудью, хотя он выдерживает от 2,5-3 часа. поев он не стал спать и мы выждали время и в 21:20 пошли купаться. Нам 3,5 месяца, засыпаем только запеленянные в пеленку и с укачиваниями на фитболе. на ночной сон бывает просто с грудью засыпает потом чуть чуть по качаешь и все мы спим. так вот уснули мы в 21:50, после купания. и спали ночью по 2 часа! когда предыдущие дни было по 3-4 между кормлениями. что произошло с нашим сном ? читала, что в этом возрасте дети должны спать по 6 часов подряд ночью… у нас теперь даже 3 нет. как нам наладить длительной ночной сон? и как научиться спать без пеленки?

    12.03.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Татьяна!
      Мне очень жаль, что вам пришлось пережить такой сложный период в укладывании малыша. Надеюсь, что ваш сон уже изменился к лучшему за последний месяц. У малышей всё меняется очень динамично. Возможно, мой ответ будет для вас не очень актуален, но поможет другим родителям, которые столкнуться с подобными вопросами.
      В таком возрасте совсем не обязательно укладывать без пелёнки. Детки такого возраста ещё не умеют хорошо контролировать ручки, поэтому успокаиваются тяжелее со свободными ручками. В 3,5 месяцев у деток происходит скачок в развитии, поэтому укладывание может так усложняться. Возможно, вы начали укладывание относительно резко из-за чего малыш начал сопротивляться. Постарайтесь больше времени уделить спокойному бодрствованию, тогда к моменту укладывания малыш не будет таким возбуждённым, и сможет уснуть легче. Для более подробного анализа вашей ситуации нужно оценить режим снов на протяжении дня. Возможно, малыш переутомляется и в первой половине дня, поэтому так тяжело засыпает вечером.
      Желаю вам успехов в налаживании сна!

      27.04.2017
  • Ася

    Добрый день! спасибо большое за интересную информацию, но у меня как то всё смешалось в голове, и не могу разобраться. Моей дочке 2 месяца, на ночной сон она укладывается не раньше 1-2 часов ночи. Спит так до 11-12 дня. Днем спит на прогулке 1.30-2 часа и ещё может подремать на руках или у груди не более 40 минут, иногда спит в кроватке, но тоже мало. Только её положишь, и сразу просыпается. Вчера уснула в 21.00, и я обрадовалась, но потом проснулась в 22.00 и как обычно не спала до 1.30 ночи. И я даже не знаю, что с ней ночью делать: то ли играть, что она делает очень охотно, то ли укачивать все 3-4 часа, но со временем это очень надоедает. Прочитала у вас, что может помочь более раннее время укладывания на ночь. Подскажите, пожалуйста, как её можно на него перестроить?

    21.03.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ася!
      У малышей всё меняется очень динамично. Возможно, мой ответ будет для вас не очень актуален, но поможет другим родителям, которые столкнуться с подобными вопросами.
      Стержнем режима для малышей является утреннее пробуждение. Обычно малыши такого возраста просыпаются в 6-7 утра, поэтому готовы засыпать на ночь около 19. Если же малыш спит утром дольше, то он готов укладываться на ночь позже. То есть, в вашем случае норма ночного сна выполняется. Но вот качество ночного сна после полуночи гораздо ниже, поэтому малышка может хуже высыпаться. Если малышка просыпается в 12, то уснуть на ночь в 19 может не получиться. Попробуйте постепенно сдвинуть вечернее укладывание, при этом после пробуждения не давайте малышке бодрствовать, затемните комнату и спокойно с ней разговаривайте, пойте колыбельную или включите белый шум. Постепенно она сможет перестроиться на более ранний режим, но не обязательно, чтобы это было 19-7. :)
      Желаю вам удачной перестройки режима и хорошего сна вашей малышке! :)

      27.04.2017
  • Наталья

    Здравствуйте! Подскажите как правильно выстроить распорядок дня… Малышке 4 месяца… Кушаем каждые 3.5-4 часа, сейчас перешли на ИВ… После кормления — ВБ… Наверно перегуливаем… Хотя стараюсь смотреть по первым признакам-начинает зевать… после ВБ засыпает на ручках на минут 30-40.. Если положить в кроватку может и раньше проснуться. Стараюсь сны продлевать… Но не знаю как правильно выстроить время после кормления — это примерно около 3 часов… Час гуляется и ещё часа 2 должна пррспать? Ещё нет четкого режима кормления… Не знаю за что браться… Наверно сначала с кормлением разобраться?ночью первый сон хорошо спит, по 5-6 часов… А потом с 4-5 утра сложнее… Может потому что поздно ложимся — около 22,иногда в 23…как начать раньше укладывать? И как ребёнок в таком возрасте должен засыпать, у нас тока на руках получается покачать… Если вовремя прекратить бодроствование то засыпает через 5 минут…. Но долго не спит в кроватке, на руках может дольше проспать… Думаю, что-то мешает ей… Может светло в комнате… Может иногда перегуливает… А иногда кажется из-за животика… Так как вижу что пытается и хочет заснуть, но начинает ножки поднимать…

    30.04.2017
    • doctor_sleep

      Здрвствуйте, Наталья!
      Спасибо за ваш интерес к моему проекту! :) Вам может помочь в работе эта статья — http://baby-sleep.pro/baby-routine/
      Так как малышка находится на ИВ, то короткие сны днём и правда могут нарушать самочувствие. К сожалению, не всегда детки такого возраста могут спать 2 часа. Но всё же стоит планировать хотя бы один длинный сон длительностью 1-1,5-2 часа. В 4 месяца малыши уже начинают бодрствовать около 2-х часов. То есть, фактически если длительность сна составляет 1,5 часа, и ВБ около 2-х часов, то так и будет получаться, что промежутки между едой — 3,5 или 4 часа. Во второй половине дня большинство малышей спят короткие сны, поэтому длительность цикла сон-бодрствование сокращается, и кормление может уже располагаться не после сна, а перед ночным сном.
      По поводу времени укладывания на ночь. Если малышка чаще просыпается утром около 7, то скорее всего это и является её желаемым временем пробуждения, и не стоит пытаться укладывать её обратно. Большинство малышей такого возраста просыпаются утром относительно рано, но и засыпать вечером также готовы раньше. Подробности в этой статье — http://baby-sleep.pro/bedtiming Ночной сон обладает гораздо большей ценностью по сравнению с дневным. Когда у вас получится увеличить длительность ночного сна, малышка будет высыпаться гораздо лучше, и капризов днём также будет меньше. В таком возрасте трудности с животиком уже гораздо меньше, а вот переутомление и перевозбуждение — это основные причины беспокойства.
      Не отчаивайтесь, малышка ещё в таком возрасте, когда нет чётких вредных привычек! :)
      Больше информации о сне деток в период 4-6 месяцев вы моежте узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Желаю вам успехов в налаживании сна!

      04.05.2017
  • Наталья

    И лучше ложить на ночь раньше, по её биоритму или можно как-то приучить ложиться позже, в 23 и вставать в 11?

    30.04.2017
  • Наталья

    После 5 утра спит плохо, ложу к себе, но и это не помагает… Просыпается и плачет… Похожу, может иногда ещё заснуть… Но чаще замечаю что в 7 утра уже не уложить… Тогда идём менять памперс… Немного разгуливается и потом ещё ложу поспать

    30.04.2017
  • Оксана

    Здравствуйте!
    Уже не знаю к кому обратиться, перечитала кучу материалов, а сон никак наладить не могу. Моей малышке 5 месяцев, укладываю спать около 20:30, просыпается она сама либо в 6:00, либо в 6:30, в 7 кормлю и так далее через каждые 3 часа. Ночью вот вроде бы спит нормально с 2-мя кормлениями (но приходить пеленать), а днем это кошмар какой-то. 30 минут и все — вот что хочешь то и делай, правда сейчас хоть засыпать стала быстрее — 10-15 минут. До сна стараюсь проводить время в спокойной обстановке, кладу всегда в кроватку, держу за ручку, как только вижу что глазки закрываются убираю руку, чтобы сама засыпала и всё. 30 минут и как по часам она уже не спит. Понимаю не научилась менять фазы, поэтому чуть заранее сажусь рядом, опять держу за ручку. Вроде как спит, но иногда вздрагивает и в глубокий сон не уходит, могу так и пол часа сидеть, но как только убираю руку — сразу же просыпается. Вот что? Что я делаю не так?
    Она из-за таких снов погулять нормально не может, капризничает часто, вес тоже плохо набирает. Помогите мне, пожалуйста.

    11.05.2017
  • Наталья

    Добрый день. Я даже не знаю, есть ли смысл обращаться, я уже не верю в чудо. Малышу 1,5 мес. Спит только на руках в слинге. ГВ. Четвёртый ребёнок в семье. Положить его я даже и не мечтаю, он просыпается через 3 минуты и начинает корчиться, просыпается окончательно и нужно снова укачивать. А ещё его будит старший брат 2,5 года, который может убежать от няни или папы и с криками мама, ляля спит, ворваться в комнату. Спит малыш совершенно разное по длительности время, от 20 мин. до 3 часов с бесконечными просыпаниями и подсосами, и, да, все это время на руках. Когда корчится от спазма в животе, я хоть укачать могу тут же и спит дальше.
    Ночью сон совместный. Пеленаю с рождения. Уходим спать по-разному: 20-30-23:00. Укачиваю и ложимся. Просыпается, корчится уже через 1-1,5. И так всю ночь. Проваливается на 20 мин, иногда час и снова корчится, тужится, пукает или какает. Может вскрикивать. Даю грудь, в живот попадает еду и он опять корячится. С 4-5 утра пик газообразования, сна нет почти совсем, можно встать и укачать, но это на 20-40 мин, потом опять корчится. Сосок нет, чистое гв, запоров нет!!! Какает по 4-5 раз в день. И сна нет. Дома ещё три ребёнка, вы можете себе представить объём забот и работы. В общем, я уже не знаю, что мне делать.

    29.05.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      Очень вам сочувствую. :( Если малыша так сильно беспокоит животик, то мы не можем никак обучить его спокойному засыпанию, пока он не перерастёт эти трудности. Малыш рождается со стерильным животиком, и процесс адаптации к новым условиям питания для малыша может быть болезненным. Это естественный процесс. Если ребёнок хорошо набирает вес, то это можно считать физиологической особенностью, и специального лечения не требуется.
      Обычно при таких трудностях с животиком может помочь введение структуры режима, когда малыш кушает не нон-стоп, а появляются определённые промежутки между едой. Это позволяет установить ритм жизни малыша, и он комфортнее засыпает, а со временем научается спать более длительные промежутки сна ночью без пробуждения. О структуре режима вот здесь — http://baby-sleep.pro/baby-routine/
      Если малыш не успокаивается от таких частых кормлений, то стоит кормить немного реже. Речь не идёт о строгом режиме по часам, так как в таком возрасте из-за относительно короткого бодрствования промежутки между едой могут составлять 1,5-3 часа днём, и не более 4-5 часов ночью. Но порядок в кормлениях может очень облегчить жизнь маме и малышу. Не всем малышам подходят очень частые кормления без любого порядка.
      Во время укладывания стоит использовать все возможности — пеленать (как вы и делаете, это очень помогает в таком возрасте), включать белый шум, затемнять комнату, покачивать малыша. Для многих родителей большим спасением становится укладывание в коляске, так как это возможность пообщаться со стершими детками, но при этом младший может хорошо спать.
      Надеюсь, что смогла вас немного поддержать в это непростое время. Желаю вам огромного терпения и сил в налаживании сна, и здоровья вашим малышам!

      29.05.2017
  • Анастасия

    Здравствуйте!Уважаемые консультанты, Прошу совета!
    Большой вопрос по режиму дня моей малышки, так как мы не совсем укладывается в общепринятый режим. Доченьке через пару дней 11 месяцев, спать на ночь укладывается в 20.30-21.00. Просыпается в промежутке 23.00-01.00 на последнее кормление. Мы искусствениики. С 04.30-05.00 начинает просыпаться, даю соску,покачаю, еще поспит, в среднем , до 06.00. Далее умываемся,кушаем в 6.30-7.00 смесь, потом бодрствует три часа максимум. Если дольше не укладываю,капризничает,  как хочет спать.  Укладываю с качанием на ручках в 9.00 , через 40 минут просыпается,ещё покачаю и спит ещё 40 минут. В 10.30-11.00 завтрак. Получается, время бодрствования 3 часа. Далее кормлю обедом в 14.00 и она уже очень хочет спать! Если кормить после сна,получается поздно в 15.30-16.00 и тогда нужен будет третий сон вечером. Поэтому кушаем кое как обед и кладу спать около 15.00. Спим до 17.00 с периодическим качанием.  Далее уже купание в 20.00 и в ночь.

    Вопрос в следующем: мы не укладывается в рамки 4 часа между кормлениями и 3,5-4,5 часа бодроствания..насколько это плохо для ребенка? Правильно ли я делаю,что кормлю обедом перед дневным сном,не выдерживая установленный период 4 часа между кормлениями?

    Я пробовала продлевать время бодрствования утром: После ночного пробуждения около 06.00, завтракали  в 9.30 и укладывала спать в 10.00. Потом обед в 14.00 , след сон в 15.30. И т.д. Но и в этом случае,дочка нервничает,есть особо не хочет, капризная, как хочет спать..

    И конечно такие короткие периоды бодрствования не очень удобны и для меня, так как не могу спланировать выходы с ребенком из дома надолго. А на улице не спит уже с 7 месяцев. Заранее спасибо за ответ!

    14.07.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Спасибо за внимание к моему проекту! Здесь только один консультант — Наталия Домрес, и это я. :)
      Для своего возраста у вас получается очень мало ночного сна. Дневной и ночной сны не одинаковы по ценности. Даже если ребёнок спит относительно длинные дневные сны, но ночного сна мало, или он не качественный (с частыми пробуждениями), ребёнок не высыпается. Поэтому вам нужно в первую очередь увеличить количество ночного сна. Это можно сделать только за счёт более раннего укладывания вечером. Малышка хочет укладываться рано на 2-й сон, и это не удивительно. В таком возрасте уже не нужен 3-й сон, но нужно более раннее укладывание вечером. По мере увеличения ночного сна увеличится дневное бодрствование. Вам может помочь эта статья — http://baby-sleep.pro/kak-uznat-chto-malyish-poluchaet-dostatochno-sna/ С учётом вашего пробуждения в 6:00 засыпание на ночь стоит планировать в 18-19. При таком режиме кормления будут 6-10-14-18-22 (последнее кормление уже после засыпания на ночь), это эталонный график для вашего возраста. Время дневного сна также может уменьшиться после увеличения длительности ночного сна, но ценность сна будет гораздо выше, и вы заметите улучшения самочувствия у малышки.
      Более подробную информацию о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать из вебинара «Сон малышей в 9-12 месяцев» — http://baby-sleep.pro/webinars/, также много материалов есть в группе Вконтакте в одноименной теме для обсуждения.
      Успехов вам в работе и скорейшего налаживания сна у малышки! :)

      18.07.2017
  • Анастасия

    Наталия,спасибо за ваш ответ!я уже прочитала ваши материалы и поняла,что нам маловато ночного сна. Пару дней как, стала укладывать раньше..в 20.00 но и просыпаться дочь стала раньше,теперь в 5))

    18.07.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Надеюсь, что ваш ночной сон уже стабилизировался немного. :) Для большинства деток для достаточного отдыха ночью требуется около 11 часов, многим нужно 11,5 или даже 12. Поэтому ребёнок однозначно не успел выспаться, если проспал с 20 до 5. Продолжайте укладывать раньше вечером, утром максимально затемните комнату и постарайтесь продлить сон. Желаю вам успехов! :)

      13.08.2017
  • Виктория

    Здравствуйте,Наталья! Спасибо Вам за Ваш благородный труд, за Вашу отзывчивость и за все, что Вы делаете. Я перечитала очень много информации на Вашем сайте и очень Вам благодарна, но, к сожалению, не могу найти выхода из сложившейся ситуации. Моему ребёнку 1,3 года, я уже как две недели обучаю её навыку сз. Ночным сном более-менее наладилось, а с дневными беда-ребенок спит не более 30 минут за день, может вообще не спать, укладывают один-два раза. Режим у нас такой: ночной сон с 18.30-19.00 до 6.30, а дальше смотрю по ребёнку, укладывалась и через 3, 5 часа после просыпания, и через 4 ч, и через 5 ч.,- результат один- ребёнок или вообще не засыпает ,или засыпает около 30 минут и спит когда 10, когда 20, когда 30 минут. Продлить не получается (пыталась подкачать кроватку). Ночью спит не просыпаясь ,или 1-2 раза просыпается,но быстро сама засыпает. Всегда засыпает со слезами. Очень жаль ребенка. Заранее благодарна за ответ!

    30.07.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Виктория!
      Спасибо за положительный отзыв о моей работе!
      Если малыш уже стабильно спит один сон днём, то стоит закрепить стабильный режим с привязкой ко времени. Тогда укладывание на дневной сон будет легче, а также вы легче сможете продлить дневной сон. В таком возрасте наиболее важно вовремя подойти к малышу в момент пробуждения между циклами сна, чтобы помочь уснуть до того, как малыш окончательно проснётся. В комплексе со стабильным режимом, а также достаточным временем для успокоения есть все шансы, чтобы продлить дневной сон до часу, а то и до полутора!
      желаю вам успехов! :)

      13.08.2017
  • Юлия

    Здравствуйте, Наталья. К сожалению, не могу найти выхода из сложившейся ситуации. Моему ребёнку 5 месяцев. Ребенок не умеет засыпать самостоятельно и спит не более 30 минут, причём с грудью, мы на ГВ. Но грудь берет только во сне, поэтому приходится укачивать. Пробовала перевести на смесь, то же самое берет ( и то через раз) только на сон. Раньше спала на улице. Но тоже только с укачиванием и по 40 мин. Режим у нас такой: ночной сон совместный с 20.00-06.00, а дальше по 2 часа ВБ, 40 мин. сон. Продлить получается очень редко (качаю на руках). В итоге получается 4 дневных сна. Причём с утра уложить легче, буквально 5 минут спокойно подкачиваю и уже спит. А на ночной сон идём с истерикой и плачем по 20-40 минут. Ночью спит с 20.00 до 24.00 не просыпаясь. В 24.00 и в 3.00 грудь. А дальше каждый час. Проблем несколько:
    1. Укачивание перед сном ( ребёнок весит уже 8 кг.)
    2. Кормление только во сне. (Когда голодная грудь берет но очень нервничает, несколько глотков и бросает, опять берет, бросает. Накормить не возможно. В итоге ждём следующего сна.
    Не понимаю с чего начать решать проблему. Какой выход из сложившейся ситуации. Или нормализацией сна можно будет заниматься позже, только после введения прикорма.

    12.09.2017
  • Юлия

    Спасибо за Вашу интересную статью. Я пришла к выводу, что наш 1,5 месячный малыш конкретно перегуливает, так как он порой может бодрствовать гораздо дольше своей нормы. То есть от момента просыпания до следующего засыпания может в зависимости от времени суток пройти до 5 часов. Как же с этим бороться? Малыш как правило просыпается с криком от голода, я его кормлю из одной груди, он наедается , может полчасика полежать с довольным выражением лица, затем просит вторую грудь и казалось бы мог бы с ней и заснуть. Иногда малыш засыпает на пару минут у груди, но потом просыпается, несмотря на то, что я лежу рядом. Какие ритуалы могли бы подойти к примеру днём, чтобы малыш заснул сразу после еды из второй груди? Как облегчить ему отход ко сну?
    А ещё из-за таких вот перегулов наш малыш видимо не очень хорошо спит вечером. Если например придти с прогулки в 6 вечера, то малыш сам не засыпает чуть ли не до 12 ночи и все это время может провисеть на груди! При этом он не ест, а дремлет. Можно ли эту дрёму считать сном?
    Раньше при таком же бодрствовании малыш хорошо спал ночью, а с недавненего времени стал просыпаться ночью чуть ли не каждый час. Поспит 40-70 минут и просыпается. Так может длиться всю ночь. От чего такое может быть? Я теряюсь в догадках и уже не знаю, что делать, так как от недосыпа дико нервничаю…

    04.10.2017

Комментировать


Имя*

Email (не публикуется)*

Сайт

Ваш комментарий*

Опубликовать

© Copyright 2013-2017 Сон малыша - Designed by Pexeto