Что такое режим для малыша?



Clock-baby_420-420x0Нужен ли малышу режим? Сейчас очень популярно мнение, что малыш «сам знает, когда ему есть и спать», или же «он даст вам знать, когда он чего хочет», или же (что мне больше всего нравится) «малыш сам выработает себе режим». На самом деле, действительно, бывают случаи, когда малыш сам по себе регулирует свой день и маме не нужно прилагать никаких усилий, чтобы его уложить спать. И сам по себе малыш очень спокойный, не капризничает, редко плачет, спокойно кушает, спокойно засыпает. Таких деток называют «подарочными» или «angel babies». Но, к сожалению, таких деток мало. Большинству же нужна наша помощь в том, чтобы «выработать режим». 

Когда рождается первый ребёнок, то жизнь родителей резко меняется. Даже если очень усердно готовиться, ходить на курсы, читать литературу и иметь опыт общения с малышами родственников и друзей – всё равно первый ребенок вводит в ступор. Чувствуется огромное счастье, радость, от того, что эта маленькая кроха – твой сынишка или дочурка, самый милый человечек на земле; но с другой стороны – страх, огромный страх перед неизвестностью, страх навредить, сделать или не сделать чего-то, а ещё – огромное желание дать малышу только лучшее, всю свою теплоту, заботу, ласку, накормить, обогреть…  В состоянии таких смешанных чувств родителям очень сложно понять, чего же в данный момент хочет их чадо – кушать, спать, играть, замёрз, болит животик? И тут в помощь родителям приходит режим.

Что такое режим?

В нашем понятии режим – это график, которому нужно следовать. 7-00 встали, 7-15 позавтракали, 7-30 почистили зубы и т. п. К счастью или к сожалению, деток нельзя привязать ко времени, вернее, можно, но никому на пользу это не пойдёт.  Сейчас до сих пор существуют специалисты, которые рекомендуют «режим по часам», но таких меньшинство. Большинство же рекомендуют «структурировать режим», то есть разделить день на «циклы», а следовать им. Как это происходит на практике?

День новорожденного состоит из 3-х процессов – сон, кормление и бодрствование. В сумме они и являются «циклом», которых за день получается 7-8. То есть, получается, что длинна 1-го цикла составляет от 2-3 до 5 часов. «Структурирование» — это  умышленное повторение этих процессов в определённой последовательности. Например, сон-бодрствование-кормление. У новорожденного бодрствования практически нет, так как он нуждается в большом количестве сна. Но всё-таки небольшое бодрствование есть. Что туда входит?

Когда начинаются проблемы со сном?

Малыш растёт, его мозг развивается, и постепенно он начинает проявлять интерес к окружающему миру, перестаёт «всё время спать». Вот тогда и начинаются проблемы со сном. Родители, пытаются укачать ребёнка, дать ему грудь, чтобы уснуть, положить в коляску и катать, потому что они поняли, что ребёнка нужно уложить спать. Вот только когда именно это лучше делать – очень большой вопрос. Именно такой вопрос у меня возник в своё время, так как я не понимала, сколько малыш «должен» гулять, а когда уже нужно спать. На помощь нам приходят учёные, которые опытным путём определили, сколько малыши разных возрастов могут бодрствовать – это нормы бодрствования.  Я бы сказала, что это основные данные, на которые нужно ориентироваться родителям. Да, все детки разные, но в первый год они все очень похожи тем, что бодрствуют приблизительно одинаковое время между снами.  Вот мы и определили, как строится режим. Мы учитываем нормы бодрствования для определённого возраста, а также повторяем одну и ту же последовательность действий.

Пример «структурированного режима»

Для примера опишу один цикл 3-х месячного малыша, у которого время бодрствования составляет 1,5 часа.

7:00 — проснулись,

до 7:10 – полежали на животике, попробовали ползать

7:10-7:25 – кормление,

7:30-7:40 – походили по комнате, посмотрели, где у мамы цветочки, а где рыбки плавают,

7:40-7:55 полежали на развивающем коврике, погремели погремушками,

7:55-8:10 полежали в шезлонге, посмотрели, как мама поливает цветочки, убирает кухню и пьёт чай

8:15 – мама заметила признаки усталости у малыша и занесла его в комнату, где он спит,

до 8:25 – успокаивающий ритуал перед сном,

в 8:30 малыш уснул в кроватке,

далее сон длительностью 1,5-2 часа, а потом всё заново.

Теперь вы понимаете, что я имею в виду? Разумеется, не мы, не малыши не роботы,  и не могут повторять одно и то же по часам. Но некая предсказуемость всегда должна быть. В данном случае это: кормление всегда после сна, одинаковый ритуал перед сном и одинаковый способ укладывания спать.

В чём же преимущества такого «структурированного режима»?

                В первую очередь, удобно малышу. Детки очень любят повторяемые действия, для них это как игра, в которой они участвуют и знают, что будет дальше. При этом они чувствуют себя в безопасности, постепенно привыкают и с каждым месяцем маме всё легче и легче с малышом (а не наоборот, как часто случается). Малыш спокоен и доволен, что может быть лучше?

Но для мамы тоже есть плюсы. Мама всегда знает, что будет происходить дальше и может планировать свой день. К тому же она точно знает, когда малыш голоден, когда он устал, когда нужно сменить обстановку, и никогда не перепутает голод с усталостью, что часто происходит и молодых родителей из-за отсутствия опыта. И что немаловажно, маме не пребывает в неведении от того, что же случится дальше. Мама спокойна и счастлива, как прекрасное дополнение к довольному малышу.

Разумеется, наша жизнь полна событий и непредсказуемых действий – нужно пойти в поликлинику, поехать к бабушке, пришли гости, нет горячей воды и т. п. Но даже с таким изобилием неожиданных изменений можно легко перестроить свой «режим», так как он не привязан ко времени, а просто состоит из повторяемых циклов. Если бы мне кто-то об этом рассказал, когда мой сынишка был новорожденным, то мне бы намного легче жилось. Но я узнала об этом только когда ему было 2 месяца, и тем не менее через пару недель мне удалось наладить наш день, и автоматически наладилась ночь. Чего и вам желаю!

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог

и автор проекта «Сон малыша»

Нужна помощь в налаживании режима?

                Вы можете обратиться ко мне, и я помогу вам с вашим режимом. Я расскажу вам о том, как и когда нужно укладывать малыша спать, как помочь ему успокаиваться перед сном, не создавая зависимостей, а также как быть с ночными пробуждениями. В разделе консультации вы можете выбрать интересующую вас услугу.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

140 комментариев


  • Дааа, мы страдаем от того, что режим у нас не всегда соблюдается. Он зачастую плавающий во времени, то больше спим, то больше гуляем, то полудник есть, то нету. Наверное, от этого также наши проблемы со сном. Надо работать!

    14.01.2014
  • венера

    Здравствуйте, мне очень нравятся ваши статьи. И я хотела бы что бы вы и нам с моей дочкой помогли. Вот у вас в этой статье очень прекрасно расписан цикл для 3 месячного ребёнка. А не могли бы вы для 10 месячного так же расписать? Вообще как можно с вами более детально пообщаться конкретно про моего ребёнка? Сюда писать, в комментарии?

    02.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Венера!
      Спасибо, я рада, что вам нравятся статьи. :)
      В 10 месяцев цикл сильно отличается, так как время бодрствования иногда может достигать 3,5-4 часов. При этом за время бодрствования малыш уже может иногда покушать 2 раза. В таком возрасте малыши спят 2 сна, один из которых уже может сокращаться до 60-40 минут. Время ночного сна составляет 11-12 часов.
      Более подробно о режиме и особенностях сна в таком возрасте вы можете узнать на вебинарах — http://baby-sleep.pro/webinars/
      или на индивидуальной консультации в устном формате — http://baby-sleep.pro/skype-consultations/ и письменном — http://baby-sleep.pro/consultations/
      Буду рада вам помочь! :)

      11.01.2015
  • Елена

    Здравствуйте, Наталья! Пару дней назад нашла и с интересом изучаю Ваш сайт, собираюсь использовать эти ценнейшие советы в жизни с нашей малышкой (2.5 мес), но по этой статье возник вопрос. В примере кормление происходит в начале цикла и после него ребенок бодрствует. У меня же кормление практически всегда заканчивается засыпанием, оторваться может только если ее беспокоит воздух в желудке, например. И в таком случае я знаю, что она не доела и захочет еще через какое-то время, если сразу не докормлю. После сна же кушать не хочет. Такой цикл (спит-гуляет-кушает-спит) у нас сформировался при том, что кормила всегда после проявления признаков голода (кулачок во рту, «плямкает» губами). Дело только в режиме и если начать соблюдать новый, то со временем ребенок перестроится? Раньше я была уверена, что дети такого возраста могут заснуть только с грудью и, более того, многие пишут, что досасывание во время сна тоже является важной частью процесса еды (более тяжелое «заднее» молоко и т.д.). Я была бы рада укладывать спать без груди, конечно. То есть суть моего вопроса: как перестроить режим? Когда она поела и заснула на груди — будить и пусть бодрствует? Или настойчиво предлагать грудь почти сразу после сна и тогда станет возможным уложить малышку спать без груди (заменив ритуалом, как Вы пишете)?

    Заранее большое спасибо за ответ.
    Лена.

    13.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Лена!
      В таком возрасте у малышей очень выражен сосательный рефлекс, из-за чего у них любое беспокойство можно спутать с голодом (сосание кулачка и плямканье далеко не всегда означает голод). При этом далеко не все малыши могут успокоиться без сосания и уснуть в таком возрасте. Если в целом ваша ситуация вас устраивает, малышка спит достаточно, и вы успеваете выспаться и отдохнуть, то не обязательно разделять еду и сон именно сейчас, так как из-за выраженного сосательного рефлекса малышке будет тяжело успокоиться другим способом.
      Обычно сосание за сосание во сне агитируют сторонники естественного родительства и консультанты по грудному вскармливанию. Я ничего не имею против этих специалистов, если эти все манипуляции не мешают сну. Ведь сон — это не менее важный аспект жизни малыша, чем грудное вскармливание и сосание в частности. Если ваша малышка может спать хорошие дны днём, и спит ночью около 4-5 часов, то можно сказать, что такой режим ей подходит.
      Разделить еду и сон можно пробовать уже с 4-х месяцев (если есть какие-то трудности со сном), и желательно это сделать к полугоду. Сейчас пока что вы можете оставить всё, как есть, если вам такая ситуация не утомляет. :)
      Подробнее о сне малышей в таком возрасте я буду рассказывать на вебинаре на следующей неделе — http://baby-sleep.pro/webinars/ Буду рада поделиться с вами этой интересной и важной информацией! :)

      14.01.2015
  • Алёна

    Добрый день! Спасибо Вам за ценную информацию! Нам почти три месяца. Некое подобие режима наверное есть, но в плане того, что я знаю, что кормить буду через три часа после предыдущего кормления. Обычно у нас после кормления бодрствование, потом сон, кормление. Но вот дневной сон часа два это только в коляске на прогулке. В остальное время это укладывания с соской, которую нужно контролировать. И длительность от пятнадцати минут дремоты до полу часа. На ночь можем начать укладываться в 20-00 — 21-00 и происходит это час полтора. В это время ребенок «висит» на груди. Укладываю с собой, иначе просыпается при перекладывании. После след ночного кормления кладу в кроватку. Посмотрела периоды бодрствования, в принципе интуитивно так и получалось. Общаюсь с другими мамочками, многие говорят, что ребенок просит кушать каждый час полтора, а я поняла, что он начинает капризничает, потому что хочет спать. Стараюсь до капризов не доводить, но все равно днем почти не спит получается. И раньше утром вставали примерно 8-30 — 10-00, сейчас 6-00 — 7-00. Правда через час может уснуть, но на полчасика опять же. Вот как-то сумбурно получилось, но хочется, чтоб ребенок спал днем не только на прогулке и на ночной сон уходил без груди. Я и соску не хотела давать, но лучше с ней, чем совсем никак, потому что при укачивании пока закончится плач, а это может быть не скоро, и сон на руках десять минут тоже не вариант.
    Спасибо!!!

    15.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алёна!
      Вам нужно ориентироваться не по интервалам между кормлениями, а следовать структуре режима. То есть, кормление должно быть привязано или ко сну или к пробуждению. Если у вас кормление после сна, то всегда кормите в такое время.
      Короткие сны — это типичная проблема для такого возраста. Вам нужно следить за временем бодрствования, чтобы малыш не переутомлялся. После короткого сна время бодрствования сокращайте. Кроме этого, у вас сейчас очень мало ночного сна. Если малыш засыпает только в 21:00, а просыпается в 6-7 утра — он не успевает выспаться. Укладывайте раньше на ночной сон, так как в таком возрасте необходимо 11-12 часов ночного сна. То есть, про пробуждении в 6/7 укладываться на ночь нужно не позже 18/19. Из-за переутомления малыш будет просыпаться ночью часто, а также «висеть» на груди.
      И только после того, как у вас наладится режим, можно приступать к обучению засыпанию без груди. В таком возрасте это может сделать сложно, так как ещё очень силён сосательный рефлекс. Очень хорошо, что малыш признаёт соску, используйте её для засыпания. Считается, что до 4-5 месяцев можно использовать только самые мягкие методы, которые не сопровождаются сильным плачем. Ведь самая основная задача сейчас — обеспечить максимальное количество сна.
      Держитесь! Удачи вам и хорошего сна вашему малышу! :)

      30.01.2015
  • Елена

    Здравствуйте! У меня вопрос о структуре цикла в режиме. Сейчас даже не берем во внимание время просыпания и укладывания на ночь. Вот у меня малышу 4 месяца, на ИВ, кушает каждые 4 часа днем, следовательно наш цикл составляет эти самые 4 часа. Правильно я понимаю? Сюда должно входить кормление, общение, игры, подготовка ко сну и сам дневной сон. Исходя из того, что в 4 месяца ребенок нормально бодрствует 1,5 часа, ну 1ч. 45 мин. максимум, дальше уже капризы, перегуливание и, как следствие, трудности с укладыванием, остается более 2 часов, а точнее — 2,5, на сон. Но мой ребенок, да наверное и любой другой, не может спать днем по 2-2,5 часа! Такой длинный сон получается только на первой прогулке, да и то обычно он в середине просыпается, полчасика хлопает глазами, а потом снова засыпает. Дневные сны у нас обычно составляют максимум 1,5 часа (если повезло продлить сон дома после 40-минутного цикла, чаще всего, к счастью, получается благодаря вашим статьям). Вопрос: что делать с оставшимся временем?
    Пример: 13.00 — пришли с прогулки, проснулись, переоделись, поели. 14.30 — начинаем укладваться на дневной сон, к 14.50 ребенок спит. Допустим, преодолелили цикл сна в 40 минут, и деть спит дальше, встает в 16.30. А кушать-то теперь только в 17.00. Куда девать эти полчаса? Очевидно, что бодрствовать. Но тогда в следующем цикле придется укладываться не через 1,5 часа после еды, а уже через час. Соответственно, в нем уже час остается лишний, и так будет сдвигаться время с каждым циклом. Как быть? Перейти на циклы в 3,5 часа мы не можем, у нас график кормлений не позволяет.

    18.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      У деток на ИВ со структурой режима в таком возрасте могут быть трудности, так как структурированный режим предполагает гибкость. Если малыш спит чуть больше положенного или просыпается чуть раньше, то мама его может покормить, исходя из времени пробуждения. Если вам нужно держать кормления чётко раз в 4 часа, то структурированный режим вам не подойдёт.
      К слову, малыши после 4-х месяцев часто могут бодрствовать около 2-х часов, а 1,5 часа — это скорее относится к деткам 3-х месяцев. Конечно, все малыши разные. Кому-то нужно чуть больше, кому-то меньше. :) Но если в 4 месяца бодрствовать по 2 часа, то на сон остаётся как раз около 2-х часов. Вот и получается, что длительность цикла сон-бодрствование составляет 4 часа (но если малыш спит не 2, а 1,5 часа — то 3,5 часа, что совершенно не катастрофично в таком возрасте). Других решений, к сожалению, пока что нет. Если малыш не бодрствует по 2 часа, он не может перейти на 4-х часовый цикл.

      30.01.2015
    • Елена

      Спасибо большое! Да, действительно, стала замечать, что ребенок стал дольше бодрствовать, около 2 часов и получается, так что с этим немного разобрались.

      30.01.2015
    • Ксения

      Добрый день! А подскажите, что за 40-минутный цикл? Моей малышке 3 месяца, без малого, и она тоже днем спит по 30-40 минут. Можно ссылку на статью? Не могу найти.

      22.11.2015
  • Анастасия

    Добрый день! К своему счастью наткнулась на ваш сайт и теперь стараюсь по вашей методике улучшить сон моей дочки (ей 4месяца). У меня один вопрос, вкладывать спать ребенка нужно на голодный желудок? Ведь по вашей теории еда только после сна!

    22.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      По мере взросления малыши могут кушать бОльшие порции молока, то есть чувство голода возникать будет значительно реже. Если малыш привык кушать очень часто (каждые 1-1,5-2 часа), то разумеется, он будет голодным к моменту укладывания спать. Здоровые детки 3-4 месяцев уже могут обходится без кормления 3-4 часа. то есть они не голодны на протяжении такого промежутка времени.

      30.01.2015
  • Татьяна

    Отличная статья. Очень полезная. Спасибо вам за се то, что вы делаете для нас — мамочек, которые не всегда знают, что делать со своим малышом. )
    У меня вопрос — если ребенок каждый день встает в 9.00, а вечером засыпает в 21.00, то и весь режим каждый день будет примерно одинаковый по времени. Т.е. если проснулись в 9.00, то первый сон примерно в 12.00 и т.д.

    30.01.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Татьяна!
      Спасибо, очень рада, что мои статьи вам помогают! :)
      Нет, далеко не всегда режим будет одинаковый по времени, вернее, это случается достаточно редко у малышей первого года жизни. Ребёнок может уснуть на дневной сон чуть раньше или наоборот немного позже в зависимости от того, как проходило бодрствование. При этом длительность сна тоже может быть разной. Важнее сохранять структуру режима на протяжении дня.
      Время утреннего пробуждения в идеале должно быть стабильным всегда. А вот время засыпания на ночь зависит от того, когда малыш проснулся с последнего дневного сна. Ваша основная задача — следовать структуре, а не привязать малыша к часам. Тогда он будет чувствовать себя безопаснее, так как будет точно знать, что сейчас будет происходить.
      Удачи вам! :)

      30.01.2015
  • Лариса

    Здравствуйте! Хочу спросить: ребенку 5,5 на ГВ, засыпает только с грудью либо укачиваясь на животе, на дневной сон — только в коляске на улице=и то только все время надо ездить. Плохо, я понимаю! Но малышка сплакивает во время дневного сна. Я предполагаю что это зубы (кулак во рту и страшные слюни). Стоит ли переучивать к кроватке (так как спит со мной) и самостоятельному засыпанию сейчас или подождать немного. Спасибо!

    02.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Лариса!
      Мне очень жаль, что ваша малышка сейчас так плохо спит. Подробнее о прорезывании зубов вы можете узнать из этой статьи — http://baby-sleep.pro/son-i-prorezyivanie-zubov-kak-byit/
      Из статьи вы увидите, что зубки действительно мешают деткам хорошо спать на протяжении некоторого времени, но нельзя все проблемы со сном списывать на зубки. Прежде, чем заняться обучением самостоятельному засыпанию, вам нужно хорошо поработать над режимом (что описано в статье выше), ввести ритуалы и определиться с тактикой во время засыпания. И только после этого начинать разделение еды и сна (то есть, обучение засыпанию без груди) и переселение в отдельную кроватку. Я хочу вас пригласить на вебинар, где мы будем подробно рассматривать все эти вопросы. На следующей неделе как раз ваша возрастная группа. Информация о вебинарах здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/ Буду рада вам помочь! :)

      06.02.2015
  • Лариса

    Большое спасибо за ответ!!!

    07.02.2015
  • Эльвира

    Наталья, здравствуйте! Мне повезло, я нашла ваш сайт, и вместе с ним много полезной для меня информации, жаль раньше об этом всём не знала. Доченьке уже 5 месяцев, и с рождения у нас проблема с укладыванием, да и ночью плохо спит. Прочитав ваши статьи, я открыла для себя много ошибок, которые допускаю. Уже исправляюсь, действую согласно вашим рекомендациям, пытаемся сейчас выработать структуру режима, стараюсь уложить спать в период с 19до 20.30, но к сожалению, пока не всё получается, раннее укладывание затягивается до тех самых 00.00, в которые мы засыпали и ранее. Уложить спать ранее не проблема, доця засыпает, я её качаю на ногах на подушке, глажу головку и пою песенку, но стоит мне встать и выйти из комнаты-проснулась, если нахожусь с ней, то всё равно спит короткими промежутками, и так до двенадцати мы касаемся. Но у нас совместный сон, вот ещё из-за чего проблема стоит. Планирую в ближайшие дни начать перекладывать в кроватку. С рождения спала в кроватке, а как начал беспокоить очень животик — с тех пор с нами спит. Вообщем, хочу чтоб вы мне подсказали-мы на правильном пути с ранним укладыванием, нужно потерпеть или что-то делаю не так? Заранее благодарна.

    11.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Эльвира!
      Я очень рада, что вы уже начали работу над сном своей малышки! Я думаю, что скоро вы увидите хорошие результаты. :)
      Сложно оценить, почему ваша малышка плохо засыпает в 19 часов, так как для этого нужно знать ваш режим целиком, и желательно на протяжении нескольких дней.
      Но чаще всего в таком возрасте причина длительного засыпания в переутомлении. Уставшие детки очень сильно сопротивляются сну, из-за чего засыпания затягивается. Но если ваша малышка утром просыпается в 7-8, то засыпание на ночь в 19-20 — это не просто рекомендации, это её потребность для того, чтобы хорошо высыпаться.
      К сожалению, совместный сон может плохо сказываться на сне в таком возрасте, о чём я писала вот здесь — http://baby-sleep.pro/co-sleeping. Первое время старайтесь находиться рядом с малышком, чтобы она привыкла к новому режиму. И только после этого, как она будет спать более-менее достаточно, режим стабилизируется, вы можете начинать отучение от совместного сна и обучать засыпанию в кроватке (если захотите).
      Удачи вам! :)

      16.02.2015
  • Ксения

    Здравствуйте, Наталья! Очень нравятся ваши статьи, жалко что тоже поздно нашла ваш сайт, но надеюсь что для нас не все потеряно еще. Рекомендую всем своим знакомым читать. Моей дочке 5 месяцев,очень испортился сон у нас, помогите пожалуйста исправить ошибки и возможно наладить сон. Хотя до этого тоже нельзя было похвастаться идеальным сном, но по крайней мере прослеживалось какое то подобие режима и засыпала всегда спокойно. Практически с рождения у нас 30 минутный дневные сны и 3-4 часовой сон был напрогулке (2 часа гуляли +1-2 на балконе досыпали). Месяцев с 3х она как то сама по себе стала спать днем по ччасу — полтора, но после прогулки на балконе стала спать мало либо совсем не спит, потом был еще получасовой сон вечером и на ночь укладывались в 22.00 — 22.30. Ночью кушала каждые 3 часа. Что случилось сейчас у нас непонятно, но ко всем проблемам которые были прибавили еще истерики при засыпании на дневной сон, это и выгибание и визг и выплевывание соски отворачивается от груди, приходится практически закачивать, хотя спать хочет, глаза трет, уши чешет. Время бодрствования 2- 2,5 часа сейчас. Ночью стала каждые 2 часа просыпаться и ест. Засыпает теперь только на руках а вечером с грудью. Вечером засыпает без истерики, после купания и кормления, нь на рукмх. Сейчас пытаюсь перевести на раннее укладывание, но пока не очень получается, все равно перегуливаем. Подскажите пожалуйста что мне предпринять еще, сил уже нет бороться с истериками ее и ночью не выспаться как следует потому что она то ест во сне, а я потом еще полчаса уснуть не могу и получается только я засну и она через полчаса опять просыпается! Заранее благодарна за ответ

    14.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ксения!
      Конечно же ещё не всё потеряно! :) Изменить сон к лучшему можно в любом возрасте, и лучше раньше, чем позже. Так что вы на правильном пути!
      Если ваша малышка уже некоторое время не достаточно высыпалась, то она могла накопить усталость. Утомлённые детки ведут себя совсем не так, как утомлённые взрослые. Они сопротивляются сну — выгибаются и плачут. И чтобы помочь малышке лучше спать, как ни странно, нужно продолжать её укладывать. Первое время будет сопротивление, но оно связано не с тем, что ребёнку нужно не спать, а именно с переутомлением. Когда малышка будет спать спокойнее, засыпание будет лучше. Обратите внимание на то, как строится ваш режим на протяжении дня. Если есть структура, то это поможет засыпанию. Сейчас старайтесь ввести правильный режим, а позже уже начинайте работать над «правильным» засыпанием — например, можете начинать обучение самостоятельному засыпанию. Но сначала режим, а потом засыпание. Удачи вам! :)

      16.02.2015
  • Мария

    Здравствуйте, Наталья! Спасибо Вам за очень полезные статьи. Нам сейчас 4 месяца, пытаемся жить в соответствии с режимом для нашего возраста. Однако, столкнулись с такой проблемой: спим сорок минут, а потом спать уложить очень трудно, ночью ситуация аналогична. При этом, видно что ребенок не выспался. Подскажите, пожалуйста, как помочь ребенку переходить от фазы сна к следующей?
    Спасибо!

    17.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Мария!
      Спасибо за положительный отзыв! :) Да, в 4 месяца короткие сны часто встречаются. Чтобы помочь малышу между циклами вам нужно следить за временем бодрствования (не перегуливать, но в то же время давать достаточно прободрствовать), обеспечить спокойные условия сна (громкие звуки и яркий свет могут будить малыша), можно запеленать малыша, а также во время пробуждения максимально быстро попробовать уложить обратно.
      Подробнее о коротких снах, а также об особенностях сна малышей в возрасте 4-6 месяцев я рассказываю на вебинаре. Подробнее смотрите здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Удачи вам с короткими снами! :) Это тяжёлое время, но оно скоро пройдёт! Держитесь!

      25.02.2015
  • Оксана

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, нам 11 мес. И с самого рождения у нас режим и каждый день все действия повторяются. Но проблемы со сном тем не менее были всегда. И с дневным и с ночным. Сейчас интересует только ночной сон. Укладываемся в 21.00, просыпаемся где то к 8-9 утра. Но вот сама ночь проходит беспокойно (и не только когда зубки беспокоят). Просыпается несколько раз, плачет и не всегда удается успокоить. Приходится вставать и гулять с ним по квартире. Еще ночью обязательно пьет молочко. Мы на ив и у нас совместный сон, так как кроватку он вообще не воспринимал никогда. Как быть? С чем это может быть связано? После года все таки планирую переселение в кроватку

    23.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Оксана!
      Очень сложно сказать, почему именно ваш малыш плохо спит, так как причин для плохого сна в таком возрасте очень много. Одна из самых распространённых ошибок — это отказ от второго дневного сна. Если малыш спит мало днём, он будет плохо спать ночью.
      Если малыш получает достаточно питания днём (в том числе молочные кормления), то он уже может спать 11-12 часов без еды при условии, что он здоров.
      Если вам неудобно спать вместе, то, конечно, нужно отучать от совместного сна и переселять в кроватку. Но сначала всегда режим, так как если малыш будет переутомлённый, ему будет очень тяжело научиться успокаиваться в кроватке.
      Подробнее о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Удачи вам!

      25.02.2015
  • Оксана

    Кстати днем совсем недавно сон нормализовался ( тьфу тьфу). Спим 2 раза от 1 часа до 2.5. Просыпается чаще в хорошем настроении ( иногда даже приходится будить). Спасибо вам за ответ, за то что уделили внимание☺

    26.02.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Оксана!
      Очень рада за вас! Удачи вам! :)

      27.02.2015
  • Лилия

    Доброго дня!
    У нас двойня-мальчик и девочка, 4 месяца без одной недели. Спим днем все сны на груди(это по первому-виорому писку, каждые час-полтора бодрствования, больше не выдерживаем). Я одна не могу их укачать на сон и не могла изначально, поэтому сразу давала грудь+плюс ранее были проблемы с ГВ, судорожно налаживали лактацию. Да и если качает бабушка или муж, дети все равно спят поверхностно и просыпаются тут же., как только их положишь. В общем, бросили эту затею. в ночь раньше уходили после купания в 21:30 и укладывались к 24:00( а потом верхняя граница ушла аж до 2-3 ночи. Поняла, что нужно срочно что-то менять. Стала укладывать на сон(опять же на груди) в 20-20:30, к 22 засыпали крепко, но через недельку где-то снова все сдвинулось к 24, притом что прикладываю к груди в 20. Спина никакая, попа тоже(сижу с подушкой, лечь с двумя не получаеися). Из последнего-укладываю в 21:30 после непродолжительного купания (сын кричит через 5 минут плавания), потом с обоими немного ходим по квартира, спокойствия их ради. Прикладываем к груди-кричат либо оба, либо дочка(по моим ощущениям это происходит в ожидании прилива) чуть поев, может закричать и сын, колотить ногами по подушке, пока его не укачают так, что он уже с закрытыми глазами прикладывается. Ночью после 12 каждые 3-4 часа просят есть. Если кто-то один просит, прикладываю и второго. В 6:30-7:30 обычно второй раз. После кормления, то есть к 8 утра они уже готовы вставать и играть. Правда в 9 уже снова спать.
    Скажите, можно что-то сделать хотя бы с ночным укладыванием? Настойчиво укладывать в 19:00? А что если так рано они после очередного кормления-сна будут открывать глаза и агукать? Не поддерживать? Или в 19 помимр груди рмпрльзовать и укачивание (прыгание на мяче)?
    К слову, днем в кошяске не спят. Даже на улице(( просыпаются через 10 минут. А сын даже и заснуть там не может. В итоге периодически гуляем на балконе, на руках, выходим в бодрствование. Может, это связано с привычкой спать на груди днем?

    Спасибо. Извините за ТАКОЕ количество вопросов. Накопилось проблем(

    08.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Лилия!
      Я вам очень сочувствую! Я всегда преклоняюсь перед мамами с двойней, так как не могу себе даже представить, насколько это тяжело. Конечно, в такой ситуации сохранять правильный режим и стабильный порядок вдвойне сложнее. Но это всё-таки возможно, хотя требуется больше усилий. Для двойни режим имеет ещё большее значение, чем для одного ребёнка, так как если присутствует хаос, очень сложно справиться даже с одним ребёнком, а с двумя тем более. Пока у вас такая нестабильность, будет страдать и ночное укладывание, и детки будут чаще просыпаться ночью и тяжелее засыпать.
      Смысл не только в том, чтобы «насильно уложить в 19 часов». Вам нужно обеспечить достаточное количество сна на протяжении дня и ночи, а это возможно только при условии достаточного количества дневного сна, адекватных эпизодов бодрствования между снами, а также не слишком позднего укладывания. Если малыши просыпаются в 6:30-7:30 и им тяжело уснуть обратно, они спят более поверхностно или вообще не спят, то нужно отталкиваться от этого времени пробуждения. Тогда и время засыпания на ночь будет колебаться в пределах 18:30-19:30. Но если у вас днём было очень мало сна, то даже к этому времени малыши могут переутомляться, из-за этого и получаются вечерние баталии. Но когда малыши отоспятся и будут спать больше, укладывание на ночь будет гораздо проще, как бы странно это не звучало. Пока есть недосып, будет сопротивление сну.
      Если есть возможность, просите о помощи близких или поговорите с мужем о няне. Но при этом очень важно обговорить ваш план действий с помощником, чтобы вы действовали совместными усилиями, а не у каждого была своя концепция.
      Я очень подробно расскаываю об особенностях сна в таком возрасте на вебинаре «Сон малышей в 4-6 месяцев». Подробности здесь — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Удачи вам, сил и скорейшего налаживания ситуации!

      11.03.2015
  • Галина

    Здравствуйте!
    Наталья, спасибо вам огромное за очень полезные и нужные материалы и советы. Для меня настоящим открытием стало раннее укладывание, я даже и не думала, что ребенок может, а главное, что ему нужно так рано засыпать. И тоже думала, что если уложить в 19, то к 4-5 утра он спать просто откажется.
    Моему сыну 3,5 месяца, где-то к 2,5 месяцам мы выстроили режим — малыш живет циклами «сон-кормление-бодрствование», кормление через 3-4 часа, после утреннего пробуждения (около 6 утра) ребенок спокойно бодрствует по 2 часа (не плачет, не капризничает, не зевает и т.п.), потом спит ровно 40 минут, по нему можно часы проверять. Получается, что ребенок спит в первой половине дня два раза по 40 минут, потом еще около 1,5-2 часов на прогулке (промежуток времени 13-16) и укладывается спать около 19 (+/ час). Далее ночью просыпается поесть 1-2 раза, но может и проспать до 6 утра без ночных кормлений, но тогда дальше он не заснет ни с какими укачиваниями.
    Мой вопрос — может такое быть, что для малыша нормально бодрствовать по 2 часа и спать 40 минут днем? он в таком режиме с 2,5 месяцев живет, наблюдаю за ним и не вижу никаких признаков недовольства или усталости, когда пытаюсь уложить через 1,5 часа бодрствования, то приходится 40 минут успокаивать слезы и т.п., все равно засыпает через 2 часа бодрствования. Если он «сам» бодрствует по 2 часа, то засыпает за 5 минут и почти без укачиваний.
    Заранее благодарю за ответ.

    28.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Галина!
      Спасибо вам за добрые слова! :)
      Безусловно, если малыш хорошо спит ночью, то нет никаких вопросов. Все малыши разные, и нормы для всех тоже разные. Наша задача — обеспечить такое количество дневного сна, при котором малыш будет хорошо спать ночью. Если он просыпается всего 2-3 раза, то значит количество дневного сна достаточное. Подробнее смотрите в этой статье — http://baby-sleep.pro/kak-uznat-chto-malyish-poluchaet-dostatochno-sna/
      У меня ещё к вам такой вопрос. Это вы недавно подавали заявку на получение консультации? Просто там указана другая почта, но фамилия та же. У меня были проблемы с почтой, поэтому хотела бы уточнить, получили ли вы подтверждение? Я так понимаю, что у вас уже наладилась ситуация и консультация не актуальна, просто я сейчас пытаюсь понять, насколько плохо обстоят дела с почтой. :) Заранее спасибо вам за ответ!

      07.04.2015
  • Маргарита

    Добрый день, Наталья! Подскажите пожалуйста, как быть и с чего начать, малышу без недели 7 месяцев, совместный сон и засыпание только на груди на ночной сон и на дневной, если остаемся дома! Просыпаемся в 7 утра, засыпаем 21-22, но бывает и такое, если последний сон пришелся на 18-19, то может в это время засыпать уже на ночной сон, но только если я буду рядом, т.к спит поверхностно, при просыпаниях берет грудь и спит дальше! ВБ у нас составляет где-то 2ч, не больше, первый дневной сон от 1ч до 1,30ч, а второй дневной сон на улице может длиться до 3ч, 3-й сон как попадет, обычно он где-то с 18-19! Так вот в чем вопрос, наверное я повторюсь с вопросом, но как нам разделить еду и сон, и при этом приучить к самостоятельному засыпанию в своей кроватке?
    Спасибо)

    29.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Маргарита!
      Сначала вам нужно наладить режим. У вас пока что очень длинный 2-й сон, при этом время бодрствования достаточно короткое. Получается, что малыш днём не успевает достаточно устать и достаточно покушать, из-за чего может чаще просыпаться ночью.
      Как разделить еду и сон? Вам нужно постепенно увеличивать промежуток между погружением в глубокий сон и сосанием груди. Первое время это может быть даже несколько секунд, постепенно давайте малышу больше возможности для успокоения без сосания, увеличивайте интервал. В зависимости от того, насколько жётский подход вы выберете, на разделение еды и сна в таком возрасте при условии хорошего режима потребуется от 2-х до 8-ми недель.
      Подробнее об особенностях сна малышей в таком возрасте, а также о разделении еды и сна в частности, вы можете узнать из вебинара «Сон малышей в 6,5-8,5 месяцев» — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Буду рада вам помочь!

      07.04.2015
  • Ольгав

    Добрый день. Спасибо за полезную статью и пример режима на утро. Нашей малышке 1 месяц и 2 недели. Рада, что мне подсказали ваш сайт, по тихоньку работаем над режимом для малышки. У меня вопрос, не могу понять, как включить гуляние в режим.
    Вы говорите, что ритуал очень важен. Если берем за основу ваш пример, время бодствования дня возраста 1 час, не наружает ли прогулка режим и ритуал?
    Другие пишут, что ребенок хорошо спит в коляске на прогулке. Я пробовала вывозить малышку на прогулку после кормления на 1-1,5 час. На прогулке мне кажется сон очень поверхностный и как только заходим в дом — плач и невозможно уложить спать. Как быть с прогулками, посоветуйте каким должен бвть режим с учетом прогулки.

    31.03.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Всё очень индивидуально в плане прогулок. Если ребёнок хорошо спит на улице, тогда можно целенаправленно вывозить на один из снов на улицу. Если ваша малышка на улице спит плохо, то можно вывозить её на улицу на время короткого вечернего сна или же во время бодрствования. Второй вариант технически сложнее, так как деткам в таком возрасте достаточно сложно бодрствовать в коляске в горизонтальном положении.
      На улице сон действительно более поверхностный, но обычно это становится чётче заметно после 3-месячного возраста. Если вы уже сейчас замечаете, что малышка на улице недостаточно высыпается, то переводите её на время длинных снов дома, а на улице вывозите на короткий сон или на время бодрствования.
      Удачи вам!

      07.04.2015
  • Катерина

    Здравствуйте! Я так поняла, что прежде чем отучать спать ночью с грудью во рту, нужно выработать режим. Но как это сделать если ребенок спит исключительно а улице днем , а на ночь я ложусь с ним, а если вдруг встаю он просыпается. Ложится в 19.00? Или пробовать как то сразу укачивать без груди во рту? Ему 3,5 мес, перед сном мы купаемся, но как только вынимаем из ванной начинает кричать пока не дашь грудь- пососет и засыпает. Днем ест после сна

    14.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      В таком возрасте вам нужно прежде всего следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточно сна. Поэтому первое время режим действительно держится искусственно за счёт вас (вы кормите малыша грудью, помогаете ему уснуть и т. п.). Когда режим установится, тогда можно пробовать разделять еду и сон, а также отучать от совместного сна (если вы захотите). Но это однозначно не первое, что вы должны сделать. Сначала режим, потом всё остальное. :)

      21.04.2015
  • Галина

    Да-да, это была я, я не получила ответ на свой запрос, может настройки какие-то его не пропустили, поэтому решила написать с другой почты. На всякий случай, напишу вам туту — я оставила заявку на участие в вебинаре, надеюсь, она дойдет.
    Спасибо вам за ответ на мой вопрос! малыш стабильно спит с 7 (+/- час) вечера и до утра с одним просыпанием, правда были дни, когда он просыпался первый раз за ночь около 3-4 утра на кормление и не засыпал. Это говорит о каком-то нарушении или он действительно мог выспаться? я все же переживаю за его дневные сны по 40 минут, хотя очень надеюсь, что он перерастет этот этап и научится спать дольше.

    20.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Галина!
      Ой, как жаль, видимо действительно трудности с почтой были. Я вам сейчас отвечу на вашу заявку вебинара. Надеюсь, что письмо дойдёт. :) Если что, проверьте, пожалуйста, спам вашей почты.

      В таком возрасте короткие сны — это типичное явление. Если малыш при этом хорошо себя чувствует и хорошо спит ночью, то можно оставить всё, как есть. Просто при этом сложенее сохранять структуру. Если же будут возникать какие-то трудности со сном, тогда требуется коррекция.
      Надеюсь, что вас обойдут стороной регрессии сна. :)

      21.04.2015
  • анна

    Здравствуйте! Рада, что наткнулась на Ваш сайт! Узнала очень много полезной информации. Надеюсь, вы и мне сможете подсказать совет. Моей малышке 1.5. месяцев. Бесконечно могу говорить о том как мы спим ночью и поняла, что необходимо подобрать лучший режим. Кормлю дочь смесью с месяца, до этого была на грудном, а затем на смешанном, поэтому важно кормить не раньше чем через три часа. Так выстроила режим по часам кормления, который вроде бы удобен, она стала уже к нему привыкать. Получается кормления строго 6 утра, 9,12,15,18,21,потом в 2 ночи и опять в 6. После каждого кормления бодрствуем где то 1час и спать. Не пойму что я не так делаю- ведь сон ужасный! Сегодня ночью мы не спали с 23.00 до 04.00. Днём и утром получше, но к вечеру опять начинаются проблемы- спим по 30 мин и укладываемся столько же. А то и не успеваем уложиться спать-надо уже кушать. И всегда по разному. То днём Орёл и не спит, то вечером. Вот чувствую я что что то нужно с режимом делать, а не пойму- вроде всё как должно быть. Помогите пожалуйста!

    28.04.2015
    • Алия

      Добрый вечер!моей дочке через неделю 2 месяца.сейчас я кормлю по требованию-гв,спим ночью вместе с 22-7(1-2 кормления с промежутком 2-4 часа),дневной сон в первой половине доходит до 2-3 часов в слинге или на руках(кроватке-20-30 мин).во второй половине по 10-30 минут под грудью 4-6 раз.к 19.00 сон бывает по 2 часа.понимаю,что это так не может продолжаться-нужна система,но не знаю с чего начать.а ведь хотелось как лучше-кормление по требованию/совместный сон-любовь и чувство защищенности.а на деле просто катастрофа-ребенок на руках по 15 часов,начались проблемы со спиной и суставами..прочитала большинство ваших статей и поняла причины вечерних капризов у груди и после купания в 21.00 в неверное режиме
      Прошу подскажите с чего начать выстраивать режим и какой он должен быть для нашего возраста?
      Спасибо ,Вам,за ценную информацию.

      26.02.2017
  • анна

    Наталья, ещё хотела бы узнать Ваше мнение по поводу укачивания. В первые дни жизни дочь засыпали сама при кормлении и я её спокойно перекладывала в кроватку, проблем не было. Но потом начались проблемы, она не спала сутками, плакала, а врачи в один голос говорили, что это колики, пройдёт, и так две недели. Потом выяснилось, что ребёнку просто не хватало грудного молока и она была голодная отсюда и сутки криков. Суть в том, что я всё это время пытаясь хоть как то её успокоить постоянно её качала только так ей удавалось уснуть хоть на чуток. Но сейчас мы на смеси и не голодаем, но к укачиваниям привыкли и плачем если их нет. Как можно отучить от укачиваний, пока нам только 1,5 месяца? Ведь она прям требует на ручки и качать её уже нужно интенсивнее и дольше! От этого я думаю тоже просыпается и плачет. Спасибо

    28.04.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анна!
      Мне очень жаль, что вам сейчас приходится так тяжело. В таком возрасте малышей ещё очень сложно привязать к часам. И даже для деток на ИВ допускаются отклонения в частоте кормлений. То есть, вы точно так же можете вводить структуру в режим, и если малышка не засыпает после бутылочки, то структура будет выглядеть как «сон-кормление-бодрствование». Если в какой-то раз малышка проснётся раньше, то вы можете её покормить раньше, если проспит чуть дольше (но не более 2-2,5 часов), то вы можете покормить чуть позже. Если вы будете стремиться привязывать малышку к часам, то будет постоянно возникать ситуацию — то надо есть, то будить и т. п.

      Отучать от укачивания в таком возрасте можно, но только мягкими методами, т. к. малыши до 4-х месяцев очень сильно устают от длительного плача и ещё пока что не умеют самостоятельно успокаиваться. В любом случае, работу над засыпанием стоит проводить только после того, как налажен режим и есть чёткая структура.
      Более подробную информацию о сне малышей в этом возрасте вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinar_0-3-5_months/

      05.05.2015
  • Елена

    Здравствуйте! А у меня двойняшки, им 5 мес, уложить их спать тяжело вдвойне :) Днем засыпают только на улице в коляске, и то надо «дежурить», чтобы не успели проснуться, при просыпании надо повозить, чтобы спали дальше. Причем, просыпается один, а возишь то двоих! Дома уложить трудно, одного надо укачивать, второй может заснуть сам в кроватке, но спят обычно не более 30 мин, обычно заканчивается сон тем, что быстро одеваем и везем на улицу, т.к. после 30 мин. сна переутомляются… Днем спят 3-4 раза. Ночью засыпают около 21.30, но уже с 2 ночи начинают просыпаться, надо подавать соски и так до кормления в 4.00. Уже с 5.30 начинают просыпаться снова, помогают соски, покачивания, так до пробуждения в 6.30. Папа и мама уже в изнемождении. Спасибо.

    21.05.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Мне очень жаль, что вам сейчас приходится так тяжело. С двойняшками вдвойне тяжелее, и я всегда преклоняюсь перед мамами, которые воспитывают одновременно двух таких крошек без помощи. Безусловно, для двойняшек ещё вдвойне важен режим и последовательность ваших действий при укладывании. Если с одним малышом очень тяжело справиться, когда царит полный хаос, то с двумя крошками это просто непосильная задача.
      Сейчас ваша основная ошибка — это слишком позднее укладывание. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/bedtiming
      Когда детки будут больше высыпаться, уложить их будет проще.
      Более подробную информацию о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать на вебинаре — http://baby-sleep.pro/webinar_4-6_months/

      02.06.2015
  • Алина

    Здравствуйте, Наталья!
    Нам 4 месяца и уже две недели как днем больше 40 мин не спим. Ночью спим хорошо: укладывание в 7-8, встаем в 6-7. Кормимся 1-2 раза. Днем получается 4 дневных сна. Уже испробовала все методы продления. Вопрос в следующем как при таком режиме сохранить структуру? Последнее ВБ получается 3 часа. Днем ВБ 1.40-2 ч. Надо ли кормить после каждого просыпания и надо ли вводить 5-й дневной сон?
    Ребенок приучен к самостоятельному засыпанию

    31.05.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Алина!
      В таком возрасте у малышей происходит очередная перестройка режима из-за чего может так сильно портиться сон. Если ночной сон у вас не страдает, то короткие сны можно оставить. Вы уже знаете из вебинара о том, что длительность сна и успех продления сна зависит от того, какое бодрствование было у малыша накануне. Поэтому есть смысл попробовать разные варианты. От коротких снов это вас может не избавить, т. к. до 6-7 месяцев короткие сны — это физиологическая особенность. Но это может помочь продлить сон. Структуру желательно сохранять, но вечером ввести хотя бы короткий 15-20 минутный сон. Для такого возраста 3 часа бодрствования — это очень много.
      Удачи вам!

      03.06.2015
  • Нина

    Здравствуйте. Может, Вы, сможете что-то посоветовать в нашей ситуации. Нам почти годик. 2 недели назад отлучили от груди. К этому времени практиковали совместный сон, к чему пришли незапланировано (после приезда с роддома, малыш спал в своей кроватке, кормила 3-4 раза на ночь лежа. Так как малыш длительно сосал я часто с ним засыпала во время второго кормления. После этого, он спал в своей кроватке 1-3 часа, а потром с нами, при этом все врем сосал грудь. И так до 11 месяцев, спим и сосем). После отлучения малыш стал очень плохо себя вести, и спать. Кормим ночью козьим молоком несколько раз. Выпивает 2-3 бутылочки. Просыпается более 10 раз, очень плачет, нервничает, может по 2 часа высеть на руках, и когда ложишь на кровать, начинает сильно плакать. Частыми для нас стали безсоные ночи, укачиваний и слез. Физиически просто уже нет сил. Такая же ситуация днем. Ребенок стал капризный, бросает игрушки со злостью….просто неуправляемый. Что нам делать? Спасибо

    11.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Нина!
      Я вам очень сочувствую. Скорее всего малыш ведёт себя так капризно из-за того, что пока не научился успокаиваться другим, отличным от груди, способом. Поэтому в такой ситуации нужно набраться терпения, ведь обучение засыпанию — это сложный навык, и далеко не всегда малышу удаётся приобрести его очень быстро и просто.
      Для такого возраста козье молоко — это не выход из ситуации. Во-первых, это довольно тяжелый продукт для такого возраста (особенно, если оно не разведено водой). Во-вторых, по сути вы не боретесь с привычкой есть ночью, а просто заменили одно молоко на другое. Малыши в год действительно нуждаются в молочных кормлениях, то лучше предлагать их на протяжении дня, а не ночи (ночью допускается не более 1-го кормления). Оптимальный вариант — это смесь, т. к. коровье и козье молоко тяжелее усваивается. Если малыш привык питаться малыми порциями, но часто, что теперь испытывает сильный дискомфорт. Конечно, в таком случае надо уходить от ночных кормлений, успокаивать другими способами, но делать это надо постепенно, чтобы не вызвать сильный стресс. Подробности можете узнать на вебинаре — http://baby-sleep.pro/webinar_9-12_months/

      23.06.2015
  • Екатерина

    Здравствуйте! Спасибо за Ваш сайт, многие моменты прояснились,но есть вопросы для уточнения. Буду благодарна за ответ! Дочке 3,5 мес. Проблема: днем спит 3-4 раз, но по 15-20 минут, больше никак, даже на улице. Просыпается сама и очень плачет, порой аж визжит. Пытаюсь продлить сон, но она не успокаивается. Иногда если дам грудь (полностью на гв), то может пососать и подремать еще. Как я понимаю, она плачет, так как не высыпается? На ночной сон укладывается в 22:00 примерно, просыпается в 7-7.30 ( за это время одно кормление в 4 утра). Наверное, этого мало для нее? Но она просыпается в отличном настроении, улыбается, гулит. Правильно ли я поняла, что нам нужно укладывать раньше и продлевать ночной сон, что будет способствовать более спокойному поведению днем? Еще проблема в том, что засыпает только на груди, пытаюсь научить самостоятельно засыпать, но все превращается в истерику с выгибанием. Невролог утверждает, что это неврологические проблемы, прописал фенибут. Прочитав Ваши статьи, начинаю сомневаться (нсг в норме) — скорее проблемы отсутствия режима и физиологические особенности. Права ли я? Заранее спасибо!

    15.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Спасибо за положительную оценку моей работы! :) В возрасте вашей дочки ваша главная задача — обеспечить ей достаточное количество сна. Сон 15-20 минут — это очень мало, малышка не успевает достаточно отдохнуть и восстановиться за это время. Из-за таких коротких снов может накопиться усталость, что негативно скажется на ночном сне. Вы правильно предположили, что вам нужно раньше укладывать на ночной сон. При пробуждении в 7 малышка может в 19-20 часов уже спать. Сначала вам нужно наладить режим, обеспечить достаточное количество сна, а только после этого разделять еду и сон и обучать самостоятельному засыпанию. Более подробную информацию об особенностях сна малышей в таком возрасте вы можете узнать на семинаре — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Удачи вам!

      06.07.2015
    • doctor_sleep

      Екатерина,
      хотела бы отдельно прокомментировать назначение фенибута. В большинстве случаев проблемы со сном встречаются у здоровых малышей, т. к. они являются поведенческими нарушениями и случаются в результате неправильной организации сна, а также физиологических особенностей детей.
      В инструкции к препарату фенибут чётко указано, что он рекомендуется для использования только для детей после 8 ЛЕТ! Это связано с тем, что исследования эффективности и (что наиболее важно) безопасности не проводились, или же не были выявлены нежелательные явления при использовании у детей младшего возраста. Поэтому я настоятельно рекомендую вам обратиться к другому специалисту и ещё раз обсудить целесообразность применения этого препарата. Здоровья вашей малышке и хорошего сна: :)

      06.07.2015
  • Альона

    Доброго дня, Наталя! Хочеться ще раз вам подякуквати за вашу працю. Дізналася про вас, коли синочку було иайже 4 місяці. Сон у нас був дуже проблемний: 30 хвилин спить, потім дуже швидко втомлюється, морочить, а вночі — просто жах! Почала вводити ритуал, слідкувати за часом сну і гри, трошки наладився денний сон, і тут ми захворіли всі((( після хвороби дуже важко було налагодити все спочатку. Якщо раніше синок із легкістю сприйняв раннє засинання на ніч. то тепер це стало проблемою. Зараз у мене кілька питань:
    1) чому так буває. що при більш-менш стабільному денному сні дитина вкладається спати то в 19-19:30, а то гуляє до 20-21?
    2) я зробила висновок, що режим — це все-таки велика самоорганізація мами, а я не дуже організована)). Крім того, не виходить у мене повторювати одне й те саме протягом дня. Чи мається на увазі, що структура — це повторення компонентів годувавання-сон-грання?
    3) На даний момент дитині 5 місяців і 1 тиждень, а він рідко може витримати час між сном 2 години, особливо після нічного сна — вже через 1 годину починає показувати, що хоче спати. Про що це може свідчити?
    4) Зараз ми денний сон практично налагодили: дитина спить два сни по 1-1.5 години, і один раз 30-40 хвилин. А от вночі проблема: прокидається кожну годину, просить ссати, іноді і не ссе, просто бере грудь замість постушки (постушку не взяв, на жаль). Він то спить, бо усе це відбувається із його закритими очима, а я скоро просто впаду від утоми. скажіть, відучити від зайвих нічних годувань можна лише тим, що не дати — хай перекричить???
    Вибачте за таку кількість питань, але дуже сподіваюся на ваші відповіді.

    16.06.2015
    • doctor_sleep

      Доброго дня, Альоно!
      Я дуже рада, що мій сайт допоміг вам у налагодженні сну малечі! :) Так, дійсно, хвороби можуть сильно зіпсувати сон на деякий час. Але якщо продовжувати слідувати наміченому плану, то згодом ситуація налагодиться.
      Відповідаю на ваші питання:
      1. Можливо у вас дуже стрибає час ранкового пробудження, тому і час засинання на ніч так змінюється. Також має значення активність під час дня, а также останнього епізоду неспання. Якщо синочок дуже втомлюється, то йому важче заснути ввечері.
      2. Так, батьківство стимулює до навчання організації. :) Це не завжди просто… Вам важливо зберігати послідовність сон-годування-неспання.
      3. Це може свідчити про те, що малюк погано висипається вночі. В такому віці малюки можуть не спати хоча б 2 години, деякі навіть 2.15/30.
      4. Я не зовсім розумію, як у вас може виходити режим з 2-ма 1,5-2-годинними снами і одним коротким, а також при цьому 11-12-годинний нічний сон, якщо час неспання у малюка рідко доходить на 2-х годин. Щось ви невірно порахували. :) Спочатку слід звернути увагу на денний режим, структуру, ритуали, а потім займатися нічними годуваннями. Так, слід поступово збільшувати проміжки між годуваннями, не треба залишати кричати дитину годинами. Змінюйте ситуацію поступово.
      Терпіння вам і хорошого сну вашому синочку!

      06.07.2015
  • Анна

    Здравствуйте, Наталья. Моей второй дочке 1,5 месяца. Предыдущий опыт с первым ребёнком ( всё время на руках и с грудью во рту, крики и бессонница) повергают меня при одном воспоминании в ужас. Сейчас пытаюсь избежать предыдущих ошибок. Подскажите пожалуйста, наш ночной сон длится с 22.00 и до 6-7 часов с 2-мя кормлениями. Потом такая структура просыпаемся-кушаем-10-15 мин на туалет в том числе опорожнение, умывание, гимнастика- 5 мин лежим рассматриваем окружающих, а потом РУКИ!!! На них как правило и засыпаем, за исключением дневной прогулки в коляске. Днём сон и бодрствование чередуем всё спокойно и впорядке. А вот вечером наступает самое сложное для малютки и всех окружающих, включая соседей, начиная часов с 8-ми душераздирающий крик после сна и руки-руки-руки укачивания, быстрое купание, руки грудь-руки грудь… и еле-еле сон. Ребёнок спит, все упали. Как поступить с вечерними криками?!?! И как? Как сделать, чтоб ребёнок не привык к рукам. Помогите пожалуйста, так как я знаю, что это очень не просто по первому ребёнку.

    16.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анна!
      Мне очень жаль, что вам сейчас приходится так тяжело с малышкой! Но не переживайте, многих ошибок можно избежать. Вечерний крик вашей доченьки может быть связан с усталостью. В таком возрасте малыши уже начинают различать день и ночь, поэтому может потребоваться более длительный ночной сон. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/bedtiming/
      Вас также может заинтересовать вебинар о сне малышей в возрастой группе до 3,5 месяцев — http://baby-sleep.pro/webinar_0-3-5_months/
      Удачи вам и хорошего сна вашим деткам!

      06.07.2015
  • Елена

    Добрый день, Наталья! Ваш сайт нашла еще во время беременности и решила после рождения ребенка приступить к налаживанию режима, а также раннему укладыванию. Сейчас моему сыночку только две недельки. Имеет ли смысл уже сейчас приучать малыша к раннему засыпанию??? Режим у нас вроде налаживается, но короткие дневные сны немного затрудняют этот процесс и после укладывания с ритуалом в 19.00 малыш просыпается через 30-40 минут. Потом как говорят «висит на груди» и не может уснуть до 00.00-1.00 ночи. Потом спит до 5.00-7.00 утра без пробуждений. И еще вопрос, после укладывания в 19.00 даже после короткого сна я так понимаю просто надо кормить и дальше укладывать спать, без бодрствования???

    18.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Поздравляю вас с рождением малыша! Сейчас у вас очень трепетный период, но в то же время следование времени бодрствования и обеспечение достаточного количества сна может помочь вам в будущем. :)
      В таком возрасте далеко не все малыши могут спать 11-12 часов без бодрствования. Если малыш стремится к ещё одному эпизоду бодрствования после укладывания в 19, то вы можете предложить его малышу. Если продолжает спать — не нужно будить, можно покормить в полусне.
      Удачи вам и здоровья малышу! :)

      06.07.2015
  • Даша

    добрый день!
    Моей дочке 4,5 мес. До недавнего времени все было неплохо со сном, случались капризы, но не часто, засыпала в кроватке после еды, мне нужно было дежать ей ручки и приковывать глазки ладошкой ( не понимаю почему это ей так нужно, но заснуть без этого не может). Теперь же сон — скандал! Я пробовала класть и через 1,5 часа и через 2,5. Раньше засыпала в коляске за 5 мин, теперь на улице тоже истерика. Спасает только качелька, на которой засыпала маленькая, но тоже не всегда. Я была очень счастлива, все хорошо спали и были бодры. Теперь нормальным остался ночной сон только, с 20-7.30 примерно. Соотвественно днем раз плохо спит, то плохо и играет, поросится на руки, капризничает. Не понимаю даже, с чего начать?
    Спасибо)

    30.06.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Даша!
      У вас очень большой размах бодрствования, поэтому малышка так беспокойно воспринимает ваши эксперименты. В 4,5 месяца однозначно мало 1,5-часового бодрствования, старайтесь увеличивать бодрствование постепенно, наблюдайте за реакцией малышки.
      Кроме этого, в таком возрасте малыши начинают обретать подвижность, им может не нравиться привычный способ успокоения.
      Начать, как обычно, с режима. Просто не делать таких резких колебаний бодрствования, действовать постепенно. Удачи вам! :)

      06.07.2015
  • Галина

    Наталья, добрый день!
    Я уже задавала вам вопрос пару месяцев назад, сейчас ситуация со сном изменилась и бы очень хотела узнать ваше мнение относительно этого. Малышу сейчас ровно 7 месяцев, ночью спит 9-10 часов без пробуждений, я его укладываю в промежутке 19:30-20:30 и просыпается он стабильно в 6 утра, а в последние недели стал и в 5 утра просыпаться. Днем чаще всего 2 сна по 1 час 20 мин (спит строго дома), если проснулся в 5 утра, то за день 3 сна (один из которых даю поспать на прогулке). Бодрствует ребенок около 3 часов. Что меня беспокоит — получается, что он не «высыпает» ночью норму в 11 часов, я не понимаю, стоит ли бить тревогу или и 9-10 часов достаточно? И днем он спит меньше нормы, если 2 сна, то это вкупе 2,5 часа сна. Плюс он всегда просыпается в разное время утром, то в 5, то в 6, то в 6:30, это говорит о том, что мы что-то неправильно делаем? или нормально, когда у ребенка такой размах во времени?
    Заранее благодарю за ответ!

    24.07.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Галина!
      Да, я помню вашу ситуацию. Вы когда-то оставляли заявку на консультацию. :)
      Если ваш малыш хорошо себя чувствует при таком режиме, то специально ничего менять не нужно. Если же вы видите, что он не высыпается, то стоит определить время утреннего пробуждения, и таким образом держать режим. Удачи вам и хорошего сна вашему малышу! Сейчас у него это очень хорошо получается. :)

      01.09.2015
  • Елизавета

    Здравствуйте!
    Дочери 4,5 месяца. Пару недель назад она начала засыпать в 3-4, а иногда и в 5 утра. Может проснуться в 7-8 чтобы покушать и дальше засыпает до 10-11, иногда может до 12 спать. После окончательного пробуждения бодрствует часа 1,5-2 и снова засыпает на 1,5-2 часа. А потом спит по-разному. Может поспать два раза по 30-40 минут, может раз по 1,5 и второй 30 минут, может не спать часа 3 и потом спать 4 часа. Вечером может заснуть в промежуток с 20 до 01, поспать 30 минут-1 час и проснуться. И потом только уснуть в 4 часа утра. Что Вы могли бы посоветовать?

    11.08.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елизавета!
      У вашей малышки начинает «переворачиваться» режим, то есть, в дневное время малышка много спит, а ночью много бодрствует. Постарайтесь постепенно увеличить время дневного бодрствования, а ночью старайтесь укладывать раньше. Так как сейчас длительность светового дня уменьшается, очень важно, чтобы малышка получала достаточно световой стимуляции на протяжении дня, что будет недоступным, если она основную часть светлого времени суток проспит.
      Удачи вам!

      01.09.2015
  • Елизавета

    забыла написать, что она начала капризничать часто и почему-то выгибает спину. Может это как-то связано?

    11.08.2015
  • Галина

    Наталья, добрый вечер.
    Спасибо за ответ! Насколько я понимаю, сон у деток — это очень непостоянная величина) я уже два раза обращалась к вам за консультацией по поводу разных ситуаций со сном, и на данный момент все уже еще раз поменялось. Теперь малыш спит ночью стабильно 11,5-12 часов (с 19:30 до 7:30), но днем спит в лучшем случае два раза по 40 мин-1 час, плюс он постоянно зевает и трет глаза и после ночного сна продолжительностью 12 ч, и после дневного сна в 40 мин, и после дневного сна в 2 часа (редко, но и такое случается). Я совсем запуталась с его сном и самочувствием))

    06.09.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Галина!
      Да, ситуация со сном меняется очень быстро, поэтому возрастные группы для вебинаров такие узкие. В каждом возрасте есть свои особенности. :) Вы не казали возраст, но если уже длительное время у малыша был одинаковый режим — это повод понаблюдать за поведение малыша и перестроить его. Кроме этого, меняется поведение малыша во время засыпания, что-то из прежних привычек, используемых для успокоения, может уже и не работать. За консультацией, кажется, вам так и не пришлось обратиться, всё удалось изменить к лучшему по материалам сайта. :)

      02.10.2015
  • Валерия

    Добрый день ! Спасибо большое за Ваши статьи ! Очень интересно и полезно !жаль, что только вчера наткнулась на него!
    Скажите, пожалуйста! Моему ребенку без недели 6 месяцев, вы везде пишите что цикл должен быть сон кормления бодрствование. У нас как то не складывается. Получается бодрствования — кормления -сон . нормально ли это для нашего возраста .или все таки пора перестраиваться. ?

    09.09.2015
    • doctor_sleep

      Здрваствуйте, Валерия!
      Если малыш спокойно засыпает на груди и хорошо спит, то вы можете сохранять структуру «сон-бодрствование-кормление». В таком возрасте это нормально, не переживайте.

      02.10.2015
  • Олеся

    Здравствуйте,Наталья! Очень рада, что открыла для себя ваш сайт и очень надеюсь на вас!
    Нам почти 4 месяца, на ИВ, кормлю по требованию (выдерживает 3-4 часа). Спит пока в коляске.Со сном проблемы с рождения. Режима у нас никакого нет( спрашивала у врачей — сказали сам наладится), что меня не устроило, вот и начала поиски инете. Денм спит короткими урывками, если поспал час, то очень хорошо, обычно минут 20( даже на прогулке), когда можно докачиваю он еще чуть поспит, но чаще не помогает.Засыпает только на руках ( и на прогулке тоже). Бодрствует перед сном -1,5-2 часа. Часто начинаешь укладывать -выгибается, капризничает.Ночью просыпается через 3-4 часа, покушает и опять спать. Дня 3 засыпал в 18:30, но просыпался в 4-5 утра.Подскажите с чего начать? Если поспал 20 минут, все равно кормить, чтобы сохранить режим? Как продлить дневной сон? Как отучит от рук? Можно приучать спать в кроватке? У нас через месяц переезд, к режиму сейчас приучать или после переезда? Вот сколько сразу вопросов :-)

    25.09.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Олеся!
      Спасибо за положительный отзыв о моих материалах! Всегда на первом месте стоит режим. Пока у вас нет стабильности в действиях, нет структуры, а также малыш спит недостаточно, обучить его самостоятельному засыпанию будет очень сложно. Постарайтесь сначала наладить режим, а позже приступайте к обучению засыпанию в кроватке. Пока у вас будет переезд, целесообразно бороться за то, чтобы малыш достаточно спал. а способ засыпания менять уже на новом месте. Более подробную информацию о сне малышей в таком возрасте вы можете узнать из вебинара вашей возрастной группы — http://baby-sleep.pro/webinars/

      02.10.2015
  • Кристина

    Здравствуйте! Спасибо Вам за статьи)подскажите и нам: моему сыну 5 мес, мы оч плохо стали спать: усыпаем в 9 вечера, через 30мин просыпаемся и либо больше не хотим спать, либо надо грудь. Просыпается очень часто, раньше кормила грудью лежа, сейчас только стоя. Лежа выворачивается и плачет. Днем спит 3 раза но тоже мало по 1 часу.хочется приучить засыпать в кроватке, но никак не могу отучить засыпать без груди. Только положу сразу просыпается или через 1-2 часа. Замучалась с бесконечными вставаниями ночью, у некоторых дети в этом возрасте ночью по 6 часов без перерыва спят.

    09.10.2015
    • doctor_sleep

      Кристина, здравствуйте! Я сочувствую вам. Возраст 5 месяцев – непростой период в плане сна, когда меняется режим, а малыши начинают активно познавать мир, из-за чего портится и дневной сон, и ночной. К сожалению, засыпание на груди стало негативной ассоциацией засыпания, что и мешает сну вашего малыша. Помочь может, во-первых, грамотно выстроенный режим, во-вторых, засыпание без зависимостей. Подробнее об этом я говорю на вебинаре http://baby-sleep.pro/webinar_4-6_months/

      30.10.2015
  • Вероника

    Здравствуйте, Наталья! Очень понравился Ваш сайт и Ваши статьи, с удовольствием их изучаю. Жаль, что не нашла Ваш сайт раньше.
    Подскажите, пожалуйста, сыночку сейчас 3,5 месяца, когда подходит время укладывать его спать — через 1 час с небольшим бодрствования — он совершенно отказывается находиться в горизонтальном положении, даже если я вижу признаки готовности ко сну. Но только я кладу его в положение «колыбелька» для укачивания, или на кровать, чтобы покормить, он начинает протестовать. Значит ли это, что он перегулял?
    Спасибо!

    13.10.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Вероника! Я очень рада, что мой сайт вам понравился и пригодился. По вашей ситуации – такое поведение может быть как следствием перегула, так и особенностью возраста или вашего малыша. Не всем малышам нравится лежать на спинке, и не все радуются укладыванию – наоборот, начинают сильно протестовать. Малыши начинают обретать подвижность, учатся переворачиваться и т. п., они хотят обрести свободу, так сказать, и принять удобную позу. Поэтому оптимальным является укладывание с вашей помощью. Кроме этого, стоит исключить рефлюкс (подобное поведение характерно для малышей с рефлюксом, особенно со скрытым рефлюксом «silent reflux», если не срыгиваний).
      Удачи вам и скорейшего налаживания ситуации!

      30.10.2015
  • Дарья

    Здравствуйте! Очень помогли Ваши статьи понять потребности моего малыша. Раньше думала что историки после 22.00 связаны с коликами или болями в животике — оказалось ребенок просто за день переутомился и пропустил свою фазу сна засыпания на ночь. Теперь всё встало на свои места — ребенку сейчас 3 месяца — укладываемся на ночь в 19.30 -20.00, спит без пробуждения до 00.30- 01.00, потом просыпается на кормление (гв), и далее просыпается каждые 2,5-3 часа опять на кормление как днем только не бодрствует а после еды спит. Подскажите пожалуйста как увеличить ночной сон без пробуждений на кормление или же как сократить число ночных кормлений? Может ли совместный сон быть причиной частых пробуждений и сколько в таком возрасте малыш может спать без еды? Заранее спасибо!

    17.10.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте! Я очень рада, что мой труд вам полезен!
      Для вашего возраста просыпания на кормления каждые 3 часа и один длинный эпизод сна – абсолютная норма. Если вы будете следовать режиму, вводить ритуалы и ребенок не получит негативных ассоциаций засыпания, скоро число ночных кормлений начнет сокращаться. К сожалению, совместный сон может сам по себе стать негативной ассоциацией, о чем я писала в статье http://baby-sleep.pro/co-sleeping/ (а может и не стать, это индивидуально )
      Удачи вам в дальнейшей работе над сном!

      30.10.2015
  • Гуля

    Здравствуйте, Наталья! В первую очередь хочу сказать спасибо Вам за статьи и ответы на комментарии мамочек, которым они действительно помогают! У меня прям появился стимул и уверенность, что не все потеряно:) а теперь наша ситуация. Нам 3 месяца и 1 неделя. Я увидела нашу ошибку. Мы слишком поздно укладываемся, я к сожаления, думала, что чем больше ребёнок подрствует, тем легче уснёт от усталости. Укладываемся мы в 10 вечера примерно , засыпает под грудь минут на 30 и просыпается , далее укачивания, ночью просыпаемся раза 3-4 минимум . Спит чутко очень. Просыпаемся в 8 утра и далее спим через каждые 2 часа , один раз на улице если повезёт , то 2 часа , остальные сны дома на ручках по 30 минут максимум час . Теперь вопрос. С чего начать? Сначала ввести режим ? То есть просыпаться и каждый день следовать ему? И начать раньше укладывать спать? А кстати хочу отметить что кормления происходят каждые 2 часа днём , максимум 2.5 если днём ребёнок чуть дольше спит.

    24.10.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Гуля! Спасибо вам за теплые слова. Я рада, что моя работа придала вам уверенности.
      Ответ на ваш вопрос – да и еще раз да  Режим – это основа для успеха. Как вы поняли из статьи, я сторонница структурированного режима, но при этом не стремлюсь загнать и родителей, и малышей в строгие рамки. Вводить ритуалы на сны и раннее укладывание можно параллельно с введением режима.

      30.10.2015
  • Леся

    Скажите пожалуйста, кормление в этой схеме всегда одно за цикл? То есть кушаем, гуляем, спим (что в сумме для 4х месячного ребенка я так понимаю часа 3-3.5), и кушаем после пробуждения?
    Я начала вводить режим только недавно, тк малышка очень часто начала просыпаться ночью (с 3х месячного возраста). Но если днем она ест каждые 2.5 часа, но ночью каждые 1.5. Она может недоедать из-за дневного интервала или все-таки это проблемы со сном?
    Сейчас у нас 2 дневных сна по 2-2.5 часа на улице в коляске, и укладывание на ночь начинаем около 21, но засыпает она к 21.30-22.

    25.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Леся!
      Да, кормить стоит один раз за цикл при условии, что ребёнок достаточно кушает за одно кормление. Если у вас до этого были очень частые кормления, то за один раз малышке может быть тяжело перейти на такой режим. Кроме этого у вас днём всего 2 сна, а малышам в таком возрасте нужно 3 (некоторым даже 4). Если у вас получаются такие длинные дневные сны, то интервал между кормлениями будет составлять 4 часа и более. Подробнее о режиме я рассказываю на вебинаре в вашей возрастной группе — http://baby-sleep.pro/webinars/

      14.12.2015
  • Наточка

    Здравствуйте ребёнку, год и 3 месяца, у нас проблемы с ночным сном бывают периодами,раньше 7:30 она просыпалась, с 12 до 14:30 а иногда и 15:00, дневной сон и она спит не просыпаясь, ночной сон с 20:00 и до 7:30, и ещё раз 5 может проснутся,. Последние две недели катастрофа, дневной сон так и остался а на ночной не могу уложить вообще, она обычно засыпает сама, купаются, даю молоко в поильнике, ложу в кроватку и выхожу с комнаты, 5-10 минут и спит. А это не в какую, скачет по кроватке, кричит, глаза трет , а уснуть не может,я её не укачивала никогда . Я уже устав после часа скаканий даю ей игрушку она играет, временами плачет, и около 23:30 её вырубает просто она спит. И утром встаёт вообще в 6 утра. И 2 дня было что в 20:00 уснула час проспала, и всё и не спит до 12 ночи.Я уже не понимаю что с ней происходит, она здоровая девочка, на зубы не могу списывать так как 16 уже вылезти следующих не видно.И почему так дневной сон она не просыпается , а в ночной каждый час просыпается, ворочается может по кричать и дальше лечь спать.Спасибо за ответ))

    26.11.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ната!
      Очень жаль, что ваша ситуация со сном испортилась. Во многом это связано с тем, что малышка начала переутомляться и накапливать усталость. В таком возрасте трудности с укладыванием связаны с тем, что малыши начинают сознательно оттягивать время сна, нет чёткого порядка в укладывании, происходит перестройка режима. Постарайтесь проанализировать то, как проходит укладывание днём и вечером, в какой момент начинается сопротивление. Если вы сначала укладываете, а потом разрешаете играть — это непоследовательность с вашей стороны, поэтому в следующий раз малышка будет сопротивляться дольше.
      Длительный сон днём связан с тем, что малышка не высыпается ночью, поэтому пытается доспать недостаток сна днём. Но в связи с тем, что дневной и ночной сны не одинаковы по ценности, то даже если днём сна получается много — ребёнок всё равно не высыпается, поэтому ситуация не налаживается, а только усугубляется.

      14.12.2015
  • Ольга

    Помогите пожалуйста! Все перепробовала…силы на исходе…! Ребёнку 2 года, с самого рождения, ещё с роддома мой ребёнок плохо спит, все время приходилось подкачивать колыбель чтоб уснул, когда с роддома приехала домой, так и вовсе отказался лежать или спать в кроватке. Был ужасный крик, который я не могла выдержать, приходила и брала его на руки, он все равно не засыпал, качай не качай…только когда грудь давала мог успокоится. Со временем ребёнок привык засыпать на груди, а для меня это был единственный способ хоть немного отдохнуть. Не считайте, что я думала только о себе. Я перепробовала много вариантов укладывание спать, но успеха не удалось добится. Когда нам был 1год и 3 мес, я прекратила кормить грудью, так как терпеть то что он с ней делал не было сил, все болело. Но после отлучения от груди все стало намного хуже… Месяц практически без сна, не шёл на руки, в кроватку, ко мне в кровать тоже не ложился… Я садила в стульчик для кормления (на колесиках)и начинала его качать, и это стало единственным способом уложить его спать, хоть и тоже не очень быстрым ( от 20мин до 1часа, иногда больше). Сейчас сыну 2 года, по прежнему приходится укачивать на этом стульчике, по другому просто не получается…он может не спать весь день. Вообщем сейчас он спит в среднем 6 -8часов ночью, несколько раз просыпается за ночь и зовёт меня, а с дневным сном та же история, чтоб уснуть надо 1час укачивать, если этого не делать пол дня пролежит (посидит, попрыгает, снова полежит) в кроватке, так и не уснёт. Меня уже все затюкали, думают что меня это устраивает и я не пытаюсь изменить ситуацию…Плохо что у нас не учат быть мамой в институтах!(

    16.12.2015
    • doctor_sleep

      Ольга, я очень вам сочувствую. Вам и малышу приходится очень тяжело. Я прекрасно понимаю, что не от хорошей жизни родители так поступают. И я понимаю, что бывают более возбудимые и темпераментные детки, которые успокаиваются гораздо тяжелее, чем остальные. Ваш малыш явно очень сильно переутомлен и сопротивляется сну, от чего становится только хуже. Сейчас вам надо найти способ, при котором малыш гарантированно спит (даже если это на руках или в коляске) и дать ему выспаться этим способом. После этого вы можете постепенно отучать малыша от вредных привычек. Советчиков всегда очень много. Если среди них есть ваши близкие родственники, которых хорошо знает ваш малыш, то обязательно предлагайте им укладывать малыша вместо вас, тогда они сами смогут прочувствовать то, что уложить переутомлённого ребёнка — это действительно непростая задача. Также советую проконсультироваться с неврологом (хотя такая ситуация тоже вписывается в поведенческие расстройства сна, встречающиеся у здоровых малышей, заочно невозможно полноценно оценить состояние здоровья малыша). Сил вам и терпения! Надеюсь, что скоро ваша ситуация улучшится! :)

      21.12.2015
  • Надежда С

    Наталья, добрый день!
    Я Ваш постоянный клиент. Вроде все не плохо у нас со сном, за что вам большое спасибо, но все равно возникают вопросы.
    Сейчас Нике 7,5 мес. Спим днем 2 раза в среднем по 1,5ч и бодрствуем достаточно долго — больше 3х часов.
    Я кормлю ребенка в 6 (грудь), в 11 (овощное и мясное пюре + грудь), в 16 (каша с яблоком + грудь) и в 19 часов грудь на ночь, интервалы 5ч-5ч-3ч. Время приблизительное, но циклы сон-еда-бодрствование соблюдаем. Ночью не едим, т.к. в прибавках нам это не помогает, а прикорм в таком случае вообще не идет.
    Перерыв в еде получается 5 часов +-. Чем старше ребенок, тем больше время бодрствования, он будет 6 часов не есть или кушать перед дневным сном как в детском саду?
    Дело в том, что дочь не очень хорошо набирает вес и периодически отказывается есть тот или иной вид прикорма. Мама моя говорит, что кормлю слишком редко.
    Знаменитые французские дети, которые не плюются едой, кушают 4 раза в день через каждые 4 часа 8-12-16-20, но когда при этом они спят днем не ясно…
    В связи с этим у меня возник вопрос. Насколько незыблем принцип кормления после сна?
    Заранее спасибо!

    22.12.2015
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Надежда!
      После того, как у ребёнка вводится прикорм, структура режима меняется, но при этом максимальные промежутки между едой всё равно получаются 3,5-4,5 часов. Правило «кормление ближе к началу бодрствования» всё равно актуально для этого возраста. Вы можете разделить по времени кормление грудью и прикорм, так как промежутки между кормлениями действительно достаточно большие.
      В таком возрасте ребёнок не обязан кушать все виды прикорма. До 9-10-месячного возраста основа рациона — это молочные кормления, а к твёрдой пище ребёнок только адаптируется. Если Ника отказывается от какого-то вида прикорма, то не заставляйте её. Скорее всего ей просто нужно больше времени, чтобы привыкнуть к новой пище. Кроме этого, низкий набор веса является прямым показанием к сохранению хотя бы одного молочного кормления ночью.
      Обычно к возрасту, когда ребёнок приходит в сад, он уже спит один раз в день. После перехода на один сон режим можно привязать к часам, в связи с длительным бодрствованием никак не получится одно кормление за один эпизод.

      29.12.2015
  • Елена

    Здравствуйте, Наталья! Спасибо за ваш сайт, за вашу ценную информацию! Пожалуйста, дайте совет!) Сынишке через 10 дней исполнится 6 месяцев. Родился в срок. Невролог ставит диагноз ппцнс. По узи гм расширение левого бокового желудочка. Киста сосудистого сплетения 1-3 мм. Атопический дерматит (скорее всего, белок молока). К слову, Мишутка начинает к вечеру, перед сном почесывать голову, ушки, там где сыпь. Пользуемся рекомендациями аллерголога. Дисбиоз… С 3 недели жизни мучаемся с животиком. В разное время помогали разные методы облегчения колик. Сейчас лечу стафилококк. Но все равно остаются проблемы со стулом. Рахит, начальный: размягчение родничка, потные ладони и стопы (хотя, мб, это вегетативные дисфункции?), гипотония мышц (со слов педиатра : что, мол, может запросто сосать большой палец ноги :). ГВ (я на диете без молочки и всех облигатных аллергенов), в 5,5 начала давать кабачковое пюре. Спим вместе. В первый месяц спали раздельно, ел каждые 3 часа. Потом я перестала высыпаться плюс был лактостаз и стали спать вместе (к сожалению мужа). Месяц назад старалась переселить в кроватку со мной снятой боковой стенкой, приставленной вплотную к нашей большой кровати. Заболели и во время болезни стали вместе спать снова.Относительно режима : существует распорядок, о существовании циклов сон — еда — бодрствование знаем, соблюдаем. Однако, когда проблемы с животом бодрствование увеличивается… Проблема : последние дни малыш просыпается каждые 20-30 минут. Пока с ним не ляжешь, он не засыпает, хотя очень хочет спать. Он ворочается, чешется, бьет себя по рукам, тужится… Да и в коляске спать долго (1-2-2,5 часа) мог только раньше, когда был совсем малыш, месяцев до 3,5). Днем спит 30-50 минут в кроватке, засыпает с грудью и я его перекладываю. Пару раз было так : в дневной сон, как обычно заснул с грудью, через 40 минут проснулся, я его снова приложила к груди, и через несколько секунд он снова заснул и проспал час еще, т е общая продолжительность сна составила 1,5 примерно. Не могу понять, нарушение сна — это неправильный режим или следствие наших неврологических и рахитных проблем? В любом случае, моя задача нормализовать сон, ведь это, на мой взгляд, первично необходимо… Тогда наладится окончательно режим еды, прогулок, игр, купания… И тогда, постепенно уйдут, надеюсь, наши проблемы со здоровьем. Ночью постоянно с грудью. Сначала меня это не беспокоило, ведь если сосет ночью — будет молоко. Но теперь, когда всю ночь он ест, на утро есть не хочет. Да и бывает (часто), что после 7-8 часового кормления, ест только в 15-16 часов! Хотелось бы сдвинуть этот промежуток без еды на ночь. Или пусть ночью будет одно кормление (а то вдруг я рискую остаться с лактостазом?). Но это, наверное, мечты. Метод не давать грудь и слушать, как он будет плакать использовать не могу. Но что, что делать?? Режим таков. 9.00-9.30 просыпается. В 11- на улицу, спать в коляске до 12-13.Далее предлагаю грудь, частенько не ест. В 14-15 укладываю спать в кроватку. С грудью. Далее просыпается минут через 40-50, т е к 3-4,в 17.30-18.00 снова идем на улицу спать, часов до 19. Далее приходим, он ест, я ем и мы готовимся к купанию и сну. В 20.30-21.00 купание (иногда в круге, но не могу добиться четкой позиции врачей, не вредно ли, ибо нагрузка на шею..?) В 21-30-22.00 сытная еда в виде основательного сосания груди, плавно засыпает. Почти каждый день что-то случается с животом, решаю проблему, спит. Я делаю свои дела. Потом он с диким ором просыпается и я утешаю его (может, сны нехорошие?). Ну и понеслась, ему все равно, в кроватке он или на руках, что вокруг, он требует грудь. И все тут. Бодрствование проводим так : спокойно играет в кроватке после сна сам до получаса. Разговариваем. Учимся ползать. Смотрим картинки в книжке. Сидим в шезлонге на кухне, пока готовлю. Ходим по квартире, все рассматривает, я поговариваю. Вечером массаж и гимнастика, перед ванной. Может, недостаточно активно бодрствование проходит??

    01.01.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      Очень жаль, что малыш сейчас так плохо себя чувствует. К сожалению, первичны здесь проблемы со здоровьем. Пока малыш чувствует дискомфорт (в первую очередь из-за дерматита и животика), ему сложнее успокоиться и уснуть, а также спать длинный сон. Диагноз рахита не ставится на основании субъективных признаков (например, потливость), нужно лабораторное исследование. В зависимости от результатов исследования ваш врач будет назначать дозу витамина Д. Безусловно, сон при рахите портится, поэтому нужно заняться этим вопросом.
      Более активное бодрствование вы, конечно, можете предложить малышу, но это не обязательно положительно скажется на сне, а иногда эффект противоположный, так как ребёнок сильно переутомляется. Если он уже начинает ползать, то давайте ему больше свободы в первой половине бодрствования (но не перед сном).
      Желаю здоровья малышу и скорейшего налаживания ситуации со сном!

      03.02.2016
  • Наталья

    Здравствуйте Наталья, прошу Вашего совета: ребёнку 4 мес (ГВ, совместный сон) засыпает либо на груди либо с коляске на улице. При этом полный хаос в питании, промежутки вообще не понятны. Как начать ??
    Я понимаю что нужно вводить режим, ритуалы, но самое главное как начать разделять еду и сон? Подскажите пожалуйста ?

    12.01.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      Лучше сначала введите структуру режима (при этом кормления будут всегда перед сном), то есть постепенно увеличивайте промежутки между кормлениями. В 4 месяца совсем не критично, что малыш засыпает на груди. Более важно то, что он приучается к хаотичным частым кормлениям. Разумеется, не надо с первого дня мучить ребёнка по 3-4 часа без груди, увеличивайте время между кормлениями постепенно. Удачи вам! :)

      05.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Наталья!
      Прошло уже очень много времени с момента написания вашего комментария. Но, возможно, мой ответ будет полезен для других родителей, у которых сложилась подобная ситуация. Сразу же разделять еду и сон не следует, так как если малыш не знает другого способа засыпания, он будет быстро накапливать усталость, и ситуация только усугубится. В первую очередь нужно обеспечить малышу достаточное количество сна любыми способами, а только после этого менять привычки засыпания. Нередко бывает такое, что после введения режима малыш сам начинает засыпать быстрее, поэтому многие родители останавливаются на этом этапе работы, а со временем всё самостоятельно стабилизируется.
      Надеюсь, что у вас за это время ситуация со сном изменилась к лучшему! :)

      11.07.2016
  • Екатерина

    Мое спасение было наткнуться на ваш сайт, Наталья!! Начала раньше укладывать ребенка и правда спит лучше! Вот только с,кормлением стала какая то неразбериха( сын засыпает всегда с грудью, ест каждые 2 часа. Когда я покормила-уснул,прошло например 2 часа сна дневного,он просыпается и опять хочет есть. Как же соблюдать цикл кормление-сон-бодрствование(((( подскажите пожалуйста хотя бы на что обратить основное внимание

    01.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Прошло уже много времени с момента написания вами комментария. Возможно, за это время ситуация у вас изменилась. :) Вы не указали возраст, но если у малыша нет проблем с весом, то по мере взросления промежутки между кормлениями возрастают, как и длительность бодрствования. Поэтому структура может оставаться стабильной, но длительность сон-бодрствования увеличивается. Таким образом, режим «растёт» вместе с малышом.

      11.07.2016
  • Елена

    Здравствуйте! Нужна Ваша помощь! Малышке 2,5 месяца, со сном ужасные проблемы, перерыла уже весь интернет. Каждый день для нас — это что-то новое. То спим хорошо и ночью и днем, то ни ночью, ни днем(((( днем может минут по 30 спать на руках с соской. Вообще сосать хочет постоянно (грудь,пустышка,кулак). Засыпает только на руках и только,когда что-то сосет. Малышка полностью на ГВ, молока хватает, здорова. Перерывы между кормлениями примерно 3 часа. Не знаю что делать(((

    06.02.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Елена!
      К сожалению, я некоторое время не отвечала на комментарии на сайте. Но, возможно, мой совет поможет родителям, которые тоже придут на сайт с подобной проблемой.
      Детки до 4-х месяцев очень чувствительны ко всем внешним раздражителям, а также своим внутренним ощущениям. Они быстрее устают, дольше успокаиваются. Поэтому уснуть без дополнительной помощи родителей или без сосания может быть очень тяжело. Если сосание помогает засыпать, то в таком возрасте можно оставить засыпание с грудью или с соской (если это не вызывает проблем с дальнейшим сосанием груди и набор веса хороший). По мере взросления малышка научится успокаиваться с меньшей вашей помощью и не нужно будет контролировать весь сон. Надеюсь, что ваши трудности уже остались позади. :)

      22.07.2016
  • Анжелика

    Здравствуйте, очень рада что нашла Ваш сайт, только жалею что не раньше)) но тем не менее, очень бы хотела получить от Вас ответ) у меня такой вопрос: моему сыночку сейчас 6 месяцев, у нас 3 дневных сна: с 9 до 10:30, с 13:30 до 15:30 и с 17:30 ещё часик получается поспать, но сейчас, на протяжении недели проблемно уложить на первый сон, укладывается только к 11 часам и соответственно смещаются остальные сны, и соответственно остаемся мы без 3-го сна. Просыпаемся мы в 07:00 а укладываемся на ночь в 20:30. Вот мне интересно, мой малыш готовится к 2 дневным снам или рано ещё?? И ещё, хотелось бы у Вас узнать, как можно сделать сон малыша крепче, потому что спить только с моим подкачиваемым в кроватке, оставишь без качания, 30 мин и все!! А потом начинает хныкать что не доспал) и соответственно в течении дня полная неразбериха!! Спасибо)

    11.03.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анжелика!
      Очень надеюсь, что вы уже перешли на 2 дневных сна и проблемы с режимом остались позади. Но, возможно, мой комментарий будет полезен для других родителей, чьи малыши как раз проходят подобную перестройку режима. Вы правильно предположили — малыш на момент написания комментария готовился к переходу на 2 дневных сна. Время бодрствования постепенно начало возрастать, поэтому укладываться на 1-й сон стало всё тяжелее. Сложность ситуации в том, что малышу нужно время на перестройку, то есть, нельзя резко убрать 3-й сон.
      Трудности с обеспечением достаточно длинного дневного сна обычно уходят после того, как режим перестраивается, и малыш к нему привыкает. Желаю вам дальнейших успехов в работе над сном! :)

      22.07.2016
  • Ольга

    Здравствуйте! Моей дочке без 3-х дней месяц и у нас проблемы с дневным сном и укладыванием вечером. Почитав Ваши статьи (за них отдельное спасибо), поняла что мы сильно перегуливаем. Первое время после роддома бодрствовала она часа два, иногда бывало меньше, а сейчас вообще стало всё очень плохо. За ночь просыпается как правило 2 раза и без проблем потом засыпает. Но так бывает через день. Порой не спит 3-4 ч. Днем стало тоже самое. Не спит 3, 4 часа, но на прогулке спит хорошо и дома после тоже, в итоге получается спит 3-4, 5 часа. Это слишком много? Надо ее будить? Подскажите ,пожалуйста, как быть

    12.03.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Надеюсь, что ваша ситуация уже изменилась, и малышка теперь спит более равномерно на протяжении дня.
      На момент написания комментария причина беспокойства была связана с переутомлением и накоплением усталости. К сожалению, для такого возраста это не редкость, так как малыши очень быстро устают и поэтому укладываются всё сложнее. Чтобы помочь ребёнку отоспаться, первое время стоит всё время помогать ему засыпать, не допускать такого длительного бодрствования. Длинные эпизоды дневного сна стоит сократить, так как это не позволяет построить хорошую структуру режима, получить достаточно еды на протяжении дня, а также далее спать такие же длительные эпизоды ночью.
      Надеюсь, что ваша ситуация уже стабилизировалась. :)

      22.07.2016
  • Olga

    Добрый день, подскажите пожалуйста как наладить режим дня 2-х недельному малышу мы на ГВ. хочется сращу построить правильный график , кушаем каждые 3 часа, ночью тоже самое. Хотелось бы на строить правильный график без ночных кормлений . Заранее спасибо

    16.04.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ольга!
      Поздравляю вас с рождением малыша! Очень приятно, что вы начали работу над сном уже с первых недель жизни. Надеюсь, что вы уже нашли ответы на свои вопросы, и сейчас малыш уже радует вас своим хорошим сном и самочувствием. :)
      В первые недели жизни наиболее важно, чтобы малыш получал достаточно еды и сна. Полноценная структура режим не всегда получается с первых дней жизни, пока устанавливается лактация. Но когда малыш научится активно кушать и хорошо набирать вес, можно пробовать постепенно определить структуру режима. При этом длительность цикла сон-бодрствование будет расти по мере увеличения времени бодрствования, соответственно, режим будет расти вместе с малышом. Добиться ночного сна без кормлений практически невозможно без ущерба для здоровья, так как малыш должен кушать относительно часто. Из-за маленького объёма желудка он не может обходиться долго без еды.
      Успехов вам в дальнейшей работе над сном! :)

      22.07.2016
  • Евгения

    Здравствуйте, Наталия! Скажите, в вашей практике консультаций на ГВ в каком возрасте возможно, чтобы ребенок спал без кормлений всю ночь? По книге «Как научить младенца спать всю ночь. Гари Эззо и Роберт Букнам.» такое вполне возможно в 3-4 мес, у нас пока не получается, циклы кормл — бодрств — сон соблюдаем, таких дневных циклов 5-6 у нас, а вот ночью присутсвуют еще, в основном, 2 кормления. Несколько раз было одно кормления. А один раз (в 3 мес) даже полностью без кормлений ночь была (в 3.30 запеленала, дочь поплакала 2 мин потом уснула до утра). Сейчас только исполнилось 4 месяца. Структурированный график ввела в 2.5 мес. Можете ли вы нам помочь, чтобы ночь была полностью без кормлений? С какого возраста это возможно? (в ввшей практике консультирований). Или же хотя бы стабильно не более 1 кормления за ночь?

    18.05.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Евгения!
      К сожалению, я только сейчас добралась до вашего комментария, но всё равно хотела бы ответить вам, несмотря на то, что мы уже успели обсудить эту тему в личной переписке. :) Надеюсь, мой комментарий поможет другим родителям развеять сомнения относительно своих ожиданий.
      Данная книга является достаточно скандальной и даже опасной, так как авторы призывают к тому, чтобы ограничивать количество кормлений у малышей уже в первые месяцы жизни. Подобная тактика часто приводит не только к проблемам со сном (которые носят поведенческий характер), но и к проблемам с набором веса, а также, как следствие, со здоровьем малыша. Так называемая «неудача» в сокращении количества ночных кормлений — это не следствие того, что родители как-то неправильно выполняют рекомендации, описанные в книге. Малыши физиологически не могут в большинстве случаев столько времени провести без еды. Обычно в таком возрасте им нужно 2-3 молочных кормления за время ночного сна. Так что у вас всё в порядке. :)

      23.07.2016
  • Здравствуйте у меня такая проблема Моему ребенку будет 4 месяца он Днем спит примерно 5 чесов и после купания он выдерживает 3 часа после этого встает через каждый час ночью как с этим быть)

    05.07.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Руслана!
      У вашего малыша очень длинный промежуток бодрствования после купания. Кроме этого, важно не только общее количество дневного сна, но и длительность одного эпизода, а также время бодрствования между этими эпизодами. Обратите, пожалуйста, ваше внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/activity-time/
      Много полезной информации о режиме и укладывании малышей вы можете узнать из вебинара вашей возрастной группы — http://baby-sleep.pro/webinar_4-6_months/

      25.07.2016
  • Ксения

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста… Вот нам 10 месяцев. Сон ночью — 11 часов примерно (но при этом до нулей каждый час просыпается, потом — полтора и два; с 4-5 спит под сисей). И, если я правильно понимаю, все пройдет, как только мы перестанем закачиваться на ручках (т.е. построим структуру, введем ритуал). Но структура — это «сон-еда-игра» или нечто больше? Мы просыпаемся, едим, играем (толи на улице, толи дома), потом в зале под сисю читаем книжечку и идем в спальню, где уже задернуты шторы. Там качемся на ручках, потом нам жарко и мало места, потом качаемся на матрасе. (Все это происходит под песню). А спим мы 30-40 мин + по-разному,с недавних пор. Раньше могли час 20-30 подряд спать. Что мы не так делаем? Подскажите!… Может не правильный ритуал? Или то что у нас — это вовсе на ритуал не похоже? Может не. правильная структура?…. Все-таки маленьким проще её задать… Отнес на ручках туда…положил туда…перенес сюда… А тут барышня сама выбирает куда ей поплзти или пойти… Скорректируйте, пожалуйста!!! Уже не знаем из каких ресурсов черпать силы…

    05.07.2016
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Ксения!
      Очень жаль, что у вас сейчас такие трудности с укладыванием. Вы правильно поняли основной посыл статьи. Структура режима — это последовательность процессов сон, кормление и бодрствование. В целом ваш ритуал нельзя назвать совсем плохим, просто малышке уже может не хватать такого количества мероприятий, чтобы успеть успокоиться. В первые месяцы жизни ребёнку действительно важны исключительно механические действия, которые повторяются перед каждым сном. В 10-11 месяцев ребёнок уже многим интересуется, поэтому кормление грудью может не давать такого успокоения, как раньше. Также можно предположить, что перенос в другую комнату во время укладывания отвлекает малышку от сна, из-за чего она начинает снова играть.
      Но важно не только создать структуру и ввести ритуал. Очень влияет на засыпание количество активности и время бодрствования между снами. Обратите внимание на эту статью — http://baby-sleep.pro/activity-time/
      Желаю вам терпения и скорейшего налаживания вашей ситуации!

      25.07.2016
  • Лена

    Добрый день! Хотела спросить у Вас совета по поводу времени просыпания после ночного сна. Моя малышка просыпается в 6 утра (очень редко в 7) и уложить ее еще поспать совсем не получается. При этом мы практикуем раннее укладываение: иногда засыпает в 19-30 иногда в 20-00. Скажите, это нормальная ситуация?
    И еще у нее проблема коротких снов днем. Я ее решаю так: минут через 20 после засыпания (засыпает сама в кроватке) немного подбуживаю ее (чтобы глаза немного приоткрылись) и она потом еще час может проспать. В данной ситуации я правильно поступаю?

    20.09.2016
  • Софья

    Наталья, добрый день.
    Спасибо Вам за отличные советы.
    У меня вопрос. Нам почти 6 месяцев и мы никак не можем наладить режим. Я четко соблюдаю ВБ, но иногда мы спим 30 мин иногда 1,5 часа — причем укладываю я его в одно время, ВБ примерно 2-2,1,5 — укладываемся на балконе. Дома если спит то только у груди — причем будет сосать все время и не отпускать. Меня очень расстраивают кроткие сны. Подскажите как с ними можно бороться. Еще одна проблема это плач перед сном — кладу его в коляску — оррррр, потом держу столбикам и шиииикаю, потом опять в коляску и опять орррр, потом повторяю столбик — если ребенок дошел до кондиции)) то после кладу в каляску (он еще не спит в этот момент) и он засыпает уже в коляске, причем иногда с соской иногда нет. Спина уже отваливается( Что делать не пойму- бывает по 30 мин можем столбиком ходить….. Очень устала и моряльно и физически

    12.10.2016
  • Виктория

    Добрый день, Наталья!спасибо за Ваш сайт!много полезной информации нашла. У меня такой вопрос-нам 4 месяца и малышка просыпается ночью каждые 2-3 часа, днём спит максимум час! И то редко! Да, она долго бодрствует, но ее очень сложно укачать спать спать-очень долго, это может занять час!!!! Мы купаем ее в 21.00 и всегда получается, что она может уснуть в период с 19-20.30 где на пол часа-час. И я не знаю как её укладывать спать на ночь. До 3,5 месяцев мы её пеленали и она спала где-то по 4 часа потом и 5-6 часов, потом начала нервничать и просыпаться. Плохо спит на спине-просыпается из-ща рук, на животе спит 2-3 часа, на боку толком не спит. Как мне быть во всей этой ситуации и со сном и положением сна?

    23.11.2016
  • Татьяна

    Здравствуйте, Наталья! Спасибо за ваш сайт, столько полезного узнала! Подскажите пожалуйста, что делать.
    Сыну 11 месяцев, последние 2-3 недели примерно раз в 4 дня случается только один дневной сон вместо привычных двух. Возможно из-за этого пляшет весь режим, не только в этот день, но и в соседние дни. Один день может проснуться в 6, другой в 7.30, лечь в 18 или в 21. Чаще всего просыпается в 6-6.30, даже когда лег позже 19, видимо это «его» время. Еще иногда ночные гуляния с 3-4 минут по 40. Если ложится поздно, а просыпается в 6, то второй дневной сон может затянуться на 2.5 часа, и тогда снова поздно заснет. Как скорректировать режим, с чего начать? Ощущение, что постоянно спать один раз в день пока не готов. Оптимальное вб для него сейчас 4-4.5 часа, вечером иногда 5.

    И второй вопрос про разделение груди и сна. Засыпает только с грудью либо в коляске (стараемся не гулять в сон). Иногда может отчпокнуться от груди, отвернуться и спать. Последнее время в первой половине ночи может ворочаться, но спать без перерывов 3 часа. Но чаще просыпается на подсос каждые полтора-два часа (с 5-6 месяцев). Хочется минимизировать ночные кормления и оставить 1 или хотя бы 2. Как в нашем случае лучше начать менять ассоциацию на сон,

    14.12.2016
  • Катя

    Здравствуйте, Наталья. Очень рада, что нашла Ваш сайт. Надеюсь на Вашу помощь. Нашему малышу 5,5 месяцев. Последние недели три у нас большая проблема с ночным сном. После первого ночного кормления малыш просыпается. Он вроде бы и спит, но по 20-30 минут. Он может встать на четвереньки и ползти, может просто начать плакать, выкручивается. При этом глазки закрыты. И после того, как я закачаю он спит. Но через некоторое время просыпается и все по новой. Очень переживаю. Утром как ничего и не было. Просыпается с улыбкой, довольный.
    Не могли бы Вы написать примерный режим дня для нас. Может дело в этом. Буду очень благодарна. Заранее спасибо.

    14.02.2017
  • Екатерина

    Добрый день! Если это возможно, помогите, пожалуйста,советом. Нам 4,5 месяца. Пытаюсь наладить дневной ритм и сон. Ночью спим с 19:00 до 7:00-7:30. Просыпается он потому, что хочет какать или пукать. При этом после завершения этих процессов он проявляет все наши признаки усталости: особый лепет,трет глазки, зевает,ведёт себя неспокойно. И я вот сомневаюсь в том,правильно ли я поступаю,улаживая его спать сразу после смены подгузника? Ведь тогда утро у нас начинается в 9:00-10:30. Муж настаивает на том,что раз он проснулся,значит ему нужно пободрствовать. Заранее благодарна.

    28.03.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Как у вас дела? Возможно, ситуация изменилась за последние недели? Вы создали очень хороший режим, не могу не похвалить вас за это! :)
      В таком возрасте малыши обычно так и спят — около 12 часов. Если у вас днём получается 3 дневных сна, малыш просыпается ночью 2-3 раза, то он хорошо высыпается. В таком случае утренняя сонливость может быть связана с тем, что он ещё не привык к текущему режиму, или на улице не достаточно светло в это время. Если же малыш спит днём меньше, тогда ему действительно может не хватать 12-часового ночного сна. Если после укладывания в 7:00 малыш может спокойно доспать 2 часа, и далее день складывается хорошо — вы вполне можете оставить такую практику. Но если же из-за «досыпания» нарушается последующий режим сна, малыш плохо спит ночью, тяжело засыпает днём, тогда стоит закрепить утреннее пробуждение в 7:00.
      Желаю вам скорейшего налаживания режима!

      27.04.2017
  • Анастасия

    Добрый день! Ребенку 1,5 мес,очень капризный и любит ручки,когда были колики все время был на руках и по сей день .Пытаемся отучить ,пока мало получается.Кормление было потребовать.Несколько дней пытаемся есть каждые 3 часа,но мы трудно засыпаем,и пока уснет через полчаса время уже кушать.Что с этим делать?Купаемся в 22:20( раньше не получается муж с работы так приходит) и потом начинаем ложить спать бывает за 30-40 мин засыпает,а бывает до часу ночи укачиваем.Спит до 4-5 утра,кушает ,и опять засыпает.И еще мы не можем час бордствовать,30-40 мин и всё.

    13.04.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Мне очень жаль, что вам приходится так тяжело с малышом. Но в первые месяцы жизни многие детки ведут себя очень беспокойно, нуждаются в помощи родителей во время укладывания и даже во время сна. Это связано с особенностями развития малышей в этот период. Они очень чувствительно реагируют на всё, что происходит вокруг — быстрее переутомляются и перевозбуждаются. К сожалению, одной из основных причин плохого сна в вашем случае может быть позднее укладывание вечером. В таком возрасте малыши хорошо различают день и ночь, поэтому нуждаются в более длительном ночном сне, а днём начинают бодрствовать дольше. Короткое бодрствование между снами связано с тем, что малыш плохо высыпается, поэтому не может выдержать эпизоды бодрствования по возрасту. Я писала об этом здесь — http://baby-sleep.pro/kak-uznat-chto-malyish-poluchaet-dostatochno-sna/
      Если малыш не спит утром до 9:30-10, то ему нужно более раннее укладывание. Если никак не удаётся организовать вечернее укладывание, то старайтесь продлить дневные сны. Если малыш плохо спит дома, то может помочь укладывание на улице в коляске или в слинге. В таком возрасте малыши очень чувствительны к недосыпу, и даже лишние 10-15 минут бодрствования могут плохо сказаться на последующем цикле сна и бодрствования.
      Больше информации о сне в вашем возрасте вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinar_0-3-5_months/
      Желаю вам терпения и сил в налаживании сна малыша!

      27.04.2017
  • Анастасия

    Считается ли сном ,то что ребенок днем особенно когда спит уронил соску,пукнул,подулся или покрутился,плачет,и так чуть ли не каждые 10-15 минут продолжается?

    13.04.2017
    • doctor_sleep

      Анастасия, это также считается сном. Многие детки в таком возрасте спят короткие сны. Но качество такого сна очень низкое. Если малыш спит только короткие сны, то скорее всего он к вечеру очень переутомляется. Постарайтесь продлить сон, не начинайте сразу же бодрствование.

      27.04.2017
  • Анастасия

    Очень надеюсь на вашу помощь!Спасибо что вы создали этот сайт.Столько вопросов накопилось,но упустила еще один важный.Как ребенка приучить засыпать самостоятельно,без укачивания на руках?Он хоть маленький но больше уже 5 кг и руки и спина не выдерживает (((

    13.04.2017
    • doctor_sleep

      В таком возрасте обучать самостоятельному засыпанию можно только самыми мягкими методами, постепенно перекладывая в кроватку. Но это возможно только при условии, что малыш спит достаточно, у вас есть хороший режим, а также стабильные привычки при укладывании. В вашем случае сначала стоит компенсировать недосып, а только после этого пробовать менять привычки засыпания. Поверьте, вы не одиноки! Многие родители сталкиваются с тем, что детки спят очень плохо в первые месяцы жизни. Но сейчас на первом месте достаточное количество сна, и этого можно достичь только с вашей помощью. Если вам тяжело укладывать малыша на ручках — вывозите его в коляске, используйте слинг или фитбол. Когда нормализуется количество сна, тогда укладывание станет легче, и вы постепенно сможете качать менее интенсивно. Успехов вам!

      27.04.2017
  • Юлия

    Подскажите,пожалуйста,в возрасте до месяца(нам 3 недельки)сколько должно быть количество бодрствований за день?Сколько по продолжительности должен быть каждый дневной сон?как сделать правильно переход от дневного сна к ночному?я вся запуталась: ребёнок то не спит часами(использую ритуалы,но не получается уложить спать), то может спать по 4 часа,просыпаясь только чтобы поесть каждые 2 часа.вечером может спать до 19-20,как перейти на раннее укладывание на ночь?ночью плохо засыпает после кормления.Заранее благодарна.

    14.05.2017
  • Юлия

    Пожалуйста,помогите наладить ночной сон(очень плохо засыпает ночью после кормления).Нам почти месяц. Как состыковать дневной и ночной сон.Вы пишите,что время ночного сна зависит то того,когда проснулся от дневного, а если это уже довольно поздно,тогда ведь и ночной сон будет поздно.как быть,если,например проснулся только в 20, а утром просыпается в 7.30?

    16.05.2017
    • doctor_sleep

      Юлия, в таком возрасте малыши ещё могут быть не готовы к такому длительному сна без бодрствования. Написала вам более подробный ответ в комментарии для другой статьи. :)

      23.05.2017
  • Юлия

    И ещё, скажите ,пожалуйста, какие по продолжительности в 1 месяц должны быть дневные сны,нужно ли будить если долго спит днём? а ночью плохо спит при этом? Я недосыпаю ночью,а днём не могу спать(ещё старший ребёнок есть)

    16.05.2017
    • doctor_sleep

      Ещё раз здравствуйте, Юлия!
      Сочувствую вам. :( Сейчас очень важно показать малышу контраст между активным бодрствованием днём и спокойным сном ночью. Поэтому самые длинные эпизоды сна нужно планировать на ночное время. А днём малыш должен кушать относительно часто, что невозможно при очень длинных снах. При этом нужно следить за тем, чтобы бодрствование между снами не было очень длинным, иначе малыш может переутомляться за день. О времени бодрствования здесь — http://baby-sleep.pro/activity-time/

      23.05.2017
  • Анастасия

    Добрый день!Ваши советы нам помогли,спасибо вам огромное)раньше думали чем позже уложить,тем больше поспит,оказалось не тут то было.Начали укладывать раньше спать ,хоть высыпаться ребенок начал,но ночью 2-3 раза на кормление встаёт,это норма?(причем каждую ночь в разное время)пробуждение в 6-7 часов утра.И мы незнаем сколько в 4-5 мес ребенок должен бодровствовать?Приходиться смотреть когда глазки трёт,тогда и ложу спать,но наш сон как по таймеру 30 мин длиться,вот и думаю может мы не догуляли,так как сегодня мы гуляли 2 часа и она больше часа спала,проснулась на кормление.Вот я и не понимаю,как теперь если мы кушаем через каждые 3 часа,спит по 30 мин,потом опять гуляем час и более,за 3 часа она спит один раз.Или нужно кормить через 4 часа?(мы на гв)

    28.06.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      Я очень рада, что вы доверились моим рекомендациям, и удалось достичь таких хороших результатов. Для 4-5-месячного возраста 2-3 пробуждения за 11-12 часов ночного сна — это абсолютная норма! :) Это свидетельствует о том, что вашему малышу хорошо подходит текущее распределение сна.
      Подробнее о времени бодрствования вы можете узнать из этой статьи — http://baby-sleep.pro/activity-time/
      Постарайтесь привязать кормление к пробуждению со снов, тогда у вас длительность цикла сон-бодрствование будет составлять 2,5-3,5 часа (в зависимости от длительности сна и бодрствования накануне). Специально увеличивать промежутки между кормлениями не нужно, это естественный процесс. Когда ребёнок научится дольше бодрствовать, подрастёт ещё немного, сможет кушать более объёмные порции, то промежутки между кормлениями будут увеличиваться.
      По поводу коротких снов. Для такого возраста короткие сны являются физиологической особенностью. Но если ребёнок плохо себя чувствует, не высыпается, то стоит продлить хотя бы 1-2 сна на протяжении дня.
      Подробнее об особенностях сна малышей в возрасте 4-6 месяцев вы можете узнать из вебинара — http://baby-sleep.pro/webinar_4-6_months/
      Желаю вам дальнейших успехов в налаживании сна, вы на верном пути! :)

      01.07.2017
  • Юлия

    Наталья,благодарю за ваш труд и помощь мамочкам в налаживании сна! Мы тоже стараемся строить наш день по Вашей методике. Но вот,иногда сложно бывает и страшно что-то нарушить в структуре. Подскажите, как быть когда нужно к какому-то определенному времени на приём или в бассей и т.д, а мы не знаем,что в это время будем делать: бодрствовать,укладваться или спать?Нам 3 и время бодрствования короткое,оч сложно подгадать,как быть в таких случаях?

    14.07.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Юлия!
      Спасибо за внимание к моей работе! :) В вашем возрасте вполне допустимы отклонения от чёткой структуры. Не переживайте, если малышка иногда спит или ест «не в то время». Даже если нет поездок или других необычных событий, всё равно «режим» может сильно меняться изо дня в день.
      В планировании вам сможет помочь ваш дневник снов (наверняка, вы его ведёте). По своим записям вы сможете определить, что в данный эпизод времени чаще всего делал малыш. Но фактически обычно всё определяется утренним пробуждением в конкретный день, поэтому лучше планировать все события в первой половине дня, так как в этом период стабильности больше, чем вечером. Ближе к ночному сну хаос обычно больше (по сравнению с предыдущим днём), так как всё зависит от того, как ребёнок поспал предыдущие сны, которые сильно нестабильны пока что. Но уже очень скоро планировать будет легче, это сложное время пролетит быстро! :)
      Успехов вам и приятных поездок с малышом! :)

      18.07.2017
  • Юлия

    Наталья,спасибо за ответ! К сожалению,наше утреннее пробуждение очень нестабильно пока(разница может составлять и час и полтора,иногда и больше) :( Я понимаю,что нужно работать над дневным сном,чтобы стабилизировать ночной! Буду стараться!

    26.07.2017
  • Надежда

    Добрый день!
    Моему ребёнку 3,5 месяцев уже как неделю ночью через каждый час просит грудь. Раньше такого никогда небыло. Мне нужно приучать сейчас к циклу сон кормление? Или он ещё маленький?

    12.08.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Надежда!
      Спасибо за ваш интерес к моему проекту!
      В таком возрасте ребёнка тактика зависит от набора веса малыша. Если он хорошо набирает вес, нет никаких проблем с укладыванием, на протяжении дня кушает активно, то ночью он может кушать каждые 2-4 часа. Проанализируйте то, как проходит ваш день, особенно важно сравнить поведение малыша у груди сейчас и ранее. Обычно днём детки начинают отвлекаться, сосут недолго или не очень активно из-за чего начинают прикладываться ночью чаще.
      Кроме этого, обратите внимание на распределение времени бодрствования на протяжении дня. Слишком длинные или наоборот слишком короткие эпизоды бодрствования могут стать причиной повышенного беспокойства, а также привести к определённым трудностям с кормлениями. Вам будет полезна эта статья — http://baby-sleep.pro/activity-time/
      Хорошего сна вашему малышу! :)

      13.08.2017
  • Екатерина

    Добрый день! Первым делом — спасибо огромное за вашу работу и такое количество интересного материала.
    Моей доче сейчас 2.5 месяца, со вчерашнего дня пытаемся соблюдать ВБ (так как дневной сон испортился — 20 минут максимум, даже на прогулке). До настоящего времени спали днём хорошо, просыпались, проголодавшись, часто это каждые два часа, но на прогулке могли и три часа протянуть без еды. Ночью по-разному — ложимся в 23 и можем проснуться два раза всего, в 3 и в 5, а бывает каждые два часа проверяет, как родители спят. Снйчас хотим перейти на раннее укладывание и соблюдать ВБ. Но как совместить ВБ, желание ребёнка кушать каждые 2 часа и полноценный дневной сон? Может, с режимом и кушать удастся пореже? Заранее спасибо!

    20.08.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Екатерина!
      Спасибо за ваш положительный отзыв о моей работе! :)
      Потребность в частых кормлениях — это естественное поведение у малышей такого возраста. Длительность дневного сна в этом возрасте (и сейчас, когда вы читаете моё сообщение) не должна превышать 1,5-2 часа (реже 2:15). Но часто длинный сон на протяжении дня всего один (или два), а остальные сны короче — по 30-40-50 минут. Если сложить все цифры, то и получается, что сначала малыш ест каждые 1,5-2 часа, а потом постепенно по мере взросления начитает бодрствовать больше, а также кушать реже.
      Наша задача — постараться обеспечить малышу полноценные кормления, тогда он не будет хотеть кушать очень часто. Если же малыш пока что не готов к редким кормлениями, то не стоит сразу же урезать количество кормлений за сутки. Важно сначала добиться полноценного кормления (и сна), что в результате сформируется в структурированный режим. Для раннего укладывания как раз хороший возраст, обычно уже с 2 месяцев детки нуждаются в более длительном ночном сне.
      Я надеюсь, что у вас уже стабилизировалась ситуация, и малыш теперь спит ночью гораздо лучше. :)
      Но если у вас ещё остались вопросы, то приглашаю вас ознакомиться с материалами вебинара о сне малышей в 4-6 месяцев — http://baby-sleep.pro/webinars/
      Если вы хотели бы больше обратной связи, тогда рекомендую присоединиться к обучающему курсу о сне малышей до полугода, который скоро стартует — http://baby-sleep.pro/online-course/
      Желаю вам успехов в налаживании сна!

      25.10.2017
  • Анастасия

    Здравствуйте! Нам почти 7 месяцев.Подскажите пожалуйста сколько ребенок в этом возрасте должен бодровствовать( в 7-8 мес.),и нужно ли переводить на один дневной сон,утром на прогулке спит 20-30 мин,в обед по разному 30-1,5 часа и вечером на прогулке может ещё 30 мин поспать.И ещё такой вопрос как приучить засыпать в кроватке самостоятельно,если она всевремя встаёт на колени чтоб ее взяли,и так раз 10 и в лучшем случаи уснет,в худшем берём на руки и качаем.

    14.09.2017
    • doctor_sleep

      Здравствуйте, Анастасия!
      В таком возрасте точно рано переходить на один дневной сон. :) Максимум бодрствования в вашем возрасте (я так понимаю, что сейчас малышу почти 8) — это 3,5 часа. Хочу отметить, что под дневным сном подразумевается сон с момента, как малыш проснулся утром до момента вечернего укладывания на ночь и длинного ночного сна без бодрствования. То есть, на момент написания вашего сообщения у малыша было 3 дневных сна (некоторые авторы называют их «утренний, дневной и вечерний»).
      В 8 месяцев малыши и правда могут обойти без кормлений на протяжении ночного сна родителей (то есть, не есть 6-8 часов). Но так как малышам нужен более длительный сон (11-12 часов), столько времени без еды пока что обойтись могут не многие. Поэтому стоит планировать 1-2 кормления за время ночного сна. Больше 2-х раз здоровые малыши с нормальным весом обычно не едят за ночь.
      Успехов вам в налаживании сна! :)

      25.10.2017
  • Анастасия

    Наталья и ещё подскажите нужно ли кормить ночью,просыпается 2-4 раза за ночь.Говопят что в этом возрасте ребенок уже не нуждается в еде ночью

    14.09.2017
  • Ольга

    Здравствуйте, Наталья!
    Я очень счастлива, что наткнулась на Ваш сайт!
    Вы успокоили мою расшатанную психику, я поняла, что нельзя оставлять ребенка без внимания. Крики — не капризы, а мольбы о помощи. Ребенок высыпается, только если спит на улице в коляске. Раньше мы гуляли 2 раза по 2 часа и досыпали дома, с наступлением холодов я начала понимать, что дальше делать так нельзя, но ребенок (3 мес) дома спит только час, просыпается с криком и весь день просится на ручки, совсем не хочет играть. Наталья, умоляю, подскажите как научить ребенка спать дома, ведь заснуть без катания в коляске мы не можем. Как перейти на другой ритуал?

    12.11.2017

Комментировать


Имя*

Email (не публикуется)*

Сайт

Ваш комментарий*

Опубликовать

© Copyright 2013-2017 Сон малыша - Designed by Pexeto